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自分を知る ありのままの姿って?

自分を知る 
先日のごえんカフェ8を振り返って
あらためて、そのことを考えてみました。

過去に受けた言葉で
いつの間にか傷ついて
ありのままの自分に
ふたをしていることがあります。

傷つきたくないからの防御なのですが、
ありのままの姿を抑えていることで生まれている感情
作っている行動だから、無理も出てくるし、疲れもでますよね。

はたからみたありのままの自分に
「ありのままでいいよ」って言われても
なんか腑に落ちないって事ありませんか?
それは本当のありのままの自分ではないかもしれない。

本来のありのままの自分は?と問うてみる。

ふたをする前の自分
本来ならこれがありのままですよね。

傷ついてことで、蓋をした自分の部分ですが
本当に蓋をしなければいけなかったのでしょうか?
1つの言葉でそれが強烈すぎて、
それはいけない!となったかもしれない。

ほかの人からも言わたことがあるのかな?
もしからしたら・・・?

人の感情は人にまかせて
自分の感情をみてみよう!
自分自身はどっちが快適なのか?

人は1日にいろんな感情とであいます。
プラスもマイナスもあります。
プラスも自分
マイナスも自分。
そんな時にどの感情はどうしておこったか?

怒ってしまった=×にするのではなく
その怒りの奥には何があったか?

とにかく受け入れる
責めたい嘆いたりするのではなく
受け止め、受け入れる。
そこから始めてみませんか?

私もメンタルコーチをつけて
この部分を何年もかけて整えてきました。

すぐにはなれないかもしれません。
長年持ってきたものです。

でも、原点に返る形になると思うのです。
もともと持っていた自分に戻る。

だからできる!

自分を好きになる
そうなりたいと心から思っていれば
そう言えるあなたになれます。

私がなれたように。。。

なんか振り返りながら気づいたことを書きました。
そんな人をサポートしていきたいと
あらためて感じました。


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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
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