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泣ける場所はありますか?

こんにちは


コーチのすがです。



貴女には泣ける場所がありますか?
場所じゃなくても、泣ける歌、話、映画はありますか?


先日の日記にはあなたの幸せになれる方法を、みつけてもらいましたが

今度は、「泣く」です。


私の勝手な推測だけど、

泣くのは体に良い事だと思うのです。


悲しすぎると、心が閉じてしまって泣けなくなる。

泣くのは自分の心を受け入れたから、出来る事だと思うのね。

涙を流すって、心の中をほぐしてくれる。
泣いた後って、体がきれいになったような気がする。



そんなことないですか?

心がいっぱいいっぱいになったら、
泣ける状況に自分を置くってのもひとつのやり方だと思います。


信頼している人に聴いてもらって泣くもよし。
曲、映画とかをみ大泣きをすつのもよし。

思いっきり泣いて、思いを吹っ切る。


そんなあなたの涙を見せる場所を用意しておくと良いと思います。


あなたがあなたらしく出来る場所

幸せに感じるものと一緒に、心にいれておきましょう!




泣くっていいよ。


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やり遂げていないもの

こんにちは


こーちのすがです。



私がつかれているな~と思うときって


動き回っているときではなくて、


しなければいけないことが、溜まってきている時が多いってことに気づいたんです。


頭の中が膨れ上がっている状態とでもいいましょうか・・・。



頭の中で考えて処理をしていこうとすると

オーバーヒートを起こすんですね。


そこで書き出してみました。

書き出して、視覚でとらえると違う風に整理されていく。

これだけで、けっこうあたまがスッキリするんですね。


そこでそのやることに日付をいれていく。

そうすると今度は心までスッキリしていくんですね。

予定を決めた安心感ですかね。


そしてこなしていくと、イライラが少なくなっていきます。


しなければならないことをほっておくと、

それだけで、エネルギーを使ってしまいます。

それはいつかしなくちゃと、頭にいつも残っているから


書き出して、日付を決めて、その日の引き出しに入れちゃえば

ふつふつ出てくることもないんですね。

いらんエネルギー使ってたな~。


これがエネルギーロスというんだろうね。


そんなロスを固めると、大きな出来事ができそうなくらいのエネルギーかもしれないね。

もったいない事していたな~と思います。


頭がオーバーヒートしそうになったら、

書き出そう!

快適な生活のために



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幸せ気分にしてくれるもの

こんにちは


コーチのすがです。



これがあると


「しあわせ~うっとりと感じれるものってありますか?



私の場合は、本屋や図書館の本棚の前にたっているとき。

お風呂につかる瞬間。

あと子どもとお布団でお話やこねこね遊んでいるとき。


こんな幸せを感じるものが、わかっていると

凹んだとき、めげそうになりそうな時

そこへすぐシフトすると、想いが崖っぷちにいかなくてすむよね。


この時間は、本来の自分らしさにもどれる時かもしれませんね。


あなたの「しあわせ~嬉しい」はなんでしょう?



いちごミルクの飴キャンディをほうばりながら、

幸せを感じて思ったのでした。



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夢にでっかいも小さいもないよね!

こんにちはビックリマーク


コーチングでワクワクしてる、コーチのすがです。笑顔☆



あなたの夢はなんですか?



なんて尋ねられたら、あなたはどう答えますか?



先日大阪でお会いした方のお話。

その方はお酒が大好き。

それで「大好きなお酒を(人生の)最後まで美味しいと味わいえる、人生をすごしたい」


と言われた。



素敵な夢だな~と感じました。



でも以前の私なら、これを夢とはとらえられなかっただろうな。

それは夢とか目標とかを、とてもでっかいものと思っていたから。

それを身近な事からで良いのだと、コーチに気づかされたんです。



このお会いした方は、この想いを成し遂げるために、

体に気をつけ、仕事も無理をしないという

自分らしい生き方を、決めていました。


想いにむけて、人生が生活が決まっていく。

これは間違いなく夢や目標ですよね。


大きな仕事を成し遂げるとか

起業をして、自分のしたいことをする

などばかりが夢や目標ではないのですね。



身近なことから

こんな風になりたいな~という想いから、

「それをするためには?」が始まり、それがその人らしい生き方になっていく。


そしてそのためにと想いすごすことが、

ワクワク人生になるのだと、あらためて思いました。


わたしもその部分の夢ももういちど見つめてみよっと。

あなたも、考えてみませんか?



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コーチとしての喜び

こんばんは、コーチのすがです。


大阪でお会いしたFPの方が、わたしのことをブログ に書いてくれました。


お話をしての感想が書かれていました。


コーチを受けていたのか?

終わってみると、そんな印象で…

う~ん、奥が深い…。(敬)


コーチングをしていたわけではないのですが、


ついついそんな聴き方をしているのでしょうか?


うれしいお言葉です。


そして


「ピキーン!」

と、ひらめいたことがあるのですが…

それは、オイオイ…。


お話の終わりのほうで、

気づかれたみたいで、府に落ちたという感じになっていましたね。


私とお話をしたことで、こんな結果がでてきたなんて、

コーチとして、こんなにうれしいことはありませんね。

お役に立てて良かった!

これからの肥やしになります。


溝本さんありがとうございます。

気づかれたこと、実行されてくださいね。


家計の相談、人生設計のプロ溝本さんのブログはこちらです


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充実した1日

こんばんは!


コーチすが@大阪です。


今日は、3人の方と交流を深め、

住宅資金計画の講習に行ってきました。


3人のうち2人は始めてお会いする方

お二人ともアメバーの方

一人はお金の専門家のFP の方で

もうお1人はあなたの想いを引き出すコーチ の方。


どちらもブログのお写真より、若々しく親しみやすいオーラを出していました。


お話をしるなかで、私も発見がありましたが、

お二人も発見があったようで、これからの方向性が見えてきたようでした。


こうやって自分と話をすることで、発見や気付きがあるとうれしいですね。

 

(今FPの方のブログを見たら、私のことが・・・

うれしいお言葉いただきました。ありがとうございます。)



ルンルン気分で、講習を受けに行きました。



講習では、自分の足りないところを見つけることができ、先生の相談の聴き方、流れに感動しました。

私も実践で鍛えなければと感じ、FPの方から学んだことも生かしていこうと心新たにしていたら、


な・な・なんと、相談のメールが届いたのです。



夜は講習に来ていた方と、打ち上げ。

仕事や想いとかを語り合い、たのしい時間でした音譜


夜行バスで帰ります。


朝着いて、仕事だ~。


欲張り、すがの充実した一日でした。


みなさん、素敵な一日をありがとう!


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感情は自分がつくっているんですよ~

おはようございます
コーチのすがです。


人と会話したり、接することで
「腹が立つ~」とか
「ショック!」
「信じられない」などの想いがでてくると
それは、相手のおこなった行動をみておきる事だと感じますよね。
だから相手を責めがちになりませんか?

たとえば

夜の11時に「今から自分の時間だ」と思ったところで電話がなった。
「なんだろう、こんな時間に?」と思い電話に出ると友人から
「この時間だったらいると思って電話したの」とたわいも無い話の電話。

ここであなたがカチンと来たとしましょう。
その感情はなぜ起こるのかを考えると

11時という時間の電話が非常識と考えてとか
緊急の電話かと思い、出たのに思い違いだった
「この時間なら~」の言葉が自分を決め付けられたと感じたなどが考えられます。

これはすべて自分の基準と思いなんですね。
そのものさしが、感情を決めているのです。

それは同じことを経験しても、その人によって持つ感情が違うことでわかりますよね。

自分の心の持ちようによって、自分を快適にしたり、ががんじがらめにしたりしているんですね。

人にはおもい癖、考え癖があります。

私はそれをコーチングのセッションでコーチに言われて知りました。

それがわかってから、カチンという場面にあっても、「あ~また出てきた」なんて考えて
その感情に振り回されることが少なくなりました。

感情はあなたが決めている
その感じ方の癖を知ると良いですよ!
ワクワク人生が増えます。
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うつ手は無限

こんにちは雪

コーチのすがですうへ


あなたには、いつかは○○になりたい!という思いはありますか?

それを今しない理由に

「こどもが小さいから」
「自分に使えるお金がないから」

というのがあると思います。

そんなことを言うと、行動的な人などから

「時間、お金、才能がない」というのはいいわけに過ぎないと言われたりします。

でも私は、それは事実で言い訳ではないと思うのです。

ほんとに、無いんだもの・・・。

私もこのせりふを言われて、悩んだことがありました。

ある友人には、「したいと思ったら借金してでもすればいい」といわれ、

そんな借金をするという感覚がない私は、さらにへこんでいったのでした。

でもね、よーく考えてたおかげで、

今はその言葉がでるのは、それをするにはお金と時間をかける方法しか知らないからではないかと。


また言っている人も、その3つを言い訳にするのを責めているのではなく、
「それがなくても何か違う方法で、できるのでは?」といっているのではないでしょうか?

以前やりたいことがあったのですが、それを学ぶための学校には会社から一人だけ行くことができました。
自分はまだ新前でそれには選ばれず、自分で学校に入るには、高額受講料でした。

でその時にコーチ仲間の経営者の方に言われたのが、

「打つ手は無限」という言葉でした。

ゴールは一緒でも、そこに行くまでの方法はいろいろあるはず。
お金をかけて学校に入るだけが、方法ではないはず。

そこで私のしたことは、その分野で活躍している人にコンタクトをとることでした。
そしてその分野の学び方を教えてもらいました。

私の友人はお花が大好きで、フラワーアレンジメントの勉強がしたかった。
でも4人の子がいて学校なんて行けない。
それで、やったことは・・・
花が生けれるところなら、どこへでも行き生けさせてもらったのです。
そしてそれが経営者の目に止まり、大きなお客さんがつき、そこからまた広がり会社をつくるまでになった人がいます。

いろんな方法があるのですよね。

こんな詩があります。


すばらしい名画よりも
とても素敵な宝石よりも
もっともっと大切なものを
私は持っている。
どんな時でも
どんな苦しい時でも
愚痴を言わない。
参ったと泣きごとを言わない。
何か方法はないだろうか
何か方法はあるはずだ。
周囲を見回してみよう
いろんな角度から眺めてみよう
人に知恵を借りてみよう。
必ず何とか、なるものである
なぜなら打つ手は常に
無限にあるからだ。

            (滝口長太郎氏作)

ぜひあなたの可能性も、できる方法で広げていって欲しいと思います。

応援してます!

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何のために?

こんにちは!

コーチのすがですうへ

いつもご訪問ありがとうございます!


大学生の息子から電話がありました。

息子からの電話は、お金を送ってということか、支払いのこと。

今回もお金のことでした。

その話から、来年度はこんなことを学びたいという話になった。

「それをどうして学びたいの?」

「役立ちそうだから」

「どんなことに役立ちそう?」

こんなやりとりをして、最後にはもう一度、自分にとってどうなのかを考える形で終わりました。

最近自分にも問いかけていること


「何のために?」


これがはっきりしていないと、なんでもかんでも興味あるものに、ふらふらしちゃうし、

これがはっきりすることで、決めたことにのむかう姿勢が変わります。


どうしようかな~?と悩んだとき

やりたいな~、行きたいな~と感じている時も、

この問いかけで心のなかの思いを明らかにしておくといいですね。


「あなたは、それを何のためにする(やめる)のですか?」









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勇気をだしてみる

こんにちは!

今日は立春。
でも一番寒い日になってますね。
-30度なんて、どんな風なのか想像できません!
まだまだ自分の知らない世界がありますね~。

何かをはじめたい時、未知の世界に踏み込みたい時
考え込んだり、躊躇したりすることって多々あると思います。


コーチングをやってから行動力が出てきた私でも
言い出したり、動く前は
「う~ん」と考え込んだり
ドキドキしたり、書いた文やその場所の前で行ったりきたりしてしまいます。

0→1に動くときって一番エネルギーが要りますよね。

でもここでの踏ん張りが、後々の生活を変えるのです音譜

今度県外へ研修に行くのですが、その際に友人の連絡して会う事になりました。
それだけでルンルンの研修なのですが、欲張りの私はさらに会いたいなと思っている人がいたのです。
でもお会いしたことが無い、一度メールをしたことはあるというそれだけの間柄。
でも会いたい。ましてやその近くに行く。そんなこと年に何回も無い。

悩みました~。
ずうずうしいと思われるんじゃないか、
初めてなのに合える時間を指定する形になるので、常識が無いと思われるかなとか
メールを打とうと思っているんだけど、パソコンの前でウロウロ。
書いては消しを何回もしました。
だんだん日も近づいてくる、「急に言うとなお迷惑でしょ」と心の中のすがちゃんが叱咤する。

で、思いを書いたメールを送ったのです。

そしたらとても心温まるメッセージが・・・。

勇気をだして良かった~。

もうルンルンです音譜音譜

これはやってみないとわからない喜びですよ!!

同じ感覚で一歩を踏みとどまっているあなた。

同じ喜び味わってみませんか?

小さな一歩が大きな喜びに!

そんなあなたを応援します!


ここで、おまけがついた。
朝早くからでかけ、次の日の朝に帰る事になるこの研修、
チビ息子をどこにどうしようと考えていた。
チビ息子は親戚の家に泊まるのを極端にいやがる。
そしたら娘が、その日休みだと言って来た。
わ~、引き寄せた。
いける方向にすべて整いました。
これも行く!と決めたことから、ついた道筋だと思います。

勇気を出して始めると、流れが変わってくるんですね。
ぜひ味わって欲しいと思います。

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本来のあなたをだしていますか?

おはようございます!


また雪の降る北陸から発信しています!

厳しい寒さは肌を引き締める!と寒さを楽しんでいるコーチ 菅ですうへ


ほんとうに寒いですね~さむい。

本来冬は、このくらい寒かったんだろうけど、

最近の冬は年に数回しか雪が降らなく、過しやすい冬だったので、

このくらいの寒さ、積雪でめげてしまってます。


でも冬は冬らしい冬、夏は夏らしい夏でないとバランスがくずれます。

冬は雪が降ることで(全国ではないが)、雪解け水が春の作物や私たちの生活水に変わります。

夏はかんかんと日がさすことで、作物が大きくなり、秋の恵みにつながる。

魚とかいろんな生き物も水温が適温でないと、いきいき育ちません。


本来の姿を出すことで、バランスが整う。
四季のある姿があることで、年間のバランスが整うのですね。


私たちもそうだと思います。

本来の自分の姿が出せないと、心や体のバランスが崩れてきます。

あなたの心のバランスはとれていますか?

あなたの役割のバランスも、満足できるものになっていますか?


バランスの大切さ、自然から感じさせられました。


あなたも自分の生活、心など(ワークライフバランス)はどうなのかを振り返ってみませんか?

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ごろあわせからワクワク!

こんにちは!

コーチのすがです笑


今日は2月の2日ですね。

平成22年の2月2日。

これを意識していている人いるでしょうね。

私もそれだけで、ワクワクしていますウキウキ


郵便物の消印を意識したり、ブログの更新時間を意識したりして・・・。


数字のぞろ目や続いたものを見た時って、うれしくなったりしませんか?

デジタル時計の1時23分とか

自分の誕生日の時間やナンバーを見たとき。


こんな小さな事でも、ワクワク感がもてます。

とらえ方しだい、見方しだいなんでしょうね。。。

同じとらえるなら、みるなら、ワクワクしてみると楽しい毎日がやってきます。

ワクワク感の積み重ねが、モジベーションUPにつながったり、幸せ感につながっていくと思います。


小さなことからワクワクを!



あなたはどのようなことでワクワクしていますか?



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まったりと

こんにちは!


本日第2弾(といいながら次の日になっちゃいました)



そんなこんなで、バタバタしていた1月でした。

今週末は、とってものんびりした2日間でした。


お風呂に入りにいったり、映画をみにいったりと子どもと触れ合いました。

チビ息子には、上の二人のときのように、スキーや遊園地に行くことが無い。

それが不憫に思ったりしていたのでですが、

そんな場所に行かなくても、心を共有できることが子どもの心を満たすんだなと感じています。


心の共有。


お風呂に入って最近あったこと、お話しする。
流しっこをする。
興味あることを一緒にかかわってみる。

いつも寝る前にきょうあった楽しいこと、うれしかったことを聞くのですが、
こんなに些細なことと思っていたのですが、とても楽しかったようです。

私ものんびりとすごすことができ、
心も穏やかでした。

そうそう、体のほぐれは、心のほぐれにつながると思います。
お風呂に入ると「は~ぁ~」という感じで、ほっとしませんか?

その時って神経がONからOFFにかわるんです。
そのOFF(副交感神経)が心を癒してくれるんですよ~。
まったりしたいときは、ぜひお風呂に!


こんな時間も私らしさをつくる大切なじかんだな~としみじみ思いました。


あなたにとって、心ほぐれる場はありますか?

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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
コーチングであなたの夢をひきだし、
ライフプラン、マネープランで実現に結び付けます。



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