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心を整える

こんにちは


ライフスタイルサポーターのすがちゃんです。



前の記事は「体と整える」でした。



今回は週末心が乱れた自分がいました。


そこで、心がざわついた時どうするかを考えてみました。



ある問題がおき、そのことばかりに思いが集中し、なにをしても上の空。


そんな心の状態のとき、忘れ物はする。
しなければならないことが置き去りになる。
こどもの話も上の空だから、子どもの心も落ち着かなくなる。


まさに悪循環。


あなたなら、こんな時どのように処理をしていきますか?


私がしたこと。


・考え方をいろんな方向から考える。
・その問題でしなければならないことを、やってみる。
・その問題に詳しい人に相談する。
・コーチに思いをつぶやく


今回はこのような流れで心は落ち着いていったのです。


あとで考えると、
いつもやっている書き出してみる
深呼吸がありませんでした。

------------
心を整える
------------

いつなんどき、心がざわつくかわかりません。


落ち着くあなたなりの方法といいましょうか


そんな時の対処法 みつけておきませんか?


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚**:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
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ライフプラン、マネープランで実現に結び付けます。



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