スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。




あなたの想いを応援します。
先ずは無料オリエンテーションから
無料オリエンテーション・お問い合わせはこちらから


あなたとの出会いをお待ちしております!


クローバーメール講座
自分デビューの日のために~自分らしく生きる10のステップ♪の購読申し込みはこちら
ぽっかぽか便りの購読申し込みはこちら
☆「書」せらぴ~のご購読はこちら

怒りの向こう側

おはようございます晴れ

コーチのすがです。



今日は怒りについて書きま~す。




先日の記事で、あなたメッセージで言葉をいうと

反発してしまいませんか?と書きました。



そしたら、そういう体験をしている人がたくさんいるようで

あらためて、あなたメッセージで言うと、反発がおきやすいんだなと感じました。


反発するということは


怒鳴ってしまうかお

キレてしまう怒り


になるようです。

怒ってしまうのですね。



イカリの感情は、悪い事ばかりじゃないんだけれど、

ふだん私達がしている怒りは、エネルギーは消耗するし、

怒りすぎて、落ち込んだり、後悔したりということも多いですよね。



ここでちょっと考えよう!

イカリはどうしておきるのかな?






自分の思い通りにならないから?

予想とちがう事があったから?




ということは、イカリの向こう側には「~するはずだと」

いう期待があるからじゃないかな?



例えば、

赤ちゃんが泣いているとしますべび⑥


家に自分しかいなかったら、家事をしながらでもあやしますよね。

そこにご主人がいたら?

なぜかイライラしたりしませんか?(私だけかな?)



そこには、ご主人が子どもをあやしてくれるはずという

期待があるのに、それをしてくれないから?(思いどうりにならない)



また

自分の子どもが、ご飯中に牛乳をこぼしたら カ~となって怒ってしまいませんか?

それが、他の子が遊びにきてジュースをこぼしたら?



自分の子どもには、ふだんから行儀よく食べなさいと言っているのに、

そんな事するはずが無いという期待からイカリが出てくる。(予想と違う)



このように過度の期待が、イカリを生んでいるように思うのです。



この期待を生んでいるのは・・・。

はい、自分なんですねえ~



イカリがきたら、ふと「これって期待から来るもんなんだ」

と自分の心をのぞいてみてくださいオペラグラス

心の中をしると、イカリがしずまってきます。

イカリが静まった所で、イカった気持ちは無くなるわけではないので、

その時の気持ちを伝えられるようになると、こころが楽になりますよねakn




ムダな怒りは、ストレスを生みます。

イカリの感情となかよくつきあっていきましょう音譜


ペタしてね















スポンサーサイト




あなたの想いを応援します。
先ずは無料オリエンテーションから
無料オリエンテーション・お問い合わせはこちらから


あなたとの出会いをお待ちしております!


クローバーメール講座
自分デビューの日のために~自分らしく生きる10のステップ♪の購読申し込みはこちら
ぽっかぽか便りの購読申し込みはこちら
☆「書」せらぴ~のご購読はこちら

コメント

1. なるほど!

いつも拝見しておりますが、今日の記事はとても参考になりました。
ありがとうございます!

90日達成コーチング永澤恵一

2. 90日達成コーチング  永澤恵一さんへ

はじめまして!
いつも読んでくださっているんですか?
ありがとうございます!
お役に立ててうれしいです。
これからもよろしく!
Secret

プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
コーチングであなたの夢をひきだし、
ライフプラン、マネープランで実現に結び付けます。



応援してください!! ↓お手数ですが3つともワンクリック、お願いします!!

ブログランキング
わたしのHP他のブログ

私の居場所

私が学んだコーチングスクール
銀座コーチングスクール GCS認定コーチ
Facebookもやってます!
菅朱弥

バナーを作成
最近の記事
最近のコメント
ブログ内検索
カテゴリー
全記事(数)表示
全タイトルを表示
NAVI
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
ステップメール
自分デビューの日のために~自分らしく生きる10のステップ
読者登録フォーム
お名前(姓名)
 
メールアドレス
お薦め商品
今話題の「鏡の法則」気づきあります。
好きなブログ
リンク
  • ワクワク♪しましょ!(もう1つのブログ)
  • 管理者ページ
  • 月別アーカイブ
    読んでくれて感謝!

    現在の閲覧者数:
    無料カウンター
    RSSフィード
    ブログパーツ
    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。