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感情は自分がつくっているんですよ~

おはようございます
コーチのすがです。


人と会話したり、接することで
「腹が立つ~」とか
「ショック!」
「信じられない」などの想いがでてくると
それは、相手のおこなった行動をみておきる事だと感じますよね。
だから相手を責めがちになりませんか?

たとえば

夜の11時に「今から自分の時間だ」と思ったところで電話がなった。
「なんだろう、こんな時間に?」と思い電話に出ると友人から
「この時間だったらいると思って電話したの」とたわいも無い話の電話。

ここであなたがカチンと来たとしましょう。
その感情はなぜ起こるのかを考えると

11時という時間の電話が非常識と考えてとか
緊急の電話かと思い、出たのに思い違いだった
「この時間なら~」の言葉が自分を決め付けられたと感じたなどが考えられます。

これはすべて自分の基準と思いなんですね。
そのものさしが、感情を決めているのです。

それは同じことを経験しても、その人によって持つ感情が違うことでわかりますよね。

自分の心の持ちようによって、自分を快適にしたり、ががんじがらめにしたりしているんですね。

人にはおもい癖、考え癖があります。

私はそれをコーチングのセッションでコーチに言われて知りました。

それがわかってから、カチンという場面にあっても、「あ~また出てきた」なんて考えて
その感情に振り回されることが少なくなりました。

感情はあなたが決めている
その感じ方の癖を知ると良いですよ!
ワクワク人生が増えます。
ペタしてね

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コメント

1. おはようございます

私も基本的には、あまり感情に振り回されることはないです。

基本的にすべての感覚が強いので、返しが予測できるのもあると思います。

自分が話すときは、「言語感覚」と「聴覚」ですが、聴く時はすべての感覚が作動します。

かなり繊細な感覚で、時々色々な情報が一度に入ってきて、酔っぱらったような感覚になります。
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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
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