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まるごとそのまんまがいいんですよね!

こんにちは。

暑い毎日が続きますが
いかがお過ごしですか?

この暑さが夏まで続くとしたら・・・。
体を整えないとね。

そう整える!そこからのお話。
私が今習っているマクロビ(マクロビオティック)料理。

その料理には「身土不二」「一物全体」というこだわりがあります。
「身土不二」=人間の身体(=身)と土地や環境(=土)は切り離せない(=不二)
その土地で生まれた体はその土地で育ったものが、一番体にあっている。
環境がその体を作り上げているのですよね。そんな体にあっているのは、
その環境で出来ているものが一番なのです。

そして
「一物全体」=「生命あるものを丸ごと食べるからこそ、身体が整う」
その食物のかわもあくもぜんぶそれが持っているもの それをまるごと受け入れる。
そうすることで、体が整っていく。

そんな話を聞いていた私。
「あ、これって人もだ!」と思い、
ついつい初めて隣になった人のそんな事を伝えてしまった。

人にも、美味しい部分(長所)とアクとなる部分(短所)がある。
以前から、欠けている部分は排除するのではなく、
受け入れる方がそのとらわれから離れられるといっていました。
まさに、そこですよ!

アクも取り除くことを考えると、なかなか消えないので、それにとらわれてしまいます。
そして前になかなか進まず、さらに良いところまでとってしまったりして。
気になるから心がなかなか整わない。

でも、これも食物、大事な部分(栄養)とまるごと受けいれると体が整う。
アクを覗かなくてもおいしくいただきました。

人も欠点も含めてまるごと受け入れると、心が整うですよ。
美味しく出来上がるんです。

食が体を作る
体と心は繋がってますよね。

なかなかまるごと自分を受け入れられない人は
このまるごと食をいただくことから始めると
つながって、それが出来るかもしれないと思いました。

ぜひ、お試しを!

この日は「麩の酢の物」と「ひじきの和え物」「よもぎ饅頭」をいれた6品を作り
家で前者2つを作ってみました。麩は使えますよ~。
IMG_8686.jpg




あなたを作り上げているもの
食と環境。

そんな環境(人と関わり)も
あなたを知るのに大切な部分です。
今回のごえんカフェはそれをみつめる時間としました。
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その日にご縁があるかたとお会いできるのを楽しみにしています。










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あなたには乗り越える力が備わっている!

おはようございます。
つつじがキレイな季節ですね。
緑も輝いている!
そんな草花をみて癒されたり、エネルギーをもらったり。
自然ってその時の気持ちで、私たちのメッセージをくれるような気がします。

今朝は、先日友人の投稿に送ったメッセージを書にしてみました。
(絵はつつじなんだけどわかるかな。。。(笑))
神は真実な方ですから
朝から重いかな・・・。
私が中学の時にいじめに遭った時から、
何かあるたびに励みにしている言葉です。

友人はそんな経験をしているわけではないのですが、
どんな状態でも、逃れる道がある 抜けられ道がある。

振り返ってみると
困難に遭うたびにこの言葉が浮かび、それを信じ進んでいくと
ちゃんと解決の道が用意されている。

こういうと立ち向かっていくという感じですが
この言葉を違う風に読むと
逃れる道があると書かれています。
逃れる=逃げるともとれます。

逃げてもいいと。
その状態が苦しいのなら。
なにもしないで、逃げてはいけないと思いますが。

そういえば娘もこの言葉を覚えていて困難を乗り越えているとか。。。(笑)
聖句ですが、神という部分に抵抗があるかもしれませんが、
今振り返って、ちゃんと道が用意されていました。真実です。

今、悲しい・辛い・悲しい状況にある方がいたら、この言葉が励みになればと思います。
今日も出合うことを大切にしてね!

リザストセミナー(顧客管理システム)リザカフェ♪を開催します。
5月15日(金)です。
あたなの道に役立つかも!詳細はこちら




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日本人のやさしさ

今日は友人の応援に金沢城リレーマラソンに行きました。

応援魂に火がついたのが、ここまで飛び火(笑)になり、
応援したくてしてくて。。。楽しませてもらいました。

その帰りのバスでの思ったこと。

新幹線の開業で金沢はGWではなくても、観光客が多くなりました。
すごく感じるのが海外のお客様が多くなった。

待っているバス停でも、英語、中国語が飛び交ってました。
バスに乗ると、3人の外国客がいました。
言葉は、ラテン語系でした。

降りる際、運転手に金額を聞き、
運転手の人は、単語で答えていました。
そこから両替が始まり、大きな荷物があったので、降りる人の列がついていました。
その外国の方が降りる際には、ありがとうと運転手はおりました。
列がついている間も、誰もイライラもせず立っていました。
地元民が降りる際、運転手さんは「はい」「はい」とお声がけしていました。

日本人のやさしさがとっても感じました。
外国の方も嬉しかったと思います。

でも私。そこで思ったのです。
外国人がやっている行動が同じ日本人だったらどうだったんだろうかと。
運転手さんも地元の方が降りる際は「ありがとう」が出ませんでした。

待ってる列の人も待たされている人が・日本人だったらどうだったんだろうかと・・・。
「ちょっと早くしてよ」
「荷物隅においてよ」という思いが出てくるかも。
そんな場面も見てきているから。

日本人でもわからい人はもたもたするし
払うことに緊張して、荷物のことまで頭が回らい人がいるかもしれない。

日本人って外国の方にとても親切だと思うのです。
それは、おもてなしの心や和の心をもつ日本人の美しいところだと思います。

そのやさしさを同じ日本人にもやって欲しいな。
外国人に接するときのまっさらな心
ついつい日本人にはジャッジしてしまう。

自分にある常識が同じ日本人にはあると思う感覚からくるのかな?
こうしてあたりまえでしょうみたいな。

でも、狭い日本でも常識・しきたりが違うもんね。

外国人に接するような気持で、日本人とも付き合えば、
さらに日本人の良さが増すと思うんだな。

帰りのバスで思ったことでした。







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原因を突き詰めるてもね・・・。

昨日から突然調子が悪くなり
突発性難聴と言われたすがちゃんです。

先生いわく
睡眠不足
ストレス
がきっかけになることも
と言われたが最近
とっても寝られて
穏やかな日を過ごしているわ
といっていた矢先なのに

まだストレスとかあるんかなってことに
気になってしまいました。
これがストレスになっていくような気がして

スイッチ入れ替え
食事後ボーとテレビを見ていた。

以前、正社員で働いていた時
こんな時間なかったな・・・。

夜は11時には寝て朝4時に自然に起きていた。
それも最近は6時までしっかり寝ている。

あの目が覚めていたのは自然ではなく
緊張だったのか?
自分の時間が欲しいため脳は緊張していた。
そういえば、いつも起きているような感じだった。

そんなころから考えて
今は、朝活の事は昼に出来るし
ストレスなんてどこに?

・・・・・・・

もしかして、私、穏やかなのがストレス?

まあ、そんなこと考えても仕方がない。

なってしまったものは、
治す事だけ考えればいいんだよね・7

で見ていたテレビ
女優 吉田羊とマネージャーの話。
関係のすばらしさにも感動した。

相手の才能を信じ切る気持ち
相手より相手を信じるマインド。
私は吉田羊の第一ファンですからとの言葉に

うわ~このあり方にノックアウト。

自分がコーチとしてここまでの気持ちに
なれているかという振り返りになった。

なんかへこんで見ていたテレビだったけど
すんごく熱くなれました。

やっぱり起きることすべて意味があるんだな~。













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あなたの原動力はなんですか?

おはようございます。
GWも終わり、今日から通常の生活になりました。
朝、元気に「いってきま~す」と彼らの活躍の場へ出かけていきました。
私も通常モードに切り替え中です(笑)

GWはどのように過ごされましたか?
子どもがもう、自分たちと行動しなくなり
さみしいなと思いながらも
旦那さんと二人でドライブに行きました。

キレイな海をみたり
赤い夕陽を沈むまで眺めたり。
いつもはある子どもの会話の妨げもなく
まったりとした時間。

あ、夕日が本当にキレイだったんでおすそ分け!
夕日2
夕日

子育ての忙しい時間があったからこそ
このまったりした時間を味わえるような気がします。
旦那さんと戦友時代があったから
こんな平和な時間が味わえる。

次の日は、夜 久しぶりに家族がそろいました。
上二人が成人を過ぎたら、こんな時間もなかなかない。
最初からたこ焼きの予定でしたが、
得意とする娘が帰ってきたので
たこ焼きパーティに!

いろんな話に花が咲き
笑いてんこもりの団欒でした。
たこ焼きパーティ

やはり家族団欒がいい!
と家族団欒が当たり前にあった
子どもが小さい時代。
ゆっくりご飯を食べたいと思ったことも多々あったが
この団欒
この家族の時間があったから
頑張れたんだなとしみじみ。

私の原動力ですね。
私の基盤です。

いろんなことがあったから
今が味わえる。
そんな今を積み重ねが未来。

今を味わい尽くすこと
いいことも
嫌なことも
相反したものがあるから
生きるですよね。

今日もどっぷりを味わおう!

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テーマ : 家族
ジャンル : 結婚・家庭生活

tag : 基盤 原動力

自分軸を作る 自分探しってどうされていますか?

おはようございます。
今日は何の日 ?
憲法記念日ですね。

今、いろんな論議がでている憲法。
こんな日に憲法を知ってみませんか?
サイトで読むのも良し。
http://www.ndl.go.jp/constitution/etc/j01.html
今、どんな流れになっているかを知るのも良し。
http://www.nichibenren.or.jp/activity/human/constitution_issue.html
そんなイベントに行くのも良し。

報道の情報ではなく、自分で情報をとっていく。
そして自分なりの答えをもつ。
大切なことだと思うんです。

と今朝のFacebookに載せました。

そしたらピンとひらめいたことがありまして

このニュースってどうなんだろう?
から始まり、調べて 自分の考えにする。

人に振り回されないような自分になりたい。
自分軸がない。
そういう言葉を良く聞きます。

自分を知りたいと思って自分探しをしよう思い
どうすればいいのかと感じている人もいます。

日々のニュースで自分が気になったこと
そのニュースを自分がどう感じ
自分はどう考えるか?を
みつめ、記していく。

そんな日々の積み重ねが
自分の本来の考えとか
価値観を作り上げるかも!

それが自分軸、自分探し
繋がっていく!
と思ったんです。
はい、今!(笑)

そうかも!と思われた方
ちょいとやってみてください!

自分探し(あまり好きな言葉ではないのですが)をどこからやろうかと悩んでいる方
ピンときたら、やってみてください。

私もピンと来たので書いてみました(笑)

やってみての感想をお待ちしております!

今日も笑顔の1日を!

あなたの願う未来を
一緒に作り上げたい菅でした。
自問自答










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tag : 自分探し

ストレスフリーなコミュニケーション法~よくわかるアサーティブ~

自分の気持ちが素直に伝えられない。
感情が先になって、本当の思いが伝えられない。
そんな事ありませんか?

私も伝えているアサーティブ
2月のごえんカフェはこのアサーティブでした。
これはリクエストに答えて開催したものでした。
また、その日初めて参加された方から
「絶対必要なことですね!」との感想もいただいたくらい
今、必要なコミュニケーションスキルとなっております。

今回は私のアサーティブの先輩でもある鈴木佳代子コーチが
福井でセミナーを開催します。

アサーティブ福井

□ 日 時 □ 2015年 5月16日(土)13:30~16:30 開場 13:20
□ 場 所 □ 福井県自治会館 203号室
 http://www.jichikaikan.fukui.fukui.jp/jichi/shisetsu.html
□ 参加費 □ 会員・一般:3,000円【定員20名】
□ 内 容 □ ストレスフリーなコミュニケーション法
        ~よくわかるアサーティブ~

        上手に断れない、
        本音や意見が言えない、
        強く言いすぎる、
        などでコミュニケーションがストレスになっていませんか?
        アサーティブという手法と考え方で会話や人間関係の
        ストレスを軽くしましょう。

□ 講 師 □ 鈴木佳代子氏
          (株) NCRD代表取締役 http://www.ncrd.biz/

「元気で活力ある職場づくり」をテーマに「アサーティブネス」
「コーチング」「リーダー力」など コミュニケーション能力の
向上を通じて企業、学校、病院などで働く人々の成長を支援している。

(株)コーチA CTPクラスコーチ、日本福祉大学非常勤講師、
国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ

□ 申込先 □ こちらのフォームから申し込んでください。
        http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P82353140

ぜひ、あなたらしい伝え方を知ってくださいね。





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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
コーチングであなたの夢をひきだし、
ライフプラン、マネープランで実現に結び付けます。



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銀座コーチングスクール GCS認定コーチ
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