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感情はどこから来ている2

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おはようございます。

あなたらしさを応援する菅 あけみです。

人にはあまり良くない感情として3種類のタイプがあると聞いています。

それは
攻撃型:怒りを爆発させる
受身型:遠慮して言い出せない
作為型:遠回しや皮肉で伝えたり、あとで仕返ししたり  です。

自分が伝えたいことがあります。
攻撃型は言い過ぎてしまいます。
受身型は、いわないで心に留めてしまう。
作為方は その場ではいわないけど、後からねちねちと伝えます。

あなたは、どのタイプになりがちですか?

攻撃的な人は 「あなたが悪い」「自分が腹が立つのは相手ののせいだ」
受身型 「自分さえ我慢すれば」「相手が〇〇だから仕方ない」」

作為的型 言葉ではなく態度で相手をコントロールする。

こうやって書くと攻撃型は、困った人
受身型は、かわいそう
作為型は、怖いと思いがちです。

他人を攻めるという立場にたつと
攻撃型は言葉にしているので、直接責めています。
受身型は、我慢していていて、攻撃していませんが
その心の中は・・・。

「自分の不安は相手によって引き起こされている」
「相手によって自分は損している、困っている、苦しんでいると」
となっていませんか?

これは、問題を引き起こしている原因は相手にあると考えている攻撃型と同じです。
この「自分は被害者」「相手は加害者」という思考パターンが、
対等な話し合いを阻害している要因の一つなのです。

前回のあなたの感情はあなたが作っているに続くのですが、
相手を責める、いいたいことを我慢するというのも自分がやっている行為で、
そこで感じている事柄も自分が作り上げています。

相手を悪者・加害者・敵にしていませんか?

心の中の攻撃性と折り合いをつけていくことが、
人間関係をおだやかにし、自分の思ったことを
スムーズに伝えていくことにつながると思います。

そう、あなたらしくいけるのです!

今週は心の中の攻撃的な思いがあるかどうか確認して
受け止めて、折り合いをつけてみませんか?




感情のコントロールは1日にしてならず、
自分とみつめあうことで、できていみます。
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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
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