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自分を受け入れるって 大切

おはようございます(^・^)
寒いですね~。

らしさ1000% すがちゃんです。

私にはどうも考えすぎるところがあるらしい。
いやある。

それで、自分で自分をいじめてしまう。
でも、この性格をしっている旦那は
「とことんまで考えれば。性分だし」との言葉。


それで、苦しいけどとことんまで考え、もがいた。
それで、ヘルペスができちゃった。
10月から3回目。
考えている内容は違うんだけどね・・・。

やっぱり考えすぎているんだね。

今回の考え込んだのは
初めての試みにとことんまでやり、仕上げたこと。
これ以上できないと思うくらいこんをつめた。
それに対しての「これから」に不安をもったんだな。
評価におびえたんだ。
このやり方でOK?
矢印がすべて自分に向いていた。
そして勝手な妄想に、つぶれそうになっていた。

案外、この時期にそんなことになりがち
太陽が少ないからかな・・。

いつも、ココロも体もぼろぼろになる手前で、
救われ行くんだな~。不思議なことに。

今回もヘルペスできて、肩がパンパンになって、冷えで足がちみたくなって
食べ物が受け付けなくなる手前で、終われた。

終われたあと、しばらく食べ物を小刻み入れないとしんどくなっていた。
(そこで、酷使していたんだと気づいたんだけどね。)
ようやく出口に出れそうな感じになってきた。

こんな部分いやだし、変えたいと思う。
と、なんで?どうして?となっている間は
そこから出られないんだな。
それは自分を責めているから。

ここで、私は私。
なんといわれようが、これが私だし、私のやり方。
考えすぎる。これも私。
「お~また考え出したかよしよし」
「自分のやり方で、真剣にやったんだからそれでok]
と受け入れたら楽になってきた。

受け入れる あらためて大事だなと思ったよ!
ありのままの自分を受け入れる。

そう思った後から、ココロ穏やかになったんだよ。
そして、穏やかになったからか、
言われても、自分の言葉で返事ができる状態になった。

クリスマスのとき
聖書の言葉を思い出した。
その言葉は
「神は真実な方ですから、あなたがたを耐えられないほどの試練に会わせることはないません。むしろ、耐えられるように、試練とともに脱出の道も備えてくださいます。」

耐えられないような試練にはあわせない。
この言葉に今までの人生 けっこう助けられている。
そして、終わってみると
ちゃんと耐えられ(耐えられなくなる前に)脱出の道ができているですよね。

だから抜け出せると思ったら、道があらわれました。

さあ、新しい朝。
ここからまた、スタートですね。
なにかと慌しい年の瀬ですが、
ゆるゆる~といきましょ!





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冬至の日とは・・・。

こんにちは!

らしさ1000% すがちゃんです。

今年も残すこと10日となりましたね。
先日今年の漢字が発表されましたね。

私は毎年今年の漢字を決めて、1年を過ごしています。
今年は「整」と決めていました。

1年を振り返ると、自分の仕事 自分の気持ち を整えた1年でした。
整理整頓に関しては・・・ですが(笑)

みなさんは、今年1年を振り返ると
なんという漢字があてはまりますか?


今日は冬至ですね。

1年で一番日の短い日また日の力が弱い日です。
これは「一陽来復(福)」「これ以上陰が極まる日はない=これからは陽に転じる」という考えもあります。

今日は、ある意味節目なんですね。
今から陽に転じられる日

週末でもあり、長い夜に今年を振り返り、
新しい年をどのように過ごすか考えるのにいいかもしれません。

陰と陽の文字をみて思ったのですが
世の中の物には陰と陽があります。
自然にも
食物にも

そして人にも陰と陽があります。
陽=男性 
陰=女性
的なところがあるようですが、
人の中にはその要素がどちらもあると思うのです。

その陰・陽がバランスよく配分されているのが
あなたらしさではないかと。
あなたが感じている否の部分も
それがあってのあなたなのではないかと。

短所を否と思わないで
短所が長所を支えている。

たとえば
行動するとき考えすぎるなと感じている人がいるとしましょう。

その人は、考えすぎるところを短所と思っているかもしれませんが
その人は考えて行動するから、安定したココロで、行動ができるのだと思います。
それを否定して人がしている行動に憧れて行動しても
どこかで反動がきたり、バランスが崩れて行くと思います。

ちょっと違うのかもしれませんが、
私流の考え
陰=短所と感じている部分 陽=長所と感じている部分だとしたら
陰の部分を観つくすことで、
陽の部分も生きてきて、明日から良い方に転じていくのではないかと思いました。

今夜はあなたをじっくり見てみましょう!

そして来年の漢字が浮かんだら、書き留めておいてくださいね。











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求めよ されば与えられん!

こんばんは!

らしさ1000% すがちゃんです。

もうすぐクリスマスですね。

私は中学校の時 教会に通っていました。

その時に 今週の御言葉をカードでもらって帰るのですが、
その中で好きな言葉の1つに

求めなさい。そうすれば与えられます。捜しなさい。そうすれば見つかります。たたきなさい。そうすれば開かれます。だれであれ、求める者は受け、捜す者は見つけ出し、たたく者には開かれます。」

聖書の言葉にはもっと深い意味があるのですが、
私は探し物や、見つけたいもの 何か行動を起こす時の1歩を踏む時によく浮かんでくるのです。

今日もこの言葉が浮かんで、動いたことでとてもHappyなんです。

それは・・・。

今日はピンと来て、買い物にでかけたんです。
その買い物はコンタクトレンズ。
今まで何回か買ったんだけど、自分にあったコンタクトレンズに出会えなかった。
近くが見づらかったり、遠くが見えなかったり。
それでメガネをつけたり、外したり。
1つで済むことがなかったんです。
とっても不自由。
どうしてなんだろうと思いながらも
この目にせいなんだと諦めていた。

それが、今日のお姉さんは、バシッと私の思いをくんでくれて、ピタッとあったものを選んでくれた。
これだとメガネもいらないと思うまで言ってくれた。

そのまま着けて車を運転。
ち、ちょいと~暗がりなのに、遠くも近くも見えるんだよ~。
眼鏡
つけたり外したりしなくていいんだよー♪(v^_^)v
なんて快適なの!

お姉さん、ありがとう。いい仕事してますわ~!
明日から世界が変わりそう?
しあわせだわ~o(^▽^)o


やはり
あきらめないで、求めると 与えられるんだ~と実感している夜でした。

みなさんも 思いを諦めないで、
思いっきり求めてみよう!

そんなことをとても言いたい夜でした。









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あなたの特技いかしませんか?

おはようございます(^・^)

らしさ1000% すがちゃん です!

大分風邪も回復に向かってます。
体調を崩すことで、体のこと日々の生活のことを振り返られますね。
日々の当たり前の生活も、健康があってこそですね。

以前ここでも紹介した毎年恒例の今年の漢字 
コーチ仲間に来年の漢字を募集しました。

今年書いた「書」を財布に入れていた人、会社の机に飾ってくれた人それぞれで
なんかあったときに目に入って、支えられたとのお言葉をいただいた。

私の書はけっして うまいとはいえません。
でも、書いていると楽しくて、ワクワクして、充実感を感じます。
そして、そんな「書」を書いて渡して、それがお役にたっているなんて!
なんてうれしいんでしょう!

あなたにもそんな事ありませんか?
やっていてワクワクすること。
その気持ちで出来たものは、その魂が入ってます。
それを受け取った人は、ワクワクできるでしょう。

あなたの特技 表現して伝えてみませんか?

言葉では語りあっていないけど、これもコーチングではないかなと思いました。

その報告がうれしくて、風邪菌が飛んでいった単純な私でした。

「今年の漢字2013」
次はメルマガの読者に募集をします。しばらお待ちを!


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自分探しを続けているあなたに~いとしのSOB~

ご無沙汰しております。

らしさ1000% すがちゃんです。

私め
久しぶりにでっかいギフトをいただきまして、
ココロと向き合っておりました。

このギフトはでかかった!
大きすぎて、まだ消化しきれていないかもしれませんが、
あなたにお伝えしたいことがありまして
書かせていただきます。

私め、名前の前に「らしさ1000%」と書いておりますが、
「らしさ」を1番だしておりませんでした。
違う視点からみると、1番らしさを出したかったのかもしれません。

自分を見つめる、認める
自分のココロと向きあう。

それを意識しだして、2年。
大分自分を出すことができてきたと思っていたのですが、
なんか、ココロにひっかかることがありました。

昨年の11月にある方に出会い。
(出会ったのはこの方です。)
懇親会での何気ない会話で、言われた言葉が
「誰にも好かれようなんて、無理しょ。
嫌う人がいて、その反面自分を好いてくれる人がいる。」

自分が恐れている「嫌われるという事」があってこそ、
みかたが出来るというような事を言われた。

そうなんだ・・・。
わかっていているけど、
そこまでまだ割り切れない。

こんな風になれたらいいな~。

その後にも、お会いして夫婦の話になったとき
「旦那さん、仕事がとても苦しそうだった
同じ苦しいなら、楽しい苦労をしよう」と二人で、仕事をやり始めた。

その言葉も、ココロにビンビンきた。
うちのだんなも同じ職場だったからかもしれないけれど
楽しい苦労をしよう それをだんなさんに一緒にしようといえるこの人すんごいって!

その方が昨年末に学校を作った。
とても興味があったが、スタンディングセミナーにも行けないし
受験生を持っていたためだめだと思った。

しかしこの学校が気になる。
次回の募集が始まった。
金額をみて、目が飛び出た。

でも、気になる。
遠方の私はネットでスタンディングセミナーに参加した。
やはり気になる。なんか引き寄せられる。

で、その気持ちをぶちあけた。
親身に聞いてくれた。
よし飛び込んでみようと思った。

でも、ここでもいろんな思いが駆け巡った。
いい母でいたい自分。
子にお金がかかるのに自分に投資していいのか?
家を毎月空けていいのか?
それだけのお金を使って我が家の家計はどうなるか
(ファイナンシャルプランナーの資格があるだけに、そうとうお金の出費には悩んだ)

家族に内容は内緒で、なんとかお金を捻出して申し込みました。

参加して、とんでもないミッションをこなして行くのですが
1期生の感想を読んでいただけに、いろんな妄想をしていたので
聞いた時できると思った。

しかしやってみると、次から次へとでてくるココロの格闘。
自分のずるい気持ち
かっこつけている自分
ほんとにココロからそう思っているのか

そんなことを考えた。

出来ると思っていた自分が1番動けない。

そして合宿

これは正直言ってしんどかった。
はじめから放心状態だった。

自分は自分ではなかった。
私は誰、私の言っていたことは偽り?

長年いい子ちゃんでいたので
もうそれが当たり前で、わからなくなっていたのです。
でも他の人には、鎧をかぶっていている私が見えている。

なんで?
どうして?
私の何がいけない?

とことんまで自分をみつめた48時間
今書いておもったのですが、
何がいけない?と書いている私
やっぱり常に自分を出していなかったんだ。

合宿が終わってからも
放心状態の私。
気持ちの整理ができなくて

校長にメールを送った。
時間を作ってくれて、話を聞いてもらった。

自分を作り上げてきた
本当の自分がわからなくなったいた。
自分の本当の思いに 
「そんなことを思うのは、いけない子」と
思いにふたをしていた。

それが、わかり
そんでいいんだ~
その思いで動いていいんだ~。

と1つづつ自分を肯定することが出来てきている。

最終日
仲間に思いをぶちあけた。

え~~、そんな私でもOKなんや!

ココロから私を心配してくれていたメンバー
壁を作り、入って行ってなかったのは私。

これ今までの生活もそう。
一線ひいてしまう。

これは過去に
いじめにあったことから
自分を守るために無意識にしていたんですね。

でもそれをしているばかりに
さらに自分を追い詰めていた。

自分をださない人に
人もさらけださないよね。

だから常に孤独感。
いろいろ関わっていても孤独感

それは自分が作り上げていたもの。

それはうすうす気づいていたと思う。
でも見ようとしなかった。
見るのが怖かった。

それを見つめさせてくれたのが

SOB

飛び込んで良かった!

悩みながらも
自分の直感を信じてよかった。

今から、ほんとうのらしさ1000%でいられるような気がする。
いやなる!

まだまだ消化の途中ですが
この学校のスタンディングセミナーがあります。

自分の人生を歩みたいとおもっているあなた。
いろんなもやもやを抱えているあなた。

ぜひ、スタンディングセミナーにいってください。

そこには
心底「あなた取り戻す」ということを応援したいと思っている人がいます。

自分が
「私ムーブソウルマスターになりました!」とココロからいえる日を待っていたら
セミナーの近々になってしまいました。

15日大阪
22日東京


詳細はこちらに書かれています。

ここにいって
自分探しの旅 終えてみませんか?

だ~いじなあなた。
だ~いじなあなたらしく生きる人生。
見つめてゲットしましょう!
























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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
コーチングであなたの夢をひきだし、
ライフプラン、マネープランで実現に結び付けます。



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銀座コーチングスクール GCS認定コーチ
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