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こんばんは
菅 ちゃんです。

今年最後の日となりました。
いかがお過ごしですか?

毎年 最後の日の朝
しんみりとその年を思い出しています。

思いだすと最後にはいろんな方々に支えられ
教えられ、気づかされたことも浮かんで来て・・・
そこで今年の感謝のご挨拶
2014年末状

今年もありがとうございました。

人との関わりで気づいたこと。
人にはその人にあった表現の仕方がある。
人には数えるとたくさん「人・もの・事」を持っている

これに気づいていない人が多いなと感じ(自分を含め)
それに気づけば、もっとその人らしい生き方ができる。
そんな事に気づいてり・スタートをしてもらいたい!

そんなことをしみじみ思うのでした。
((friendly_name))とってやりやすい表現の仕方があり
((friendly_name))は持っているんです「人・物・事(経験)」を!
なにか浮かんできませんか?

今年最初に決めた漢字は「楚」でした。
2104 今年の漢字
自分の足元を固める。
前半は、それをみつめ
後半は、その楚をアウトプットしながら
確認していきました。
そして自分の「楚」を確証し
自分の道を歩んでいく決断をしました。

来年の新たな歳の漢字は「感」にしようと思います。
明日、新年を迎えての心で上のように「書」して
1年を歩んでいこうと思います。

そうそう年末・年始の特別企画
「あなたの2015年をみつめ、漢字&言葉を引き出そう!」
を行っています!

決めた漢字がコーチングのコーチのように
毎日問いかけてくれて、想いが叶った
との感想をいただいてます。

みなさまにとっては、
どのような1年でしたか?
終わりよければすべてよし!
最後は笑って終われますように。
来年も夢をいだき、それが叶っていきますように!
(上の年末状の夢の漢字は上の草冠 叶うになってます!)
よいお年をお迎えください!






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あなたの2015年を漢字で表してみませんか?

こんにちは。

先日、東京でチャレンジしたプチコーチング。
年末という事もあって、テーマの多くは
今年の振り返りから
来年の展望関連となりました。

セッションを終え
最後に2015年の漢字を
引きだました。

その漢字を、書いてお渡ししたのですが
これがとても喜ばれました。
2015漢字

そういえば以前
このようなセッションや
漢字の作品を依頼されて
行っていました。

その漢字は
机に飾ったり
手帳・財布にいれたり
されました。

そうしていると
実現できた。
後押しされた。
とうれしい言葉を
いただきました。

そんなことを
思い出し
この年末・年始に
この企画を再開します。
こちらです!「2015年の漢字&言葉をかんがえよう!」


心を込めて聴き
心を込めて書きます。

気ぜわしい年末に
新年のあらたな気持ち
一緒に2015年を考え
漢字を引き出して
思いを実現していきましょう。






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あなたの2015年を漢字で表してみませんか?

こんにちは。

先日、東京でチャレンジしたプチコーチング。
年末という事もあって、テーマの多くは
今年の振り返りから
来年の展望関連となりました。

セッションを終え
最後に2015年の漢字を
引きだました。

その漢字を、書いてお渡ししたのですが
これがとても喜ばれました。
2015漢字

そういえば以前
このようなセッションや
漢字の作品を依頼されて
行っていました。

その漢字は
机に飾ったり
手帳・財布にいれたり
されました。

そうしていると
実現できた。
後押しされた。
とうれしい言葉を
いただきました。

そんなことを
思い出し
この年末・年始に
この企画を再開します。
こちらです!「あなたの2015年のみつめ 漢字&言葉をひきだそう!」


心を込めて聴き
心を込めて書きます。

気ぜわしい年末に
新年のあらたな気持ち
一緒に2015年を考え
漢字を引き出して
思いを実現していきましょう。



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チャレンジをしたご褒美

こんにちは。

らしさ1000% すがちゃんです。

日曜日(21日)に東京へ行ってきました。
今回は今までと違いINPUTではなくて
OUTPUTの東京ステイでした。

チャレンジしたのは
歌とプチコーチングセッション。
来てくれたことに感動して、
来年の想いを書にしてしまいました。
(予定外)
SOB文化祭

歌もプチコーチングも
地元で一人でやったことがありません。
それなのに、県外で見知らぬ人もいるのにチャレンジ。

歌は開催1か月くらい前に代打での出演となり、
それならば、その時間までブースにも加わろうと。

いつもの
踊るあほうに観るあほう
同じあほなら踊らにゃそんそん
のノリで・・・。

でも、練習はいたしましたよ。
なんせ友人が作った歌だから
今まで聞いたことがない。

これも無謀なチャレンジかと引き受けてから
思ったけど、まあご縁かと。

そんなこんなで当日を迎えました。
トータルの感想は
「やってよかった~」
「と~ても楽しかった!」
でした。

このチャレンジのお蔭で
自分の心の中の想いを
再確認しました。

以前から
人の生き方に関わりたい
言葉だけでは無く、
他の方法で思いを伝えたい。

そんな気持ちが
今回のプチコーチングで
体験した人の気づいていく姿に
喜びを感じた。
そして、歌と書を届けたことで、
いろんな表現方法がありだと実感。

今年の冬至は新月と重なり
始まりを感じさせる「朔旦冬至」
ということで決断すると良いと聞いていました。

冬至前にこの経験をしたおかげで、
思いが決まりました。
これがチャレンジしたご褒美だなと思います。

そして、今回この経験を生かして
「2015年の漢字&言葉を考えよう!」という
企画を再開しました。
ぜひ、覗いてみてください。

行動を起こす
チャレンジする
というのはとてもエネルギーがいります。

でも、やった後にはご褒美が必ずあります。
そんなご褒美をあなたも受け取って欲しいな。
案ずるより産むがやすしです。

背中を押してくれる人が欲しいとき
コーチングは役立ちますよ!
あたなのチャレンジしたい事、聞かせて欲しいな。



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チャレンジしたご褒美

こんにちは。

らしさ1000% すがちゃんです。

日曜日(21日)に東京へ行ってきました。
今回は今までと違いINPUTではなくて
OUTPUTの東京ステイでした。

チャレンジしたのは
歌とプチコーチングセッション。
来てくれたことに感動して、
来年の想いを書にしてしまいました。
(予定外)
SOB文化祭

歌もプチコーチングも
地元で一人でやったことがありません。
それなのに、県外で見知らぬ人もいるのにチャレンジ。

歌は開催1か月くらい前に代打での出演となり、
それならば、その時間までブースにも加わろうと。

いつもの
踊るあほうに観るあほう
同じあほなら踊らにゃそんそん
のノリで・・・。

でも、練習はいたしましたよ。
なんせ友人が作った歌だから
今まで聞いたことがない。

これも無謀なチャレンジかと引き受けてから
思ったけど、まあご縁かと。

そんなこんなで当日を迎えました。
トータルの感想は
「やってよかった~」
「と~ても楽しかった!」
でした。

このチャレンジのお蔭で
自分の心の中の想いを
再確認しました。

以前から
人の生き方に関わりたい
言葉だけでは無く、
他の方法で思いを伝えたい。

そんな気持ちが
今回のプチコーチングで
体験した人の気づいていく姿に
喜びを感じた。
そして、歌と書を届けたことで、
いろんな表現方法がありだと実感。

今年の冬至は新月と重なり
始まりを感じさせる「朔旦冬至」
ということで決断すると良いと聞いていました。

冬至前にこの経験をしたおかげで、
思いが決まりました。
これがチャレンジしたご褒美だなと思います。

そして、今回この経験を生かして
「2015年の漢字&言葉を考えよう!」という
企画を再開しました。
ぜひ、覗いてみてください。

行動を起こす
チャレンジする
というのはとてもエネルギーがいります。

でも、やった後にはご褒美が必ずあります。
そんなご褒美をあなたも受け取って欲しいな。
案ずるより産むがやすしです。

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当たり前のことに感謝(腰痛を体験して)

こんにちは!

らしさ1000% すがちゃんです。

みなさんは、今朝目覚めて寒さを感じながらも
床からでて、活動を開始されましたか?

いつもながらの
いつものこと。

なにも意識しないで
動いてる。
そんな日常の
あたりまえのこと。

そんな当たり前のことが
突然できなくなった。

原因は何かわからない。
タイヤ交換?
雪かき?
寒さ?

腰痛は持っている入るんですが
痛くなったら
行きつけの鍼灸院にいけば
何とか治っていた。

それが今回は
ダメ。
だんだん悪くなり
立てない
立てても最初の1歩が出ない。
腰が痛くて仕事を休むなんて初めてのこと。

押し寄せてくる不安。
その間いろんな事を
考えた。

自分の体の今までの扱い
この痛みはどこから来ているのか?

今まで
体のこと考えずに
無茶していたことがじゃんじゃん出てきて。
ヘルペスや湿疹、小さい痛み
そんな体のSOSを無視してきた。

そして感情。
心と体は繋がっている
またすべて起こることに意味がある
と考える私。

今回の事を考えた。
怒り 怒りが浮かんできた。

誰がどうってことじゃなくて
思っていることをため込んでいる怒り
期待からくる怒り
そして自分に対しての怒り

そう思いネットで検索すると
腰の痛み=怒り
と書かれている記事がたくさんあった。
やっぱり・・・。

その後
自分の体に謝りました。
ごめんね
と言いながら
体をさすりました。

そして
心配してメールをくれた友人に
弱音を吐いた。
今まで弱音を言えないと思っていた相手だった人に。
その人から来たメッセージが
その人の経験を通した
その人の生き方が書かれていた。
その時
スーと肩から力が抜けていくのを感じた。

強がっていた。
壁を作っていた。
全部自分が起こしていたんだ。
ありのままの自分でも受け入れてくれるのに
こうあるべき
こうしなきゃ
そんな自分が作っていた枠で
自分が怒りを作り
それを溜めていたんだ。

また体に
「ごめんね」
と謝った。

その日から体に変化が表れた。
ネットで検索した療院にいったら
そこの方が3時間弱かけて、体を修正してくれた。
帰るときは、歩けるようになっていた。

家にかえってから
どんどん良くなっていき

歩ける喜び
立てる喜び
そして、動ける喜び
を感じました。

年の終わりに
自分の今をみつめる
いい機会をもらいました。

元気にいられるって
あたりまでじゃないんですよね。
体から
こころから
いろんな状態からできあがったりる。
元気にみえても
みかけだけかもしれません。

これからは
体とこころと
対話をしながら
その声を受け止め
正直に生きていこうと思う。

あなたも
無理していませんか
気持ち押し込めていませんか?
うちからでてくる声を
大切にしてくださいね。

====================================================
そんな健康を感謝してこのイベントで歌を歌ってきます!
お近くの方 都合のあう方はお越しください!
SOB文化祭
詳細はこちらを覗いてみて!
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当たり前のことができる喜び!(腰痛から気づいたこと)

こんにちは!

らしさ1000% すがちゃんです。

みなさんは、今朝目覚めて寒さを感じながらも
床からでて、活動を開始されましたか?

いつもながらの
いつものこと。

なにも意識しないで
動いてる。
そんな日常の
あたりまえのこと。

そんな当たり前のことが
突然できなくなった。

原因は何かわからない。
タイヤ交換?
雪かき?
寒さ?

腰痛は持っている入るんですが
痛くなったら
行きつけの鍼灸院にいけば
何とか治っていた。

それが今回は
ダメ。
だんだん悪くなり
立てない
立てても最初の1歩が出ない。
腰が痛くて仕事を休むなんて初めてのこと。

押し寄せてくる不安。
その間いろんな事を
考えた。

自分の体の今までの扱い
この痛みはどこから来ているのか?

今まで
体のこと考えずに
無茶していたことがじゃんじゃん出てきて。
ヘルペスや湿疹、小さい痛み
そんな体のSOSを無視してきた。

そして感情。
心と体は繋がっている
またすべて起こることに意味がある
と考える私。

今回の事を考えた。
怒り 怒りが浮かんできた。

誰がどうってことじゃなくて
思っていることをため込んでいる怒り
期待からくる怒り
そして自分に対しての怒り

そう思いネットで検索すると
腰の痛み=怒り
と書かれている記事がたくさんあった。
やっぱり・・・。

その後
自分の体に謝りました。
ごめんね
と言いながら
体をさすりました。

そして
心配してメールをくれた友人に
弱音を吐いた。
今まで弱音を言えないと思っていた相手だった人に。
その人から来たメッセージが
その人の経験を通した
その人の生き方が書かれていた。
その時
スーと肩から力が抜けていくのを感じた。

強がっていた。
壁を作っていた。
全部自分が起こしていたんだ。
ありのままの自分でも受け入れてくれるのに
こうあるべき
こうしなきゃ
そんな自分が作っていた枠で
自分が怒りを作り
それを溜めていたんだ。

また体に
「ごめんね」
と謝った。

その日から体に変化が表れた。
ネットで検索した療院にいったら
そこの方が3時間弱かけて、体を修正してくれた。
帰るときは、歩けるようになっていた。

家にかえってから
どんどん良くなっていき

歩ける喜び
立てる喜び
そして、動ける喜び
を感じました。

年の終わりに
自分の今をみつめる
いい機会をもらいました。

元気にいられるって
あたりまでじゃないんですよね。
体から
こころから
いろんな状態からできあがったりる。
元気にみえても
みかけだけかもしれません。

これからは
体とこころと
対話をしながら
その声を受け止め
正直に生きていこうと思う。

あなたも
無理していませんか
気持ち押し込めていませんか?
うちからでてくる声を
大切にしてくださいね。

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感無量 やっぱりコーチングっていい!

こんばんは。

日曜日から発生した腰痛が大変な状態になりまして、昨日は仕事を休んでしまいました。
旦那に介護をしてもらう1日でした。(介護される人の気持ちが少しわかりました)
今日も腰痛がありましたが、私が長を務めている日本コーチ協会日本海チャプター石川ブロックの長として最後の勉強会でした。
最後の会が1年を通して1番人が集まり感動でした。
私の最後の挨拶を見に来たと言ってくれる人がいて、泣かされました。
1年を通して勉強会に参加してくださった皆様 ありがとうございました。
今日の挨拶でも言いましたが、コーチングで人生が変わったという人が、たくさんいます。
もちろん私もその中の1人です。
この会に関わって6年。一人でも多くの人がコーチングを知って、その人らしい輝く人生を歩んでほしい、
自己肯定感を高めてほしいと進めてまいりました。
最初は2~3人 カフェでは0の時もありました。今みたいにSNSも普及していませんでしたので、なかなか宣伝が広がらなかった。初挑戦の特別セミナーの宣伝に、北陸3県飛び回ったこともありました。
今では20人近い人が集まることがあり、コーチングという名を知っている人も増えました。
そしてコーチングで人生が変わったという声もこの勉強会参加者からも聞かれて、うれしい限りです
。成功法則と同じである程度のところにくると、数字はど~んと増えるんだな~と感じます。
ここまでくればと今回で私、お局はこの会から離れ、新しい空気のもともっと広がっていってくれればと節に思います。
メンバーのみんな、ありがとうございます。
勝手にいい風に思っているのですが、今日の講師は空白の時間を作ってくれました。瞬時に浮かんだワークさせてもらい、思いを語る時間ができました。
ありがたいです。
腰痛をおしていってよかった!
コーチング 最高ですね!
まだ体験してしていない方にはして欲しいですね。
お声がけください!
瞬時に浮かんだワークはこれです。
あなたの今年を漢字(一文字)で表すと何になりますか?
参加した方は何にしたのかな?見たかったな・・・。
勉強会参加者の方、この質問で答えが出た方
あなたの漢字を教えてほしいな~。
では、そろそろ腰痛ロボット(今日の講師に名付けてもらいました)は寝ます。
おやすみなさい。



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夢 それはいつになっても実現できるもの。
あなたの夢が叶う日は必ずあります。
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感無量 コーチングは素晴らしい!

こんばんは。

日曜日から発生した腰痛が大変な状態になりまして、昨日は仕事を休んでしまいました。旦那に介護をしてもらう1日でした。(介護される人の気持ちが少しわかりました)
今日も腰痛がありましたが、私が長を務めている日本コーチ協会日本海チャプター石川ブロックの長として最後の勉強会でした。
最後の会が1年を通して1番人が集まり感動でした。
私の最後の挨拶を見に来たと言ってくれる人がいて、泣かされました。
1年を通して勉強会に参加してくださった皆様 ありがとうございました。
今日の挨拶でも言いましたが、コーチングで人生が変わったという人が、たくさんいます。もちろん私もその中の1人です。
この会に関わって6年。一人でも多くの人がコーチングを知って、その人らしい輝く人生を歩んでほしい、自己肯定感を高めてほしいと進めてまいりました。

最初は2~3人 カフェでは0の時もありました。今みたいにSNSも普及していませんでしたので、なかなか宣伝が広がらなかった。
初挑戦の特別セミナーの宣伝に、北陸3県飛び回ったこともありました。
今では20人近い人が集まることがあり、コーチングという名を知っている人も増えました。そしてコーチングで人生が変わったという声もこの勉強会参加者からも聞かれて、うれしい限りです。成功法則と同じである程度のところにくると、数字はど~んと増えるんだな~と感じます。
ここまでくればと今回で私、お局はこの会から離れ、新しい空気のもともっと広がっていってくれればと節に思います。
メンバーのみんな、ありがとうございます。

勝手にいい風に思っているのですが、今日の講師は空白の時間を作ってくれました。瞬時に浮かんだワークさせてもらい、思いを語る時間ができました。
ありがたいです。
腰痛をおしていってよかった!
コーチング 最高ですね!
まだ体験してしていない方にはして欲しいですね。
お声がけください!

瞬時に浮かんだワークはこれです。
あなたの今年を漢字(一文字)で表すと何になりますか?
参加した方は何にしたのかな?見たかったな・・・。
勉強会参加者の方、この質問で答えが出た方
あなたの漢字を教えてほしいな~。

では、そろそろ腰痛ロボット(今日の講師に名付けてもらいました)は寝ます。
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おせっかいおばさん2

以前(9月17日)もおせっかいおばさんの事を書きました。

昔からおせっかいおばさんだった私。
昨日、うれしいことがありました。

スーパーで買い物をしていると
「すがさ~~~ん」との声が聞こえるではありませんか。
振り向いてみてみると
見覚えのある青年が。

「ご無沙汰してます!
お元気ですか?」

「お~!!!!」と
たくさんの感嘆詞だ出てからのお話開始。
「就職きまったんですよ~」から始まり。
就職が決まるまでの話を聞いていました。

「勝気やったもんね~」
「そうなんですよ。それもアピールしました」
「そうね。強みよね!これからもいかしていきまっし!」

そんなこんなの会話をして
「それじゃ、おれバイトなんで!」
と去っていきました。

その後
涙がじわ~。

彼は小さいころとてもきかん(生意気)子だった。
私がその子の家に遊びに行くと
「なにしに来たん」
学校であって挨拶しても「プイ」
嫌われとるんかなと思って最初はめげた。
しかし、そんな生意気さが愛おしくて
めげずに
「お~○○!元気か~」
生意気な言葉を言われると
「それだけいえりゃ元気だ」と返していた。

そんなあの子が声をかけてきた。
めげずに声かけてきてよかった~と思った。
彼の行く先は業種的には同じところ。
また、なんかあったら役に立ちたいと思った。
「また、なんかあったら連絡しまっし」といって別れれた。

こんな場面
何度かあるんだけど
おせっかいおばさんの醍醐味ですね。
そん時はけっこう傷ついたりしてるけど。。。

ありがたい時間でした。
これからもおせっかいおばさんでいこうと
心に誓いました。

みなさんも
子どもにお声がけを!


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おせっかいおばさん2

以前(9月17日)もおせっかいおばさんの事を書きました。

昔からおせっかいおばさんだった私。
昨日、うれしいことがありました。

スーパーで買い物をしていると
「すがさ~~~ん」との声が聞こえるではありませんか。
振り向いてみてみると
見覚えのある青年が。

「ご無沙汰してます!
お元気ですか?」

「お~!!!!」と
たくさんの感嘆詞だ出てからのお話開始。
「就職きまったんですよ~」から始まり。
就職が決まるまでの話を聞いていました。

「勝気やったもんね~」
「そうなんですよ。それもアピールしました」
「そうね。強みよね!これからもいかしていきまっし!」

そんなこんなの会話をして
「それじゃ、おれバイトなんで!」
と去っていきました。

その後
涙がじわ~。

彼は小さいころとてもきかん(生意気)子だった。
私がその子の家に遊びに行くと
「なにしに来たん」
学校であって挨拶しても「プイ」
嫌われとるんかなと思って最初はめげた。
しかし、そんな生意気さが愛おしくて
めげずに
「お~○○!元気か~」
生意気な言葉を言われると
「それだけいえりゃ元気だ」と返していた。

そんなあの子が声をかけてきた。
めげずに声かけてきてよかった~と思った。
彼の行く先は業種的には同じところ。
また、なんかあったら役に立ちたいと思った。
「また、なんかあったら連絡しまっし」といって別れれた。

こんな場面 
何度かあるんだけど
おせっかいおばさんの醍醐味ですね。
そん時はけっこう傷ついたりしてるけど。。。

ありがたい時間でした。
これからもおせっかいおばさんでいこうと
心に誓いました。

みなさんも
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小さな「やった~」が自信につながっていく。

おはようございます。今朝の第一声。外の景色をみて、
「タイヤを換えて良かった~」でした。
こんなに積もりました~。

昨日、仕事が終わって家に着いたのが19時近く。
そこからどうしようかと悩み意を決してタイヤを出し、
1つめのタイヤのねじを緩めるまで悩んでました。
ねじを外してジャッキーをあげ、タイヤを外した時。腹が座りました。
そしてもくもくと1時間超。終わった時の達成感!
そしてその判断がより良い結果を生んだとき。「やった~」となりますね。(違っていてもそれはそれで、いつかすることだし・・・)
大袈裟かもしれませんが、このような自分でおこした小さな行動での「やった~」感が自分の肯定につながり、その積み重ねが、自信につながっていきます。また「あちゃ~」感は学びにつながります。

自信=自分を信じる

自分への肯定 
固いかな?
やったことで、心の片隅に「自分ってすごいじゃない」って思うことないかな?
そんな気持ち大切にしましょ!
寒い一日ですが、心も体もゆるめてお過ごしくださ~い!

外の雪景色をみて感じたことでした。

今日は真っ白な心で始めましょうか!


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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
コーチングであなたの夢をひきだし、
ライフプラン、マネープランで実現に結び付けます。



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