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知って役立つアサーティブネス講座

ご無沙汰しておりました。


どうも最近からだに無理がきかないようで、

以前の調子で動き回ると、体調が不安定になります。

やはり、簡単な手術だと思っておりましたが、

体のダメージは、あったんだな~とつくづく感じております。



さて、先週の話になってしまいましたが


私が開催したアサーティブネス講座の報告です。



この日はとても良い天気でした。

ぽっかぽっかクラブ主催のこの講座、ぽっかぽっかなお日様を浴びながらの受講となりました。

会場はとてもレトロな建物で、部屋のその外にはお庭があります。
下見に行ったとき、「ここで昼ごはんが食べられればいいな~。」と晴天を願ってたのです。
敷物を用意しての、昼ごはんは心も体も和んだのではないでようか?



はじめにコミュニケーションとはという学びから始まりました。
ここの認識が1番大切なところですね。


あなたは、コミュニケーションとは?と聞かれたら、なんと答えますか?


次にアサーティブとノンアサーティブの違いを学びました。

アサーティブネスであることは、自分の心に素直であること。

今年の私が意識してきたこと
「私の心はどう感じているのか。」

それを見つめ、その気持ちを素直に伝える。
アサーティブは訳すと「自己主張」です。
自己主張というと、言いたいことをいうと思われがちですが、
相手の事も尊重した自己主張なのですよ。

自己責任についても学びました。
コミュニケーションは双方で作るもの。
相手にわかって欲しかったら、判るように話、
ちゃんと伝わっているかも確認することが大切ですね。
言ったことも自分の責任。
言わないことも自分の責任。

学びが終わったら、実践。
これが講座の醍醐味。

本とかの学びでは出来ない部分。
ここで多くの方が、自分を振り返り学びを腑に落としていきます。

講座の中では、いろんな方の体験を聞くことで、
気がつくことが多かったという声をもらいました。

私もそう感じました。

人の体験から自分の体験を照らし合わせ、先生からの助言を聞くことで、
これからはこうしようというイメージがでてきました。

1日講座だったので、実践の時にはみなさん打ち解けていて、
自分の体験を素直に表現できていたと思います。


終わって受講生の方から、お礼のメールを何件かいただきました。
今まで何度か講座を主催しましたが、こんなこと初めてのような気がします。

これはと感じ伝えたいと思い、それを実践して講座を開きました。
やってよかった~と本当に良かった。
幸せの余韻に浸っていた1週間でした。


これからも、アサーティブを伝えて行きたいと思います。
受講生の方にはロールプレイをさらに深めてもらおうと思います。




ぽっかぽっかな気持ちで、お昼にみんなで写真を撮りました。

~役割の多い女性へ~自分らしさ発見でワクワク人生を!

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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
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