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ほのぼの時間

おはようございます。

今朝もあつ~い金沢です。
梅雨だよね?と首を傾げる日々です。

今日もほのぼの風景にであいました。

たまに朝であう女性。
会社の制服姿。
てくてく、さっさっと歩いてる。

「制服でウォーキング?」と会うたびに思ってた。

今朝、早めの時間に外に出ることがあった。
そしたら、そのお母さん、子どもをおんぶして歩いていた。

そうか!いつも見ていたのは、保育園帰りの歩き姿なんだ。

もう制服姿でいつでも出勤できるようにして、
子どもとのふれあいの時間を保育園を送る時間でとっているんだね。

働くママは朝も夜も家にいるときは忙しいよね。
夜は帰ってから寝かす時間までは、なかなか時間がとれない。
このお母さんは、朝、あえて車ではなく、歩いて送っているんだ。
朝は、早く起きれば、このような時間もとれるものね。

子どもとのふれあい時間を大切にしてる,おかあさんの姿にほのぼの。

働いているママは、どうしても子どもとの接触時間の短さに心ゆれるよね。

でも、あなたらしい関わり方必ずあります。
そして、子どももそれがいいと思っています。

あなたらしさ
考えてみませんか?


今日もぽっかぽかの1日を!


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見守る

こんにちは

金沢は暑いです。
皆さんのところはいかがですか?

今朝、いいな~と思った風景の報告です。

体の半分ぐらいの荷物をかけ、歩いている小学生。1年生かな。
その姿に頑張れと思っていたら、遠くで母らしい人が、ずーと見守っている。

ウルっときた。
自分もそんな事あったな~。

そのような経験、ありませんか?
心配ででも余計なことはしていけないよな。
と心の格闘から、子どもの自立を見届ける。

1番最初に見届けたと思ったのが
洋服のボタン。
心ハラハラに、見守りました。
出来たときは、大きなハグでしたね。

そうそう、そのおかあさんにハグしたくなりましたよ。
愛おしいわ~。

今日もぽっかぽっか気分で!




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コミュニケーションにダジャレを!

おはようございます。

今、息子を駅まで送り外にふれ
すがすがしい朝を感じているすがちゃんです。

今朝のニュースをみて、書かずにいられない事が!
「ドミノ・ピザがダジャレを社内公用語に!」
もう、「なんですと!」と画面に釘付けになりました。
社長のダジャレに大笑い。調べたら公用語化の資料までありました。
スコット社長いわく、「ダジャレは素晴らしい。一瞬にして人を笑顔にさせる。」
「日本特有の文化であり、コミュニケーションツールともなる」
うれしいな~。
ダジャレ愛好家の私としては、そしてコミュニケーションを伝えている私としては
私を承認してもらったみたいで、ちょ~嬉しい!

先日、新聞にもダジャレを取り入れていると新聞社の人に教えてもらい、ダジャレ好きを公表することができた。

ダジャレをこれからも愛していきます!
スコット社長の毎日のダジャレで、磨きをかけていこうっと(笑)

みなさんもコミュニケーションのツールとしてダジャレを取り入れてみませんか?


今日は25日 ニコニコの1日を!








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6月19日に投稿したなう






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あなたの原動力をつくっているもの

おはようございます。

5時台はおとなしかった空もまた、雨模様になりました。雨の金沢です。
きいろのカッパと傘と長靴をみにまとった小学生を連想させる朝です。

昨年の今日のフェィスブックの記事をみていたら、昨年も台風のために雨でした。


フェィスブックで1年半続けていた、今日は何の日。
今日は朗読の日だそうです。
元号の日でもあり、今の元号「平成」は247番目。

今日は私の好きな詩 宮沢賢治の
「雨ニモマケズ」
朗読はこちら


雨にも負けず
風にも負けず
雪にも夏の暑さにも負けぬ
丈夫なからだをもち
慾はなく
決して怒らず
いつも静かに笑っている
一日に玄米四合と
味噌と少しの野菜を食べ
あらゆることを
自分を勘定に入れずに
よく見聞きし分かり
そして忘れず
野原の松の林の陰の
小さな萱ぶきの小屋にいて
東に病気の子供あれば
行って看病してやり
西に疲れた母あれば
行ってその稲の束を負い
南に死にそうな人あれば
行ってこわがらなくてもいいといい
北に喧嘩や訴訟があれば
つまらないからやめろといい
日照りの時は涙を流し
寒さの夏はおろおろ歩き
みんなにでくのぼーと呼ばれ
褒められもせず
苦にもされず
そういうものに
わたしはなりたい


こんな風に東西南北に動く姿に感動し、私の原動力になっています

あなたにも、原動力になっている詩はありますか?



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あなたのごきげんになる言葉はなんですか?

こんばんは。

先日のコーチング勉強会で「ペップトーク」を学びました。
ペップトークは短い激励のメッセージ=やる気にさせる訓話(HPより)だそうです。
勉強家の中で、激励の言葉・元気になる言葉を見つけ出しました。
私は以前に大谷由里子さん本で自分を元気にする言葉をみつけていまして、
それは「やっぱり、すがちゃんやね」

「すがちゃんに、聞いてよかった~」です。
その一言を聞くと、心の中で小さい私が小躍りしています。

その日の感想を話した時に
自分が元気になる言葉をみつけ、伝えていれば(相手の元気になる言葉を知っていれば)さらにやる気・元気100倍だよねと私の感想。

ということで、みなさんは自分が元気になる言葉や舞い上がる言葉ってありますか?

その言葉 自分でも自分に言うと元気になれる効果もあると思います。

そんな言葉みつけてみませんか?




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私のコーチングではこんな事もしてます!

久々に筆をとりました。
本の中の言葉でした。
クライアントさんに贈りたいと思い書いてみました。

想像したことが、作られるのです。
あなたも想像を創造にしましょう!

もう一つの私の好きな言葉に
「妄想したら、もう そうするしかない!」
ダジャレが好きなもので・・・。





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週末にリセット!

こんばんは!

明日は週末ですね。
どのように、過ごそうと思ってらっしゃいますか?

6月は4月に環境の変化があった人には、5月病とならないよう頑張り、6月にいったん気がゆるむ時期ではないかなと思います。

自分の環境の変化だけではなく
家族の環境の変化に影響されている場合もあります。

なんか疲れているな~
なんか体が動かないな~

と感じているあなた。
知らず知らずにお疲れさまではないですか?

ココロと体が「まいった~」となる前に
自分からいったん休んでみることも大切かも。
ONとOFFのバランスって大切だもんね。

なんて、書いている自分が一番痛感しているんです。

デカ息子が就職で帰ってきたこと
2つの子どもの役員があること。

力を注いだコーチングの特別セミナーが終わったこと。
昨年の残した課題を、クリアして本当にSOBの卒業ができた事

その影響がもろに今、出てきているの・・・。

それを感じていたら
「ひとり時間に私をリセット「週末プログラム」」という記事をみつけました。
(無料会員登録をすれば全部読めます。)

今週末は休む!
家でひきこもり、本を読みながらまったりすると決めた。
(子ども会の活動はあるのですが・・・)

そう、心にきめたら、
なななんと。
腰に痛みが・・・。

体も歓迎してくれているようです。
休まざるえなくなる流れに・・。

あなたも、取り入れられるところがあったら、やってみて!
体の声、心の声を聴くことから始めるといいかもね。
リフレッシュして、ワクワクエネルギーを充電しましょう!

まったとした週末を!



あなたの心を中を話してみることでOFFになれる場合もあります。
そんな時は、下記にご連絡くださ~い!
ど~んと受け止めますよ~!





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6月3日に投稿したなう






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自分を受け入れる2

こんばんは。

夜も更けてきましたね。
こんな時間に書くことはめったにないのですが、
今日は、この時間にお伝えした方がいいような気がして書いてます。

もう、みなさんは落ち着いた時間になりましたか?
今日は週明け
1日目の仕事が終わって、いかがでしたか?

先日ブログに「自分を受け入れる」という記事を書いたのですが

私もそうですが、なかなか自分のいいところも悪いところも受け入れたり、受け止めたりできないみたいで、どうしてもかけたところに目が行き過ぎて、自分を過小評価していますね。

あなたは自分のいいところ
何個あげらますか?

悪いところは何個あがりますか?
たいていは悪いところが多く上がり、すぐに答えがでてきます。

あなたが思っているあなたと
人からみえるあなたは、
一致していると思いますか?

ここに興味深く、素敵なお話の動画があります。
あなたは、これを見て、どう感じるだろうか?

http://youtu.be/E8-XKIY5gRo

いかがでしか?

もっと自分をほめてあげて
もっと自分を大切にして
もっと自分を好きになって!
これを見て、自分の自分の価値観を見つめなおしてほしい。
そして、どんどん輝いて欲しい!

あなたには、
あなたしかない
ステキなところがあるのです。

私は最近自分が大好きです。
凹むこともいやな部分もみえてますが。
いろんな方に、応援してもらいここまで来ました。

自分と向き合い

自分の気持ちを受け入れることを何年もしてきました。
ようやく、自分を愛しく思えるようになりました。
そうしたら、ご褒美にファンクラブができました!(FB上ですが)

次はあなたの番です。
あなたをまるごと受け止めて行きましょう。
とことんまで、つきあいますよ!


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自分を受け入れる

こんばんは!
あ~、今日のビールはうまい!


毎日いろいろあるけど、どんなことでも最後にはありがたい思いになる。
今日は特に楽しかった!
だからかなビールが美味しい!


なんか最近、自分がおもしろいのよ~。
自分といるのがおもしろくて!
おおぼけの自分も、凹む自分も。

大ボケしている自分。
(最近では、車で行ったのに歩いて帰ってきて、車が無い!と焦ってみたり)
そんな自分に初めはどうなん?って思ったけど
だんだん付き合っていくうちに、笑いになって、しょうがないな~と思えるようになった。
自分の情けない部分やできない自分に凹むことも多々あるのですが、そんな自分も私なんだと思えるようになって。

ありのままの自分を受け止めると
そのご褒美に、楽しい毎日がやってきた。

なんで、どうして?と自分を責めたり嘆いてる間は
それを変えたいと考えているのに
そこからは出られなかった。

自分の感情を受け入れる。
醜い部分も
臆病な部分も

無くそうと思わないで
ただただ
受け入れる
そんな自分を受け止める。

悲しいとき、
どうしようもない感情になっている時
そんな時は
自分で自分をハグしちゃいましょう!
よしよしってね!

こんな自分になれたのは、なんでかな~と考えた。
劣等感だらけの自分だったのに。
1つはコーチングそれもメントレで
こつこつ自分を受け入れてきたこと。

それといろいろやって、はち切れたかな~。
やりたいと思うことを、しようと思うとき
いろんな感情がうまれる。

それをこなしてきて、
やりきれたからかな?

いろいろやってると
ちっちぇー自分がでてくるんだ。
「大胆なことをやっているのに、
この心のビビりはなんだんだ」
「え?こんなヒガミんだ嘆き、どうすりゃいいんだ!」

次から次へと出てくる感情
どーんと(いや、おろおろになりながらかな)受け止めてみた。

こんなことある?
あるよね。

その感情に格闘で、
やりたいことが止まっちゃうんだよね。

私もそうでした。
たまたまそんなことをやる場を押してくれる
応援してくれる人たちと出会ったので
感情と闘いながら、できたのです。

みなさんもしたいことあるよね。
自分だけでできないかもっと思ったら
私に声かけてみて!
とりあえず、じゃんじゃん語ってみて!
コーチすが、コーチ魂炸裂します!

自分を受け入れる事
ありのままの自分を受け止める事
すべては、ここから始まると思います。


いろいろ、はち切れたかな~という部分でやったことが動画になってます。
よかったら観てください。
http://youtu.be/DoY_b1IMHhQ
ここでも沢山に感情と戦いましたわ~






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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
コーチングであなたの夢をひきだし、
ライフプラン、マネープランで実現に結び付けます。



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銀座コーチングスクール GCS認定コーチ
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