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食事づくりから家族をルンルンに!

こんばんは

あなたらしさを応援する菅 あけみです。

今週は目の調子が悪く、更新が途絶えてしまいました。
体の調子が悪いと、どうしても心のバランスがくずれてきます。

体の調子を整えることの大切さを感じた週です。


今日は月1回のマクロビオテックの料理教室の日。
今回も楽しみにしていたのですが、子どもが体調をくづし休むことに
でもご好意により、食事だけしてきました音譜

その時先生からの講義も聞け、心の残った言葉がありました。

体を壊してからの食事制限はつらい。
元気なうちに、体のバランスを整える食事をしましょう。

もし、糖尿病になってしまったら、食べ物の制限もそうですが、
味気ない食べ物をとらなくてはならなくなります。
それも長期に渡って。

それを今の食生活を変えていくほうが、どれほど楽か。
毎日食べるもので、体は作られています。
その食べ物を見直す。

そんな制限と言うか、バランスの良い食事をしていても
たまには外食や、どか食いをしてもOKだし。
そのときは、その後の食事のバランスで整えていけばいい。

でも病気になったときはそんなわけにはいきません。
ずーと制限が続きます。

想像してみてください、体を壊し心もめげそうな時、3度の食事も美味しくない。

そうならないためにも、楽しく制限できるうちに、
バランスの良い食事をしていきましょう!

だいたいの食事は、私たち役割の多い女性がつくってます。
あなたは、家族の健康管理者でもあるのですね。
とても大切な役割ですね。

あなたの作ったものが、家族の体を作っている。
あなたがバランスよい食事を作ることで、家族の体は健康になれる。
体が健康だと、家族みんなが明るく過ごせる。

体と心はつながっているから
食事に愛情をこめると、食の中に愛情が入り、家族も愛情深くなっていく。

ということは、食事づくりをルンルンして作ると・・・。
ルンルンエキスも入って、家族みんなルンルン♪になれますね。

回りまわって家族が明るくすごせると、あなたも元気になる。

あ~、とても素敵な役割ですね。
今日はとても楽しく食事の用意ができそうです。

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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
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