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諸行無常から学んだこと(終活・グリーフ)

こんにちは

アミィです。

友人のお母さんのお通夜に参列してきました。

その時のお坊さまから何度もでた



というお言葉

世にあるものは常に同じではない。
もろもろのものは常に変わる。

その言葉からお坊さんは
ご縁のことを話されました。
ここにいる人みなこの方(故人)にご縁があり集まっている。

一期一会だなと思った。
出逢った人その人とは
なにか出会う意味があって出会うと思う。
その出会いは何一つ無駄な事はない。
それが悪い形になっても。
そこから教えられることがある。

そんな出会い別れも諸行無常なんですね。

喪主のお言葉が心に留まっている。
「昨日まであたりまえにあったものが突然なくなる。 
それがあったことがいつもあることじゃなかった。。。」

私の終活関連のセミナーでは
「命が明日なくなるとしたら?」という問いを必ずします。
それをすることによって自分がいなくなることを考え
その時の心情から大切な事・悔いのない行動を考えます。

いなくなったから出てくる悔い
そこから「グリーフ」(悲嘆)が生まれたりします。

そうならないためにも
生きているうちのコミュニケーションをとっていく。

世にあるものは常に変わっていくから
一時一時を丁寧に関わる。

あらためてとても大切な事だと思いました。









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空を見上げよう!

今日は日本海側も太平洋側も
雪という単語が飛び交いましたね。

今日は友人たちとランチ。
終わっても話たりない友人と
近くにあった21世紀美術館に
ふらりと立ち寄りました。

そこには
「タレルの部屋」という
天井が空いている部屋があり
友人に誘われ入ってみました。

外は大荒れの天気
その部屋の床はびちゃびちゃ。
展示品でもある天井を見上げてみると

な、なんと青いではありませんか!
なんで?
と思った矢先に友人が
「下ばかり見ていると濡れているいるけど
空は青いんだね!
空をみてごらんって言っているのかな」
と言った。

新たな道に進むとき
怖さがついて回ってた。

天気が悪いのも伴って
歩いていてもしたばかり見ていたね。
その動きが
下向きの心を引き寄せていたかも。

その友人の言葉に
「ハッ!」とさせられたよ。

体と心は繋がっている。

心が下向きになりかかったら
体を上にむけよう!

タレルの部屋の天井に目をむけて
その青さを眺めていたら
やれる!やろう!って思った。

友人の名言に感謝でした。

下向きな時こそ
上を向いて歩こう♪




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ようやく今年のご挨拶

ようやく冬らしくなりましたね。
寒中お見舞い申し上げます。

喪中につき、新年のご挨拶ができず、寒中見舞いをと思いながらも、寒中とはいえない天気が続いていて、ようやく書くことができました。

わが町は雪が積もっていますが、平野部はどうでしょうか?
申年は暖冬が多いらしいですね。
今年は「展」という漢字でどんどん可能性にチャレンジ。

すがちゃんだからできるじゃないかじゃなくて
すがちゃんがやってるなら、私にも出来るんじゃないかと思ってもらいたい!、みんなの可能性を引き出すきっかけになればと。
運動神経のない私がサーフィンしたり、ダンスしたり。
人前で真っ白になるけど、人前で話したり歌ったり。
いつまでも今が一番若いと思って、やっています。
自分も関わった人も思いに沿って展開できるようプロデュースしていきます!

でも最近「美」もと思い、今日加えちゃっいました。


今までこの漢字を意識したことないんだけど(名前のみもこれじゃないので)
重ねていく年齢とともに、うつくしい生き方、あり方、心、振舞いが大切に思うので、自分にとっての「美」とはを考えていきたいな~と思います。

今日もしなやかに♪

なんか所信表明演説みたいになっちゃった(笑)






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向き合ったその時がリ・スタート!

ごきげんよう

らしさ1000%
生輝粋(イキイキ)」プロデューサーアミィです。

今日は夫婦関係のご依頼があり、お話を伺いました。
昨年末 自分の経験から夫婦のリスタートのサポートをしたいと決め、まだ公表はしていませんでしたので、このご依頼に驚いていました。

コーチングのセッションのようにお話を聴き
感じたこと・その奥にあるもの?と思ったことを伝えたり、質問したり。
普通の会話のように笑いありの中、自分の体験話も取り入れての時間でした。

長い夫婦生活
人間の特性として、どうしても欠けているところに目がいきます。

そこをもう一度振り返る事で
その時の自分の気持ちを包みこみ、いたわり
相手はその時どう感じていたんだろうと考えてみる。
冷静な今だからこそ、その時を振り返って見えてくるものがある。
自分の体験と照らし合わせて、相手の想いを感じてみたり。

感情的になっていて
言いたいことを抑えたり
言いすぎたという想いにふたをしていたり。

その時のかけ違えたボタンを
もう1度かけ直してみる。

頑張ってきた自分にハグ。
一緒に人生を戦ってきたパートナーにもハグ出来るといいですね。
(形ではありませんハグしたくなる思いです)

相談者は
旦那さんのやさしさを思い出しました。
ご縁あっての今を感じました。
初心の気持ちでやっていきます。

と、ご感想をくださいました。

自分の持っている経験だけでなく、
ブロック解除・レイキもこのような時に使えるのかもと感じました。

年末のしていこうと決めた夫婦関係のセッション。
これをきっかけにメニューに加えました。
新設なので、モニター価格でしばらくやらせていただきます。
詳細はこちらから











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あなたの表現方法はなんでしょう?

こんにちは。
らしさ1000%
アミィです。

先日友人の書が展示されている作品展に行ってきました。



そこにはいろんな書き方の書や
いろんな花のほかに果物や木々を使った生け花が展示されていました。

その一つ一つをみていて、
この作者は、何を表現したかったのかなと考えていました。

私はコミュニケーションスキルを
コーチングやアサーティブの中で伝えていますが
コミュニケーションは会話だけではないという思いがあります。

私は書が大好きで、書いてはFacebookに投稿していたんです。
その時にある方から
「書をみたいて、こんな表現方法もあるんだなと勇気づけられました」
と感想をもらったんです。

その時に
「あ、人の表現方法って会話だけじゃないのでは?」と思ったのです。
仕事柄コミュニケーションに悩んだり、うまく話したいという相談を受けたりします。
会話がうまくできなくても、自分の気持ちを表す方法がある!

そこから表現方法としてなにがあるかなと考えて
・ダンス
・歌
・絵
そして大好きな書
そんなものにチャレンジするようになりました。

会話では言葉がでなくても
書や歌はその時の気持ちに沿った文章や歌詞を
表現することで、思いを伝えることができます。
ダンスや絵も気持ちがでます。演劇もそうですよね。

余談になりますが、以前歌のレッスンの時に
切ない顔をしてと言われました。
他のメンバーは出来なかったのですが、ダンスをやっていたからか感性がついたのか
顔の表現がとても出ていていいと褒められたんです。

会話以外に自分の表現方法を見つけることで
コミュニケーションで悩む人が少しでも減るのではと思います。


あなたの得意な表現方法はなにがありますか?

書を見て、いただいた感想のように

私がチャレンジしている表現方法をみて
私には、これがある!
私にはこれかも!
と見つけるきっかけになればと思います。

あなたの表現方法を見つけてみませんか?










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お客様の声

コーチング関連

http://www.reservestock.jp/page/user_recommend/98



作品関連
・り・すたーとノート



今までいろんなノートをみてきましたが、書きたくなったのは初めてです。これなら書けそうです。
(T.I M.O2名から)
漠然とした夢を持っていたのですが、このノートを書いて早く実現しないとと思った。(M.H)
感謝の気持ちに溢れた。
自分の人生をあらためて思い出し、自分の大切なことがわかった。



書の感想


いつも"母"のように温かく見守って下さるプレゼント!私たちのことを想って、時間という命を使って書いて頂いたこと本当に感謝です。れからも「和」を大切に二人で「歩」んでいきたいと思います!





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運も味方につけちゃおう!

昨日
「まずは出来ると思いうことから」
と書きました。

心のあり方がしっかりしていることが
実現に繋がると思ったので。

世の成功者は
「運が良かった」という言葉も良く言います。

それだけではないのは
重々わかっていますが

守られている
見えない何かに支えられている
という感じもあるんだと思います。

そこで
運もみかたにしちゃいましょう。

今日は吉日。
九星気学で日盤・月盤・年盤が重なっている日だそうで
詳しくはわかりませんが、良い日なのは間違いない。

そんな日は吉方位にいくといいのです。

あなたの吉方を調べるのはこちら
九星気学LAB
ここで生年月日をいれて日盤のところの最大吉方をみる

そして方向がわかったら
ここであなたの自宅からの方向をみる

吉方向ですると良いことはこちらに


わたしは温泉につかってきます。

運も心も整えて
今年は良い年にしましょ♪



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まずはこれからやってみよう♪

今日は成人の日
そして111。

なんかスタートに
ふさわしいような
感じがする日ですね。

何かを始めるとき

あれしようかな
これしようかな

と思うんだけど
いざやろうとすると

「でも・・・」
「わたしなんか・・」
もう一人の自分との戦いがあったり

「そんな事・・・」
なんて他人様の言葉に流されたり

今朝、90歳で30歳で旦那さんをなくし
2人の子供を育てたおばあちゃんが
成人になった人に言った言葉。

「できないと思ったらできない。
出来ると信じて進むとできる。」

経験からでてくる言葉に深みがありました。

そこで、何かをする前に
1番必要なのは
何をするとか
どうしたら出来るか
ではなく

「出来ると思うこと」
から始めることが
大切に思う。

出来る自分を信じることから。

私には出来る!と言い聞かせる。
鏡をみて「出来る」と勇気づける。

ここらから
スタートするだね🎶

浮かんだことは
実現できるから浮かぶ
といいます。

出来るんだから
出来るって
信じちゃおう!

思いが叶いますように




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自分を元気にしてくれるものもってますか?

こんにちは。

らしさ1000%
アミィです。

あなたにはそれを
みるだけ
聴くだけ、
語るだけで
元気になれるものは
ありますか?

「マイ○○」ってものになるのかな?

私には
甲子園
箱根駅伝
星稜高校
となにかしら
それに接すると
パワーをもらいます。
生きる力が沸いてくるんです。

弱っている時
あえて応援をしに行って
いつの間にか
元気いなっていることも。

あとはマイソング
やマイブック
好きな言葉
などが自分を
持っています。

人って弱い部分がある。
そんな時
そうゆうものを持っていると
切り替えが早くなる。
その物で、じぅくり弱さにむきあえる
きっかけになったり
くよくよしている自分に
その物が励ましてくれます。

そんな物
探してみませんか?

今日はその物の1つ
星稜高校のサッカーの応援に
埼玉スタジアムに来ました。

勝負は負けましたが
選手のあきらめない姿
応援席の一体感に
自分のこれからに
背中を押されました。

新年あけて箱根駅伝
高校サッカーと
毎年、元気をもらい
いいスタートを
切らせてくれます。

大切にしていきたいですね。
自分を励ましてくれる物たち。













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【生輝粋(イキイキ)のヒント】 性格は使うもの

こんばんは。
生輝粋プロデューサー らしさ1000% アミィです。

今日は、昨日読んだ文章の中の1節をご紹介します。(写真)

自分の持っている性格

「ダメだな~」
「なんでこんなんだろう?」
なんて自分の性格を
責めたり
嘆いたり

そんな時
どうしていきます?

その部分
変わりたいと
思っていても
そういう風に思えば
思うほど
その部分から
離れなくなって
いきませんか?

そんな時
私にはこんな部分があるんだと
受け入れてみる。
そしてそんな部分が出てきた
自分の感情を
受け止めてみる。

そんな訓練を
何年もやってきました。

そしたら
そんな性格も
自分なんだと
と思えるようになってきた。

否定する
自分が完全に
消えたわけじゃないけど。

たまたま
また否定意識が
出てきたとき

この言葉に
目に留まった。

あ、そうか

そういう性格をもった自分を
否定するんじゃなくて

その性格を持っている自分

その性格を助けるために
どんなサポートがあると良かったか
(サポートがあって助かったか)

その視点から出てきたものは
自分を助け
同じ立場の人を助けることになる

つまりその性格があるからこそ
学びがあり
生かすことができる

ということで
性格は使うもの

だめだという性格があるからこそ
その性格について
感心がでるし
同じ悩みを持つ人
と分かち合うことができるんだよね。

そう思うと
ダメだ~と
思っている性格も
いいもんに
なってこないかい?

ちょっと
視点を変えて
試しに
こんな風に
見つめてみませんか?

ちょうど
3連休の人も
多いでしょうし。

では
実りある
週末を!


このような
言葉を書に書き
感じたことを
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今日から新学期

おはようございます。

今日から新学期。
わが息子は、まだ宿題をしております。。。(^▽^;)
いろんな事を感じさせ、教えてれますね彼は。。。
「3人いて子育てのベテランですね!」
と言われることがありますが
「とーんでもございません!!!」

3人3様でして・・・
それぞれの行動に喜怒哀楽してます。
3人育ててベテランになったな~と感じるのは
子育て・親のつきあいなどで
悩む時間が短くなったことかな。
おはようございます。

今日から新学期。
わが息子は、まだ宿題をしております。。。(^▽^;)
いろんな事を感じさせ、教えてれますね彼は。。。
「3人いて子育てのベテランですね!」
と言われることがありますが
「とーんでもございません!!!」

3人3様でして・・・
それぞれの行動に喜怒哀楽してます。
3人育ててベテランになったな~と感じるのは
子育て・親のつきあいなどで
悩む時間が短くなったことかな。

『なあに何とかなるさ』と
この言葉がいつも
浮かんできて
(これ、娘が私を励ましてくれた言葉なんです)
不安・恐れや肩の力を軽くしてくれる
魔法の言葉なの。

アドラーでいう
「世界を信じる」
そんな感覚が増えた気がる。

心軽く
今日も
いきましょ!

『なあに何とかなるさ』と
この言葉がいつも
浮かんできて
(これ、娘が私を励ましてくれた言葉なんです)
不安・恐れや肩の力を軽くしてくれる
魔法の言葉なの。

アドラー心理学でいう
「世界を信じる」
そんな感覚が増えた気がる。

心軽く
今日も
いきましょ!



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【生輝粋のヒント】 今を生きる

おはようございます。

らしさ1000% アミィです。

1月6日

今日誕生日の
八千草 薫の
お言葉です。

テーマは
「今」
ですね。



今の積み重ねが
未来となる。

未来を
見つめすぎると

今ある
人・物・事
をないがしろに
してしまう
ことがある。

今しか
味わえないこと
今しか
出来ないこと

それを
1つ1つ
大切に丁寧に
扱う。

自分の
心に正直に


ある
心の想いを
大切に
する。


それが
後悔のない
生き方に


それが
未来の
輝きに
繋がっていく。



私は
今の大切さを
経験から学び
こう
生きたいな
と思うんだな~


今日も丁寧に
自分を大切に
過ごしましょ♪


===================
明日から学校があります。
今日の予定は宿題チェック!

子どもとの関わりでも
自分の未来を見つめすぎて
おろそかにしてしまうことがありました。

この今はもう経験できない今。
子どもの姿
後から見ようと思っても
見られない。

また、今の自分も
今しかない。

その時
自分の心をみつめ
自分の心に正直に
何を大切にするかを決め
心のバランスとることが
大切と感じています。

今を大切に丁寧に心に正直に
あなたらしくいきましょ♪
============================


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【生輝粋のヒント】

今日からイキイキ
生きるヒントとして
イキイキしている
有名な方の
名言をお伝えします。

今日は1月5日

今日誕生日の三木清さんの名言の中から、
目に留まったものを書いてみました。

【孤独の作品】

たくさんの人と
賑やかに
楽しんでいる時
ふと
孤独を感じる。

そんな事
ありますか?

昔はよく
感じました。

なんでなんだろうな。。。
無理してたんかな
比べてたんかな
かっこつけてたんかな?

感じなくなってきたのは
どうしてかな?

素の我を
受け容れたから

一人時間を
楽しむようになったから

自分の心地よい
状態と
空間が
がわかると
気にならなくなる
のかな。

【希望の作品】
これもそうだな~と思った。

なにか
「これ!」
と思って
取り組んでいる人
って
キラキラ☆彡
してるもんね!

みなさんは
この言葉に
何を
感じましたか?






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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
コーチングであなたの夢をひきだし、
ライフプラン、マネープランで実現に結び付けます。



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