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考えぐせ

おはようございます晴れ



保育園のバザーで、

役員を楽しんでいる コーチ すがです音譜




人の目が気になるキョロ

言った後に、どう思われたかな?とクヨクヨする。

言いたいことがあるのに、笑ってごまかして考えてしまう。スマイル



ダメだな~

なんでいつもこうなんだろう?



と凹んだりすることないですか?



同じことのくりかえしで、
自分がイヤになってくる。


自分のコーチに、そんな事を聞いてもらっていたとき

コーチから

「すがさんには、そんな風に考えてしまうパターンがあるんですね。」



パターン??*



「そう、すがさんがもっている考えグセですね。」



考えぐせ・・・女の子(ん?)



「それって受けとめることできます?」



というやりとりをした後

自分で考えたんです。



クヨクヨしたり、オロオロしたりするのを

ダメ×と思い、自分を責めるから苦しいくなるのでは・・・。



考えグセなんだから

同じことのくりかえしなんだから

そんな風になったとき気分がかわる方法を用意しておく。



考えグセがでてきたら

「あ、また私のくせがでてきた!」

受け止めて、用意した方法をやる。



自分が元気になれる魔法の言葉

用意しておくってのはどうかな?



私は凹んだことを、そのまんま受けとめただけでも

こころがおだやかになりました。


そして魔法の言葉をかけることで、

グルグル、モンモン状態が減りました。


ちなみに私の魔法の言葉は

「だいじょうぶ、だいじょうぶ!」

です音譜


こころを軽くするヒントでした。



ペタしてね











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コメント

1. 無題

だいじょうぶ、だいじょうぶ、(笑)本当に、魔法のことばは必要ですよねo(^-^)o

2. 絶対!大成功する!和田コウイチさんへ

コメントありがとうございます!
自分を元気にする魔法の言葉はあったらいいと思います。私も励まされてます!
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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
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