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谷口貴彦コーチチャリティセミナーin名古屋

ここ3年連続行われている、チャリティ講演会

ラオスに学校をつくろう。


おなじみの谷口コーチの講演がありました。

コーチングの学校名古屋校の友人を誘い6名で参加しました。

奥が深い話でした。



内容は下記に・・・。

世界No.2コーチが贈る「人生のステージを上げる7つの秘伝」

  秘伝1.夢・ゴールを活用する
  秘伝2.自分を尊ぶ
  秘伝3.手放す勇気を持つ
  秘伝4.自分の人格を高める習慣を持つ
  秘伝5.他の誰かになろうとするのをやめる
  秘伝6.自分の基準を上げる
  秘伝7.あるがままに生きる


この中の何点かは、この7月で到達ができていて、

あらためてこれでいいんだ~!なんて納得できました。

今回やってみようと思ったのが、4番です。


自分の信条をつくる。

ベンジャミンフランクリンの13の徳目を例に、はなされました。
フランクリンはその信条をつくり、それを1週間で1つをして13週で元にもどりまたチャレンジ。
それをこつこつして行っただけ。

それが夢実現につながっていったそうです。


懇親会では、谷口コーチに夢を聞いてもらい、グローバルな夢に組み立てられました。
すげ~大きな夢になったんだけど、宣言してみるとだんだん恥ずかしさが薄らいでいくような・・・


ふ~ん、こんな感じでみんなでっかくなっていくのかな・・・?

8月は自分総仕上げ!
誕生日にむけて、新生わたしを作る。

良い旅でした。
この日のためにエネルギー補給していたから、良い方向にいったわ!






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自分との対話

自分をみつめるの続きは

自分との対話。


多くの役割の多い女性には、自分のことをじっくり考えている時間が無いように思います。


いかがですか?


自分を大切にするためにも、自分の思いを知るためにも意識してそんな時間を持って欲しいと思います。

1日何分でもいい、自分との対話。


何を感じているのか?

正直な自分をみつめてみる。


最近、私は意識して、このような時間を持つことにしてます。


今日も病院の待ち時間に、本を読みながら、感じたこと、自分ならどうするか等を書き出してみた。


そんなことやってたおかげで、今月はいろんな想いが腑に落ちていきました。


自分との対話をすることで、自分にも自信がついてきました。


あなたもそんな時間つくってみませんか?


本当のあなたを感じられる時間です。









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自分を見つめる

こんにちは!


あなたは、思っていることと行動がともわなくて、悩んだりしませんか?

また、いつまでも同じことを繰り返している自分に、落ち込んだりしてませんか?



コーチをしていて、人を応援するのが大好きな私でも、そんな時期があったり、

スムーズに前進できたりの繰り返しです。


人と比べて、行動が空回りしてるな・・・。

もっとやらなくては・・・。

本当は何がしたいんだろう?


そんなこんなで、自分をいじめてきたように思います。

今年に入ってから、行動を起こすことよりも、自分を見つめるコーチングを受けてきました。


マイコーチ、周りのコーチに気づかされ、励まされ、心に沁みる語録をもらい

ようやく自分が見てきました。

自分に自信もついてきました。

根気よく、自分をみてきたおかげで、過去のとらわれにも振り回されること無く、じぶんのものに出来てきました。

この3年くらい、行動のみで、自分の気持ちを無視してきたような気がします。

それが、体に現れてくる。

今、本当に自分を見つめる時だなと思います。

あと、もう一押しと思う私。


その後が楽しみ。


8月は休息が与えられています。


じっくりとその時間と自分を味わいたいと思います。





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相談業三昧

久々の更新となりました。

今週は、嬉しいことに4人の方から、FP相談とコーチングの依頼を受けました。

嬉しいですね!

すべて相手からのご依頼で口コミやご紹介です。

ありがたいです。


相談者の思いを、その方の背景を確認して、家計の相談にのります。

その方が気づいてない部分を伝えてあげます。


そうすることで、その人オリジナルのライフプランが出来上がっていきます。


保険の保障額は家族構成、収入が同じでも、抱えてるものによって、全然かわるのです。


ヒヤリングをしない、保険金額の提示なんてありえない!


今日も資産形成の相談を受けながら、コーチングもしました。


心も懐事情もすっきりされたようで


お会いして良かった!とのお言葉をいただきました。


そんな言葉に、下調べ等の疲れも吹っ飛びます。

家に帰ってきてからは、住宅相談。

この相談はFPの範囲をこえていたので、最終的には他に依頼することになったので
申し訳なかった。その旨を伝えると・・・

「相談したことで、自分が何を聞いていいか、誰に聞けばよいかが相談前は、全然わからなく、頭を抱えていたんだけど、相談したことで、内容も相談先もすべてわかり、すっきりしたのよ。
本当に感謝しているわ!」

と反対に感謝をされてしまいました。

できる範囲でも、動き回ってよかったなと感じました。

これからも、あなたの家庭の一家に一台せっちゃん であり続けようと思いました。



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聴くについて

私がコーチングを学び始めて、一番大切にしているのが、

「聴く」


この聴くは、

話し手の脳をどんどんクリアにしていく。

心がぽかぽかにもなる。

きくを知ると、人間関係、自分との付き合いも変わってきます。


それだけ思いのある「聴く」


今日はそれを、勉強会で伝えました。

ワークあり、分かち合いありで、楽しみながら、学んでもらいました。


アンケートには、私が伝えたかったことが伝わり、

みんなも初めに考えてもらった、終わりの状態に

なることができたみたいで、うれしかったな~。


どんどん「聴く」をいかして、楽しい毎日をすごしてほしい。

「聴く」楽しみ、「聴かれる」喜びを味わって欲しいですね。




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コーチングで脳がすっきり!

こんにちは!


今週は、コーチ協会の勉強会があります。

その講師が今回は私なのです。


テーマは「聴く」


この聴くに感しては、コーチングの経験や子育ての経験から

思い入れがいっぱいあります。


そんな想いが、整理されていないのと、自分の中にある、理想の講師像を追いかけるあまり、

根をつめすぎて、支離滅裂になっていました。


コーチの都合で、セッションが勉強会前日案がでていたのですが、心に余裕が無いと思い

お断りしたのですが、もしかしたら、今だからこそコーチングが必要なのかもと思い

時間を割いて受けることにしました。


この効果にびっくり。


セッションを決めたことで、セッションまでに資料や内容を作り上げることができたのです。

そしてセッションでは、流れを伝えることで、イメージができ、プチリハーサルみたいになり

「できる!」と実感したのです。


これは大きな収穫でした。


自分のクライアントさんでも、自分で作った課題ができていないからとか、まとまっていないから
とセッションをためらう人がいました。

そんな方に、受けることにやってクリアになれることもあるよ。といい、
実際すると本当にそうなっているのを何度もみたりしているのに、
自分のときは、その時間より自分で課題を進めていこうとしている自分がいました。


もう、自分で抱えてしまうことに、限界を感じているのに、脳が反応していないのに

自分で仕上げることにこだわっていたのです。


こんなときこそ「コーチング!」とますます実感しました。

初めと終わりの気持ちが、こんなに違うセッションは久しぶりでした。


すべてがクリアになって、ホクホクですもの。

やれるという自信にみちあふれました。


よ~し、やったる!


コーチングって本当に、いいわ~!

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人に支えられていることを感じますか?

こんにちは!


今日はウルウルしているコーチせっちゃんです。


今日は、行事の多い1日でした。


19時から学童集まりの予定があるため、今日は17:00に帰る予定が18時に。

友人宅に書類を渡しにいくと、野菜をもらった。

買い物に行かなくてすんだ!

その友人宅の近くに、保育園時代の超料理好きの友人宅がある。

冗談半分に

「ね~、役員会があって、ご飯用意ができないんだけど、なんか食べるもんない?」

と入っていくと。


「あ~ん?」


と言いながらポテトサラダ、冷凍されたミートソースの具、ホタテの炊き込みご飯のおにぎりが

ボンボンボンとでてきた。


「これで足りる?」


充分ですおじぎ


がんばってね~と送り出された。


ありがたい。


本当にありがたい。


ジーンと余韻に浸りながら、帰宅した。

娘に晩御飯をたくして、そく出陣。

21時に帰ってきたら、ミートソースが私を待っていました。

本当に支えられて生きているなと実感した。

そして自分には、何ができるんだろうと考えました。

私もいつでも助けてと言える関係でありたいと思いました。


役割の多いあなた、いっぱいいっぱいになっている中で、支えてくれる人がいませんか?

そんなことを実感するだけで、エネルギーがわいてきませんか?

またいっぱいいっぱいになっているあなた

助けて~と声をだしていますか?

案外手を差し伸べてくれますよ。

自分だけで抱え込まないでね。


してもらうと、自分はなにもできないからと頼れない人もいますよね。


私がそうでした。


でもね。


ありがとうと心から思い、受止めればよいのだと思います。


いつか自分ができるときに、すれば良い。


それがその人でなくても、困っている人に


自分がしてもらってありがたいと思ったことを、


すればよいと思います。


力を抜いて、


抱え込まないでね。





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怒りとのつきあい方

ご無沙汰していました。

前回体調のことを書いたら、

お見舞いのコメント、メッセージをいただきありがとう!

しあわせもんだなと、余韻にひたっておりました。


体調は、睡眠をたっぷりとったのと、心の持ちようを変えたことでよくなりました。

週明けには1泊2日で東京の研修に行けるくらい回復しました!


心の持ちようを変える。


今回、「怒りが体調をくずしたのでは?」と針灸の先生に言われ

実際「そうだな~と」納得しました。


あなたにとって怒りとはどんなイメージがありますか?

喜怒哀楽のの部分。

他とくらべて、良いイメージがありませんよね。


そう、良いとは思えない部分なのですね。


その想いが、今回の体調を崩す原因になったのです。

怒り=悪いこと=そんな自分はいけない=人に見せられない=心にたまる 

こんな構図でした。

怒りは大人らしくないとか、ヒステリーととられたりするので、
表現しないか、表現しきれていなくはないですか?

怒りはカーとなるだけが、怒りではありません。

気持ちがおさまっても、怒りの感情は残ります。

怒った自分を否定するのではなく、受止めてみる。

そして、怒りの裏側にある感情をみてみましょう。


あることで怒る その怒りはどこから来たのか?

そして、その思いを簡単な言葉にして伝える。


怒りには期待や希望から来るものあるのですよ。


怒っている自分を、認めて上げましょう。
そして自分の怒りについて対話しましょう。

今回それをすることで、心はみるみる回復して行ったのでした。


あなたが怒ってどうしようもないときの、ご参考になれればと思います。




あなたの心の部分を、語ってみませんか。
じっくりと聴かせてもらいます。



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怒りがもたらしたもの・・・。

こんばんは!



今日の仕事場での出来事です。

突然、胸に痛みがはしりだしました。

そして、その痛みはお腹まで広がっていった。

しばらく動けなくなった。

苦しかったけど、声も出せなかった。

少し動くと、今度は頭がクラクラ。

疲れのせいか・・・?


こういうとき、私はいきつけの針灸院へいきます。

そこの先生は初めに脈をみるのです。

終わると私は必ず

「脈はなんといってますか?」

と聞くんです。


今回先生が行ったのは、

「怒りをためていませんか?」

ひぇ~と思いました。
そして、がーんとハンマーで頭をたたかれた。

確かに・・・。
言われて、すぐ浮かんだ。

怒っていた。
仕事の忙しさに怒っていた。


見破られた(汗)

それ怒りが、こんな症状になってでたのですね!


体と心は本当に繋がっているのですね。

このまま行くと、心もつぶれるぞ~と感じていました。

体がSOSを出しているのです。

心の声も大事ですが、体の声も聴かなければと思いました。

先生に話を聞いてもらい、
先生のぼそっという言葉に、癒されて帰ってきました。

やはり聴いてもらうって、いいな~。

私も聴くことを大切に思っているコーチ。
あらためて、聴かれる効果を感じました。


あなたは、体の声をきいてますか?

そして、あなたの声を聴いてもらっていますか?

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あなたには、ホッとできる場所はありますか?

おはようございます!

怒涛のように忙しいかった6月下旬も終わり、ほっと一息ついてます。

昨日は用事があり、子どもなしで実家へ


私のとって実家は、結婚してからくつろげる場所ではありませんでした。

商売をしているので、いつもバタバタしていました。

産前、産後に行っても、落ち着かないし、気兼ねまでしていまい、3人目は帰りませんでした。

そんな両親が、店のある家から離れ、2人だけですむことになりました。
(兄ファミリーもいました)


そんな中、少しづつ実家で、寝転ぶことができるようになってきました。


昨日は、作り直した新しいお風呂に入ってきました。

のんびりとまったりとした時間。


忙しかった後のせいかもしれませんが、本当にくつろげたのです。
実家でうとうとするなんて、臨月近くに遊び行った以来かもと思いました。

ようやく友人たちの、「実家でくつろいできたわ!」という気持ちを味わいました。
これで、うらやましいと言う気持ちが消えそうですね。


私にとっては、ぜったいにくつろげる場にはならないと思っていたけど、
こんな風に変わるなんて・・・。

わからないものですね。
思い込んじゃいけないですね・・・。


あなたには、くつろげる場所はありますか?

くつろげる場所って、ぜ~たい必要ですよね。

今の役割を続けていくために、エネルギーを補充できる場。
自分をみつめられる場。
あなたが、あなたでいられる場。

あなたにも、今はくつろげる対象にはならないけれど、
見方を変えること、時期が変わることで、そんな場ができるかもしれません。

今までのわたしにとってコーチとのセッションの時間がそういう場でした。

これからは、1つ加わりました。
また、心が和らいでいく予感がします。
こんな場ができて、ありがたいですね。


あなたもくつろぐ場、自分をみつめる場として、
コーチングセッションを活用してみませんか


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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
コーチングであなたの夢をひきだし、
ライフプラン、マネープランで実現に結び付けます。



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