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自分の弱みをいかす!!(私の体験話からも)

こんにちは笑

コーチのすがです。


今年も残り1日となりましたね砂時計


新しい年を迎えるにあたって、わたしからの熱いメッセージを!!


巷では、長所を伸ばせ、強みをいかせといいますね。


最近ブログで知った方で、人には長所、強みを見つけようと思っても見出せなく、


考えれば考えるほど、苦しくなっていく人がいました。


そんな人にどのようなメッセージをすればよいか悩んでいた所で、あるメルマガが来ました。


そこには、香港の映画俳優だったブルースリーの話が載っていました。


ブルースリーの右足は左足より3センチ短いそうです。
それが、自分のとって最良の左足リードで攻防をする構えを作りました。

それに、彼は近視で、コンタクト・レンズをつけているんです。
それが、彼にとって理想的な接近戦の技術を学ぶ、きっかけを作ったそうです。

短所をあるがままに受け入れそれを利用したのです。


これを読んであなたは何を感じましたか?


私は、長所、強みばかりではなく、短所、その人の弱い部分も


その人を成長させる所なんだとあらためて感じました。


その部分の見方を変えることで、負だと思っている部分が生きてくるのです。


そういえば、松下電器の松下幸之助さんも、自分の体が弱かったから、人をつかう事になり、


人に任せる事ができたおかげで、会社が大きくなったとおっしゃってました。



自分の欠点、弱みをいかす。




これは、もしかすると長所、強みを生かすよりパワーがあるかもしれませんね。



わたくしごとですが、私がコーチングをしって、コーチングの素晴らしさを感じたのは、


自分がダメだと思っていたことが、ダメな事ではなく、


自分の経験として、人の役に立てる事かもしれないと気づかされ、


それによって自分の過去を認めことができたからでした。


そのことをブログで伝えて行こうと思っていますが、


さらりと書いてみると


・いじめから人が怖くなり、さまよい、親を悲しませる事をしてしまった事


・子どもが、今夜が峠ですという状態になる体験をした事。


・アメリカの同時多発テロの日 私も爆発してしまい、その後心が病んでしまった事。


・子どもが育ちにくく、5回流産した事



こんな事は秘めている事、自分の弱みだと思ってました。


それを変えたのが、コーチングのセッションでした。


それも自分、そしてそれがあっての今の私。


この体験が、それをのりこえてきた経験が誰かの役に立つのではと、今は考えています。


こんな体験をした私。


非難され、自分を責め、さまよい、一時は自分の殻に閉じこもりましたが、


家族から自分をさらけ出す事ができるようになり、家族の励ましが支えになり、


だんだん人を受け入れることができ、考えも明るくとらえる事が出来るようになりました。


そして今では笑って過ごすことがき、毎日ありがたく生きています。



今、自分の短所、弱み、そして人には言えない過去の事で悩んでいるあなた


私の経験なんて支えにはならないかもしれませんが、この内容を読んで、


少しでも心が軽くなれる人がいればよいなと思います。



そして軽くなった心で、新しい年を迎えられればと願っています。



長文を読んでくださって、ありがとうございます!


良いお年をお迎えくださいね!






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お正月の準備

こんにちは笑



いよいよ今年も残りわずかですね。


スーパーでは第九がながれ、


陳列棚にはお正月用の食材が並んでいますね。


新しい年にむけての準備。


この日本のお正月準備 いい習慣だなと思います。


家をきれいにして、しめ飾り、花をかざり、身なりも整える。


髪も正月に向けて、きれいさっぱりする人いますよね。


新しい年にむけて、重々しいかもしれませんが、あらたな気持ちで迎える心構え。


リッセット感があります。


今までのことは、今までのこと。


新しい年は、今からここからという感じがします。


あなたにとってはいかがですか?


そんな正月を私も準備しました。



~役割の多い女性へ~自分らしさ発見でワクワク人生を!

~役割の多い女性へ~自分らしさ発見でワクワク人生を!

毎年花と、しめ飾りは自分で用意しています。


後は、掃除と髪を切りに行き、今年の感謝を神社にしに行きます。


そしてカレンダーを整え、新年とともにめくり、心をリセットします。



今年をどのように過したいかを考え、書きとめ、それから神社にご挨拶。


こんなお正月。


これが私のこだわりかな・・・。



みなさんはどのようにお正月を迎えますか?



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ナチュラルシンキングになりませんか?

こんにちは!

ようやく年賀状が仕上がり、ホッとしているコーチすがです。

この達成感は、爽快ですね!

やることリストに、ピーと線を引きましたよ!

後は大掃除ですね。

これもピーピーピーと早く線をたいですね。



今回はクライアントさんとにセッションで、感じたことがテーマです。


そのかたは、自分の発言がマイナス言葉(否定の言葉)だったり、悲観的な考えだったら

そのたびに「こんな言葉使ったらいけないんだった」

「あ、こんな風に考えちゃいけなかったんだった」

と言った言葉を否定していました。

その発言が無理しているようで、とても不自然に感じたのです。



世間では、ポジティブにとかマイナスな言葉は使わないようにしようとか、言われていますよね。

日々の鍛錬で、ポジティブな考えになっていくとは思いますが、むりやりその考えにしていくのは

私はどうかな~と思うのです。


そこには何度も自分を否定しているあなたがいませんか?


マイナスな考えをしていまう ×  マイナスの言葉を出してしまう × の2つの否定。


その自己否定がさらに私ってだめだな~という気持ちになっていく。


なぜマイナスな考えになっては、いけないのでしょうか?


マイナスな考えになったとき、それはそれで、受け入れる、認めてあげてはどうだろう?


マイナスな考がでてくるんだもん、それが自分なんだもん。


そんな自分をそんな状態をうけいれる。


次に、その状態のままずーといるのではなく


それからどうする?その状態をどんな風にする?と問いかけてみる。


なにかを決め事、行動をすること、変化しないということになるかもしれません。


そういうくり返しが、いつかはポジティブな考えに結びついていくと思います。


ポジティブシンキングをやめて、ナチュラルシンキングになりませんか?


そのクライアントさんは、その様に言っているのも癖になっていたみたいで、

頻繁に言っている事にきづいていませんでした。

このようないいかた、考え方のクセがわかるのも、コーチングならではですね。


そんなコーチングを体験してみませんか?

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自分の願いを叶えてみると

こんにちはうへ



今日は読書会がありました。


これは友人と始めたものですが、


始めたきっかけは、私の不純な動機?から


本を読み時間が、なかなか取れない


沢山いろいろ良い本が読みたいが、探す時間とポイントがみつからない。


そこで本好きの人たちを集めて、読んだ本の話を聞けば、沢山の本に触れられ、読んだ気になれると思ったのでした。


私の私利私欲なんです・・・。



本の内容を伝え、感想を言う。


昨日は5冊の本の知識が増えました!


それに自分が思っていなかった効果もありでした。


自分が絶対に手にしないよう本を知る事ができ、その分野の本にも興味がもてました。


読んだ本の感想をいう事によって、あらためて感動を思い出すことが出来た事と、


まとめて伝えるということの工夫ができたこと(これは参加者の声です)


とても充実した時間でした。



この読書会は思い立って、始めるまで1年くらいかかってました。


開催すると考えると、いろんな事をしなければならないと考えて、気後れしていたんだけど、


コーチ仲間が、やれるところからやればいいじゃない、なんか出てきたら、その時考えれば?


まずは私と2人から始めよう!の言葉に、そうだ自分で壁を作っていただけだと思い、即始めました。


やってみて、やる前に思っていたことの心配は何もなく、あらためて頭でかちになっていたことを認識。



やはり、行動に移すっていろんな発見があっていいなと思ったよ!


そして私も発表するから、本を読む時間をつくるのに懸命になったのも、新しい発見だったわ。


なにもかも「できない」と壁を作っていたようですね。



来年の抱負に、思ったらとりあえずやってみようという言葉を入れようと思います。


あなたも、今年思っていてできなかったことありますか?


それをやってみませんか?


私利私欲、みんなが喜ぶことならOKですよ!(笑)


もし良かったら、思いを私に宣言してみませんか?




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年末の大仕事をパパっと、仕上げましょう!

こんにちは!

コーチのすがです。


みなさん、あわただしいですか?


年賀状、掃除、買出しとなんだ、かんだと用事がでてきますね。


そんな中での工夫。


頭の中で、考えていると考えるだけで、やる気がうせたり、頭がオーバーヒートになったりします。


オーソドックスなやり方かもしれませんが、



今日やることをリストアップ。

必ずやること、やりたいこと、時間があればやることの優先順位をつける。


やる順番を考える(場所が近い場合は用件が違っても、その時間にしてしまうとか)


そして、一番やって欲しいのが、終るたびに消しこみをするという事。


これが、達成感になり、次のチェックとやる気につながるのです。


忙しいと書き出す時間がないわというあなた、


この時間を割いたほうが、私は早く用事がすみましたよ。


忙しければ忙しいほど、冷静な心、冷静な時間が必要な気がします。


さあ、1度たちどまって、リストアップ!

そして、パタパタっとこなしてしまいましょう!


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問いかけがしだいで・・・

こんにちは!

コーチのすがです。



初めての方はこちらからどうぞ!


昨日の自分の時間の補足です。


自分をふりかえったり、自分をみつめる時間が出来た時

自分ひとりでその時間を過ごすときは、悩みのつぼに入らないように気をつけてくださいね。

自分を振返り、出来てない部分など負の部分に目がいってしまうとき、

自分を責めていく形にならないでくださいね。

過去の時間を取りもどす事はできないので、出来ない事はそのまま認めましょう。

そして、効果的な問いかけをしてみましょう?

過去に向けた問い「なぜ出来なかったの?」ではなく。

未来に向けた問いかけ

「どうやったら、できる?」
「なにがあえば、踏み出せる?」
「それをすることで、何がえられるのかな?」

という感じで、自分の気持ちを確認していきましょう。

問いには考えさせる力があります。

問いの質によって、悩む状態からなかなか抜け出せなくなる事もあります。

質の良い問いには、行動へ導く力があります。

私もコーチからの、質の良い問があるので、行動に導かれていますね・・・。

そして、コーチから問いをうけることで、自分への問いの質も上がってきました。


特に自分の時間を設けなくても、自問自答ってすることありますよね。


そんなときのヒントにしてくださいね。




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サンタさん来ましたか?

こんにちは笑

外も、メディアも、家庭もクリスマス一色ですねクリスマスツリー


今日は沢山のHO! HO! HO!が、恋人ため、大切な人のため、そして家族のために動いているのでしょうね。

そしてあなたも、サンタとして家族のために、クリスマスを用意しているのではないでしょうか?

ところであなたには、サンタさんが来ましたか?

来た人も来なかった人も、自分のために自分でサンタさんになりませんか?

今年1年のあなたの頑張りに、ご褒美をあげる。

一番あなたを知っている、あなたからのこころを込めたプレゼント。

さあ、あなたは何を自分にあげますか?


私は、自分に時間をプレゼントしようと思っています。

今年の自分を思い返し、自分をみつめ、やったこと、頑張ったこと、できたことを思いっきり褒めてあげる時間。

読みたかった本を読む時間。

なかなか自分の時間って作れないですよね。

自分で意識していないと、できません。

自分の時間といえば、私にはコーチングのセッションという時間が、それになってますね。

自分をみつめる為に、自分でつくっている時間です。

そうか、私は定期的に、自分の時間をつくっているのですね・・・。

自分の時間、自分をみつめる時間、味わうとやめれなくなりました。


あなたもそんな時間をもうけてみませんか?

空想の時間にすうのもよし。

妄想するのもよし。

思いっきり眠るのもよし。

人とおもいっきり話すもよし。

この年末の忙しい時間にできなかったら、

自分の時間券なんかを作っておいて、それを見えるところに貼っておいて

年明けにでも実行しても良いですね。

ぜひ、そんな時間をつくってみてください。

そして新たな年を新たな自分で、始めてみましょう!!


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パパ、ママ楽しんでますか?

こんにちは音譜音譜

いよいよクリスマスですね。クリスマスツリー

我が家では、クリスマスツリーを飾って、大きなフェルトの靴下をかざり、明日の夜をまっています。
自分らしさ発見でワクワク人生を!~役割の多い女性へ~自分らしさ発見でワクワク人生を!~役割の多い女性へ~

長男と長女の時は、サンタさんを信じる年数が、その子の幸せ度が決まると書いてある本を読んで、
いろいろ頑張りましたね。

子どもに手紙を書かせ、ポストに出させたり(自宅宛です)

近所にも同じくらいの子どもがいっぱいいたので、サンタパパサンタをつくり、その人にプレゼントを渡してもらう。

それが出来ない時は、プレゼントを置き、チャイムを鳴らしダッシュで家にはいり、玄関を確認した振りして

子どもを呼ぶんです「○○ちゃん、みてみてプレゼント置いてある!」と大げさに驚いたりして!

いろんな事やったな~。

今の次男には手紙を書かせて、夜中に靴下に入れるというシンプルなもの。

クリスマスって子どものものかと思っていたけど、こうやってみると親の楽しみでもありますよね。

親はいろんな工夫を凝らして、子どもに喜んでもらえるように、行動をしています。

それを思いっきりできるのは、楽しんでいるからですよね

子どもも夢をいだいているけど、親も夢をもらっている。

そんな光景好きだな~love*

子どもって欲しいものを欲しいとサンタに伝え、もらう為に頑張りますよね。

この時期、サンタさんを武器に、子どもを動かしている親も多いのではないでしょうか?

子どもって純真だから、サンタさんこないぞ~といわれると、一生懸命に動く。

自分の欲しいものを手に入れるために、努力します。


私達おとなは、自分が手に入れたい夢や想いにむけて、子どものように、もらえると信じて努力してるでしょうか?


子どものように、純真に信じていると、叶えてあげたくなりますよね。

あなたの夢や想いも、信じて進んでいくと、自然の法則が叶うように動いていく気がします。


子どもみたいな心を呼び戻したいですねウキウキ


さて子どもの笑顔の為に、あと1日どのようなセッティングをしましょうか!?



リースMerry Christmasクリスマス


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違いを伝えよう!

こんにちはうへ

コーチのすがです。



昨日の記事から、元気の素について考えてしまいました。


私の元気の素は、認められことでした。


でも、人にはいろんな価値観があるので、元気の素がちがいます。


昔、主人の親に、子育ての事を指摘されて凹む事が多かったとき、主人から


「今にみていろ、やってやる~という思いになぜならん?」と言われて、さらに凹んでいました・・・。


私にはそれがさらに責められていると感じました。

なんでこのような言い方しか出来ないんだろうといつも思っていました。


今思うと、それは元気の素が違うのですね。


人には、注意され、それがバネになって前進できる人もいます。

そして認められ、褒められる事で前進できる人もいます。

前者が主人、後者が私。

主人はけっして責めているわけではなく、自分の元気の素を伝えただけなのですね。


でもそのパターンが私にはないから、責めている風に聞こえてくる。


そこでなんでだろう、なんでわかってくれないんだろうと思っても、


私のパターンが主人に無かったのです。


これじゃ、交わりませんね。


こんな事から歯車がくるってくるんでしょうね。


そういう時は、凹むんじゃなく、怒るんじゃなくって、自分の気持ちを素直に伝える事ですよね。


相手に自分のパターン(元気の素)を伝える。


相手のパターン(元気の素)も理解する。


これは頭で思っていてもダメですよ。

口に出して言わないとね。


違いを知るここが、人との付き合いの原点だと思います。


それにはあなたの元気の素を知ることからですね。



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認められるって、うれしい!

こんにちはクラッカー


コーチのすがです
音譜


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認められるのって、みんな好きだと思いますが、あなたはいかがですか?


私はね、認めてもらいたいという欲求が、人より多い気がするのです。


昨日クライアントさんに「すがさんに、言ってよかった~」といわれて、にまり・・・。うれしい



文章を書くのがへたくそだな思いながら書き続けていたら、良くなってきましたねといわれニコッ


その時、憂鬱な気持ちでいたとしても、その言葉で、舞い上がっていくんです。


がぜん、やる気になる。


そしてワクワク、ハッピー気分でするんるん



そうそう、コーチングのコーチも、この認とめることがとてもうまいのです。


自分が気づかないことも、気づいてほしい事もその人の1つ1つを感じて、認めてくれるのです。


時には私以上に、私を認めてくれるのです。


そのやりとりで、どれだけ力づけられ、舞い上がって行動に移したことやら・・・。


それと、私がかけられてれて嬉しい言葉もみつけました。


「言って良かった~!」「話せてスッキリした!」「やっぱり(頼るのは)すがちゃんやね!」などなど。


こんな言葉がわかってくると、その言葉が欲しくて、もっとがんばっちゃうんですよウフフ


認められるのが私のエネルギーの元なら


この言葉は、私の元気の素ですね。


あなたにとって元気の素になる言葉はなんでしょう?


その言葉をしると、ぐ~んと動きが変わると思います。




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ママさん、がんばる!

こんにちは雪


保育園の会長をしている コーチ すがです。

初めての方はまずはこちらをどうぞ!

保育園には親が行う行事が、年間5個くらいあります。

その行事を行うのに、役員が月1回あつまります。

前回終了したバザーにつづき、今度は卒園式後の謝恩会にむけての話合いです。


何をするのか?

どうしたら思い出に残る催しにするか?

みんないろんな案がでてくる。

情報を沢山もっているママ
アイディアを沢山もっているママ
技術をもっているママ。

毎回思うけど、バランスよくなっているんです。


「こんなのしたい!」とアイディアがでれば

「あ、私できるかも・・・。」と助っ人がでてくる。

「え~、じゃ~やろう」と話が進んでいく。

会長の私は、振っているだけ・・・。
そして、すごいな~と感動の言葉を発しているだけでした。


みんなに
「すごいね~、強みだね」

というとキョトンとして
「そんな事ないわよ!」

との返事。


スライドショーを製作したり

プレゼントの包み方、組み合わせ方をみせてくれたり

ポスターをとてもキレイにデザインしたり

みんな気づいていないのかな?

みんながみんなそんな事できるわけじゃないんだよビックリマーク

それってあなたの長所、強みなんだよビックリマーク


今回はいえなかったけど、これは最後の役員会で伝えたいと思ってます。

「もう、コーチングして、その人の強みをどんどん知って欲しい!!」と痛烈に感じたのです。


そんな強みをしって、理解して、どんどん好きなこと、得意なことをすることでワクワク人生を歩んで欲しいきらきら


本当にかけがえの無い可能性を持っているママたちです。


自分のしている事が、誰もが出来る事ではないと知ることによって、

自分に自信がでてきます。自信がでてきるとイキイキしてきますよ!!


あなたやあなたの周りにも、それに気づいていない人はいませんか?

そんな人には、あなたがすごいと思った素直な気持ちを言葉にしてみてください。

これはもしかしたら私の強み?と感じるものがあったら、表現してみましょうよ。


こうやってワクワクのスパイラルができていけば、いいな~音譜音譜

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幸せとは?

こんにちは!

コーチのすがです。

初めての方はまずはこちらをどうぞ!



「幸せになりたい!」


「あの人幸せそうで、いいな~」


そんな声をよく聞きます。


もしあなたが、その羨ましい人と同じ環境になったら幸せになれるのでしょうか?


なりたい幸せって、どのような幸せですか?


幸せって良く使う言葉だけど、幸せはこういものという具体的な決まりはないですよね。



幸せって、なんなのでしょうね?



幸せって、あなたの心がきめるものだと思います。


同じ出来事でも、その人の価値観で、幸せと思う人もいれば、


それだけでは満足が出来ない人もいます。


あなたのものさしが、幸せを決めているのです。


幸せになりたいと思っているあなた・・・


まずは、あなたにとっての幸せはどんなものかを、理解することが幸せの近道ではないでしょうか?


それがわからないで、幸せになりたいといろんなことをしたり、


幸せになっていると感じている人の真似をしても、幸せ巡りになりかねません。


私はそれをみつけてから、じわ~と心からこみ上げてくる温かい思いを感じることが多くなりました。


そして「あ~幸せだな~」と浸っています。



あなたは何をみて、幸せと感じますか?

あなたは何をしている時に、幸せと感じますか?

あなたは何をされている時に、幸せと感じますか?


このような質問して、自分の幸せの基準を確認してみてください。


自分の幸せをしって、どんどん幸せを感じてくださいね音譜


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あなたの心にあるいろんな基準を知ることができますよ!


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妄想でいいんです!

こんにちは雪


コーチのすがですうへ


初めての方はこちらもどうぞ。





「あなたの夢はなんですか?」


とか


「あなたの目標はなんですか?」



と聞かれて、すぐに答える事はできますか?





以前の私は、できなかったんですね。



みんなのように目標が描けないとコーチに嘆いていると



「あなたにとって、夢や目標ってどんなイメージですか?」と尋ねられました。



ハッとしました。



私にとって夢や目標って大きく、カッコいいものというイメージがあったのです。


そんなイメージがあり、それにとらわれていたので、夢、目標がたてれなかったのです。



そして気づいた事はイメージをするのが下手だということ。



そこで薦められたのが



ラブラブ妄想をすることラブラブ



テレビの主人公を自分に見立てたり、物語の主人公になったりと幼いときそんな経験ありますよね。



そんな風に妄想をする。



妄想なんだから、どんなことでも描いていいんですよ。




妄想も将来をイメージする事ですよね。



そこからイメージ力がついてきました。



日常生活の中で、自分中心で考える事が少なくなっている私達は



自分が主人公で物事を考える事が出来なくなっているのではないでしょうか?



そんなときもこの妄想はいいですよ。



自分中心にものを考える事ができるように、なってきます。



自分が物語の主役になることを考えるのは楽しいですよ!



そんな事から


こんな風になりたいな


こんな事できたらいいな


がでてきて夢、目標につながっていくと思います。



まずは妄想から、楽しんでみませんか?音譜





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自分がとらわれているものを、発見する事ができますよ


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あいそよし

こんにちは雪


コーチのすがです。




[○○さん、これお願い!」


「○○さん、これできるかな?」


なんてお願いされて、


「わかった。」


「いいよ。」


と返事しているあなた。


何かを気にして、自分の心を無視してやっていませんか?


その積み重ねで、あなたの心が苦しくなってませんか?



頼まれ事は試されごとともいいます。

あなたに声をかけられたことは、あなたが出来る事だからくる。と言われたりしますが

自分が大切にしているものを置き去りにして、ひきうけていませんか?

それが自分の未来のためと感じてするならOKです。


でも、そうでないなら


それよりも大切な事があるのなら


その大切事が、そのお願い事で接する事が出来なくなっていたら


本末転倒ですよね。


あなたが本当に大切な物は何でしょう?


私も人に気に入られたくて、無理とわかりながら引き受けたり、手伝いをした時がありました。


コーチングをいう自分を見つめる時間を作ることで、


自分の大切な事、心の中の優先順位がわかるようになってきました。


そして今、大切な事を本当に大切に出来るようになりました。


大切だとわかっていても、それを大切だと表現していなかったですね。


本当に大切なものを、見失わないでくださいね。


あなたの大切な事(人)はなんでしょう?



私と一緒にみつけてみませんか?


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聴いてもらってますか?

おはようございますうへ

今朝のお目覚めはいかがでしたか?

今朝もこちらはあられが降っていて、寒い一日の始まりになっています。


あなたは自分の話を途中で意見を言われる事なく、じっくりと聴いてもらった事がありますか?

もっと話を聴いてほしいと感じたことはありますか?


話をしていると、相手が「うんうん」とうなずいてくれる


その後で、また話そうと思ったら


「私の場合はね~」とか「でもね」と切り替えされてしまう。


その後、あなたの話にもどればよいのですが、そうではなくてその人の話題にすりかわる時もあります。


これではあなたは不完全燃焼ですね。


「最後まで聴いてよ!」プンプンになってしまします。



人は自分の経験や体験と照らし合わせて、人の話を聞いてしまうので、こんな風になってしまうとか。



さて反対の立場になって、あなたが聞く側になったとき

そんな感じにしてしまったことありませんか?



じっくり聴かれた経験がないと、じっくり人の話を聴けないそうです。



じっくり話を聴いてもらったっている時


話をいいながら「あ、そうだ」と気づいた事はありませんか?


私もコーチングで話を聴いてもらうと、自分の考えがまとまってきたり、


以前に考えていた事がよみがえってきたりします。


そして頭の中がスッキリするのです!


じっくり聴いてもらうって、とても大切なことですね。


あなたもぜひ、聴いてくれる相手をみつけて、そのような体験をしてみましょう!


心が落ち着き、さらにワクワクできますよ!

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感動、てんつくマンの映画をみました!

おはようございます雪の結晶

寒くなってきましたショック!
こちらでは昨晩、雪がちらつきましたよ。
冬本番ですね。

季節は寒いですが、コーチ すがは熱いです!

それは・・・。

先日の土曜日てんつくマンの

「107+天国はつくるもの Part2」をみて来たのです。

初めから終わりまで涙、涙ですね。

心がきれいになり、胸があつ~くなりました。


愛知の産婦人科吉村医院の話

生命の尊さを、あらためて感じました。

赤ん坊の生の力を信じ、そして自分の力を信じた出産だと思いました。

医療の力を借りなくても、母は生まれるために体を整え、子どもの生を待つ。

母は子どもがお腹にいる時から、子どものサポーターなんですね。

こんなときから子どもの可能性を信じることが、良いお産につながり

その子どものよい成長につながっているんですね。

生まれた今、その時の感動を思い出し、子どもの可能性を信じなければと思いました。

そして、子どもを授かり、育てるという貴重な体験をさせてもらっているんだ、

その体験を大切にし、親として何ができるのかとあらためて思いましたよ!


難病、ガンで余命宣告をされた人の新たなチャレンジ。

植林に行く、ホノルルマラソンにでる。

健常者でも大変なのに、それに向かっていく。

関わりを持っている人の応援、サポートでみんなゴールにたどり着くんです。

もう感動で涙、涙です。

でていた人、余命宣告された人が同じく言っていた事
「病気をつげられてから、人生を考えた。
病があったから、今がある」

残りの人生を突きつけられたことで、今までの人生をみつめ、これからを考えたんですね。

みんな明るいんです。

夢、目標に満ち溢れているんです!

刺激されましたね~。

明日どうなるかなんて誰も保証できないんですよね。

元気である人も、何があるかわからない。

明日があると思うから、伸ばし伸ばしにできちゃうんだよね。


明日なにがあっても、後悔の無いように

一日一日を大切に過ごそうと思いました。

そして、人と人との結びつきにも感動しました。

人の夢を、心底応援していく姿。

私もそうなりたいと思いましたね。


いい映画でした。

もしお近くで、開催される事がありましたら、

是非みてください。

スケジュールを載せておきます。こちらです左下矢印
 


「今日で命が終るとしたら、あなたは何をしますか?」

「やり残して、後悔することはありませんか?」


では、今日も元気に楽しみましょうねルンルン♪(Duffy)

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選んでいいんです♪

こんにちはうへ

コーチのすがです



いよいよ年の瀬に近づいてきましたね。

なんやら、心が気ぜわしいのですが

あなたはいかがですか?


年末に向かって、年賀状、お掃除、お歳暮、クリスマスと通常の家事。

なんだか、あれよっという間に一日が終わっていきます。

あなたの心の余裕指数はどうなってるます?

いっぱいいっぱいになってない?

年末に向かって、やる事ぜ~んぶ抱えてませんか?



それをするかしないかは、あなたが選べるんですよ!!

そのこと自体をやらない。

だれかにお願いする。

もしかして、これは自分がとか、こういうことは、

女が、妻が、嫁がするって決めてませんか?

もしそれで、心の余裕がなくなって、イライラや不機嫌になっていたら

家族もつらいし、あなたも辛いはず。


やると決めたなら、明るく楽しんで音譜

まったくやらないと決めたら、スパッと忘れるすっきり

お願いしたなら、感謝の気持ちと言葉をaya


あなたは選ぶことができるんです

自分で決めて、受け入れて、笑顔ですごしましょうよ!

笑うかどに福来るなのです福の神
正月に向けて、福の神がきますよ音譜


では、今日も良い一日を!


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頭の中でグルグル

こんにちは晴れ


あなたの夢を応援したい コーチすがです笑



あなたには、沢山の可能性があります。

だから、いろんなものに目がいきます。

こんな風になりたいな・・・

こんなことしたいな・・・


そんな想いから


そのためには、
これとあれと、それと・・・・。

やりたいことが次から次へとでてきます。

どれしようかな?

何が自分にあっているかな?

今これを学んでいるから、でもこれも学んだ方がいいかな?


こんな風に想いを巡らせている。

想いを描く事は素適なことです。

でも描いているだけで終ってませんか?

いろいろ考え、これだと決めていても、頭の中で描くだけでは、


また他の考えが出てきて、移り気になったりします。


これは腑に落ちていないからじゃないかな?

自分の心に本当に落ちていない。


腑に落すためには?



やはり実際に動く事だと思います。

なんでもいい、なりたい自分を実践してみる

やりたい学びを体験してみる。

やりたいことが沢山あったら、欲張って全部やってみる。
(迷っている私にこのメッセージをくれたのはこの方 です)


そうすると、なんらか答えが見えてきます。


私も先日のセミナーで、自分の方向が見えてきました。

動いてよかったと痛感しています。


大きな行動でなくていいんです。

あなたのできることから、一歩から。

応援しています頑張れ


あなたは何からはじめますか?


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まずは自分から、ね!2

こんにちは雨


コーチのすがですうへ



こんなにやっているのに!


だ~れもな~んに言ってくれないむっ



なんて言葉が出ていませんか?



「自分をみとめて~と」思う前にちょっと考えてみよう!

(ここまでは1と同じですね)



あなたは自分をみとめていますか?



自分の考え、自分の行動


うまくいった時も失敗した時も


あっていた時も間違えた時も


どんな時もそのことをそのまま見つめて受け入れていますか?


どんなに凹んだり、どんなに醜い考えになっていても


そんなありのままの自分を受け止める。


そう、大きく胸を開いて


ど~んと受け止めてみよう!


私も昔は自分の失敗した事に落ち込み、自分を責め、


人がその事をどう思うかと考えちゃうんですね。


そん風に考え始めると


「なんで、あんなことしたんだろうダウン


さらに自分を責めて落ち込んでいってました。がーん



だれも責めてないのにね。勝手に自分で思い込んで凹んでたんですよ。



でもコーチングをしって自分をみつめる事をするようになってから



ありのままの事実、ありのままの自分を、受け止めるとができるようになりました。


いやな自分、醜い自分がでてきたら


「そんなふうに思ったんだ。うんうん」


嬉しかった時、ワクワクしているときは


「そんなふにおもったんだ!うんうん!」


どんなときもこの言葉で初めはうけとめていました。


そしたら段々自分のことが、愛しく思えてきて、好きになってきたのです。



他の人に、自分を認めて~という前に、自分から自分をみとめませんか?



そうすると


自分を認める→人を認められる→人も人を認めだす→あなたの事もみとめる


こんな流れになるのではないかな。



自分をみつめて、好きなところをあげていくのもいいですね音譜音譜



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コーチングで私が変わったこと

こんにちは!


ここでは私がコーチングを学なびや体験で感じたことを書かせてもらいます。


私がコーチングを学んだきっかけは、FPの先輩に相談業にいいからと薦められた事からでした。

地元に学校が出来たのをきっかけに、学び始めました。

学び始めて一番腑に落ちたのは、自己基盤をみつめる時間に、

自分の過去を認められるようになった事

だれでも人に言いたくない過去が1つや2つはあると思うのですが、

そんな過去を受け止めることが出来たのです。

それよりすごいのは、その過去の経験を人の役に立つ事だとおもうようになったことでした。

自分を認め、自分を受け入れるられてからは、どんどん行動が加速してきました。

今までは石橋をたたいても、まだ悩んでいたのですが、

今では見切り発車です  進みながら考えていく感じですかね。

行動を起す事で、失敗や後悔もありますが、それ以上に得ること、気づきがあることがわかったのです。


人の話を聴けるようになったこと

以前から聴けないわけではなかったと思うのですが、今は人の話をじっくり純粋な気持ちで聴く事ができます。

こんな感じで聴くと、相手は話そうと思ていたこと以上に話してくれる事が多く、話した人はスッキリしているみたい。

聴き方がうまいですねと最近言われようになりました。

この聴くも学校を卒業してから、多くの人に練習させてもらいました。

子どもとの接し方がかわりました。

怒る事も多々ありますが、問いかけて行動を促す事が多くなりました。

子どもも自分で考えるようになって来たかな?

主人との関係も良好になってきました。

これを話し出すと長くなるので、詳しくは後日ですね。

思った気持ちを素直に言えるように(嬉しい、ありがとうという気持ち)なってから円満になったね。

毎日がワクワクしてますね。

このような変化をくれたコーチングです。

学んで、体験してよかったとしみじみと思います。

そんな想いから、みなさんにも体験、経験をして欲しいとおもいます。

ただ今モニターを募集しています。

この機会に体験してみませんか?

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まずは自分から、ね!

こんにちは晴れ


コーチのすがですうへ



こんなにやっているのに!


だ~れもな~んに言ってくれないむっ



なんて言葉が出ていませんか?


日々の家事、育児などをこなしていて、いっぱいいっぱいになった時


こんな言葉があたまの隅から現れてくることがあります。


「自分をみとめて~と」思う前にちょっと考えてみよう!



さて自分は人を認めているかな?



家庭でそんな習慣がなかったら、そんな表現は誰もできませんよね。


特に子どもは・・・ね。

からあなたから、して欲しい事、認めてることしてみましょう!



なにを認めればいいの?


なんて?になっている人います?


認める=見てそれを受け止めるとも言うんですね。


みたままを伝えればいいのですよ!


例えば


かたづけをした子どもに

かたずけたんだね=みたまま伝える=認める

きれいにかたずけたね=評価+みたまま=褒める



ね、みたまま伝えるだけでも、相手をみている感じるでしょ?


そのように、みたままを、感じたままをじゃんじゃん言ってみましょう!


そうすると聞きなれて、それが言葉としてでてくるようになる。


そしたら、認め言葉のシャワーが浴びられるかもね!


まずは自分からですね音譜


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まずは、いっぽ♪(コーチングモニターを募集します)

先日の無料体験コーチングに引き続き、


クリスマスプレゼント&お年玉として

コーチングモニターを募集します!

今年1年の自分を見つめ、来年にむけての自分をつくりあげていきませんか?


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募集人数 3



対象   :コーチングに興味があり、前向きな想いがある方


内容   : あなたの心のなかにある想いならなんでも


期間 : 3ヶ月



回数とモニター料金

  

       ・月2回:   8,000円/月額

       ・月3回:  12,000円/月額 




所要時間 :  45分程/回


コーチング手段 : 電話 か スカイプ



セッションとセッションの間に、メールのやりとりもできます。



 



ぜひ、この機会にコーチングで、ワクワク体験をしませんか?


まずは無料オリエンテーションからどうぞ!


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コーチングとは


オリエンテーションとは



※コーチングは電話またはPC(スカイプ)でおこないます。

通信費はクライアントさま負担となります。


※コーチングは心身ともに健康な方を対象としています。

健康状態をくずしていらっしゃる方は

まずは医師・カウンセラーなどの専門家にご相談ください。












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未来予想図を描こう

こんにちは合格

コーチのすがですうへ



自分の未来を思い浮かべても、ピンと来なかったり、漠然としていませんか?

役割の多い私たちは、特にいつから○○するという想いがたてにくいですよね。

そんな時先日のセミナーで、思ったことがありました。



私のセミナーでは必ず、その家庭の未来予想図をつくります。

20年くらいの表に、家族別にその人のイベント、祝い事、行事、夢、を描いていきます。

家族の事なら、みんなイベント、夢がすぐ出て来るんですよね。


その表は、これからのお金の流れのために作る物なのですが、

これによって私たちの、開花の時期がわかります。(子育てが落ち着き、外に出て行ける時期)

そこから振り返って、種の時期、肥料の時もわかってきますよね。


なにか漠然としたいなと思っていたら、種の時期に探せばいい。

これがしてみたいというものがあるのなら、肥料の時に知識を蓄えればいい。

出て行ける時期にむけて、いろんなことをみたり、体験したり、学んでみると良いですよね。


この出ていける時期は人によって違います。

その時期をしっているのと、知らないのとでは気持ちはどうでしょうか?

知らないと、周りをみてあせったり、流されたりしそうですね。

知っていると、私はまだ肥料の時期だからと、心にもゆとりがでるのではないでしょうか?


未来予想図、私たちの未来の為にもつくってみませんか?音譜


どのようにつくるかわからなかったら、いってくださいね。






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あなたの輝きはあなたにしか出せないのです。

おはようございますビックリマーク

コーチのすがです。


今日はとても良い天気です晴れ

あなたの地域はいかがですか?




他のブログを読んでると、○○月の記事のアクセスランキングなんかがでている。


それで自分の記事も振り返ってみました。


10月で一番読まれたのが下記の記事でした。


読んでいて、あらためてそうそう!と思ったので、また載せてみます。


あなたという人は、他にはいません。


あなたには、あなたの魅力があり、よさがあり、強みがあります。


今の役割があなたにあるのも、あなたなら出来るから与えられているのですよ。


今日の太陽のように輝き、周りを温め、みんなをいきいきさせる事をしているのです。


そんな想いをまた思い起こさせる、記事でした。


良かったら読んでくださいねビックリマーク






たくさんの事をこなしている主婦のみなさ~んおーい!


あなたのすばらしさ感じてますかじーん


あなたの笑顔
あなたの気配り
あなたの愛情
あなたのがんばり



それらでこころが穏やかになっている家族(人)
元気になっている家族(人)がいるのですよ!

すごい!すごい!ぱちぱち


あなたがやっている事を、お金の面でみてみると・・・。

ハウスキーパー  時給 \1100
保育士       時給 \1500
コック        時給 \1800
洗濯作業員    時給 \1000
掃除作業員    時給 \1300

というデーターがあります。
家政婦協会では8時間で9600円になっていました。

ずーと働きたいと思っていた私。

仕事をやめる事になって

子育て、主婦業を楽しんではいたれど

当たり前として過ぎていく毎日に

むなしさを感じる事がありました。


そんなとき、このような数字をみて

モジベーションをあげてたこともあったのねスキップ


私のしている事は、これだけの値があるんだ

ってね。


主婦業はお金にかえられないところはありますが

もしあなたが倒れて誰かを雇うとなると
そのくらいかかります。

あなたのしている事は、そのくらい価値のあることなんですビックリマーク

あなたがいないと、大変なんですよ!!


大切な存在のあなた
ほこりを持ってくださいね音譜


さあ、今日もイキイキすごしましょう!

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家族とコミュニケーションとれていますか?

一番身近な人間関係

それは家族。

そんな家族とのコミュニケーションが一番難しい。

それはなぜなのでしょう?


私が思うには、家族の間には甘えがあるから

わかっていてあたりまえ

気づいてくれてあたりまえ

してくれてあたりまえ

こんな甘えから

言いたいことボンボンいっちゃうし

思っていることのブレーキがとまらなくなるですよね。

でもこの甘えられる場所があるって事、大切ですよね。

この場所があるから、外にも出て行ける。

家族=家庭 それは安らぎの場所です。

そんな場だからこそ、関係がうまくいってほしいですよね。

そんなあなたの想いを、満たしてくれるコーチ

それは
たかえよしえ@子育てママのココロをサポート さんです。

【家族との接し方のコツを実践・検証するブログ】

このブログ読んでみてください!

家族との付き合いのヒントがたくさんあります。

そして彼女も祭り無料体験コーチング祭り祭りの参加者です。

家族のかかわりにフツフツした想いがあるあなた

ぜひ彼女と話してみてくださいビックリマーク

今日が申し込み最終日

このチャンスを生かしてくださいね。








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自分の力をUPしましょう!

大好評の

「無料体験コーチング祭」


今日が申し込み最終日です。


無料体験コーチングってなに?と思われた方はこちら



あなたは自分の力に気づいていますか?

そして自分の力を発揮していますか?

子どもが無限の可能性があるように、

あなたにも、無限の可能性があるのです。

そんな自分の可能性を知って、それを表現する。

そんな気づきをあたえてくれるコーチがいます。


『自分力』向上講師☆コーチ中澤香織 です。
『自分力UP↑』の教科書ブログ♪本当のあなたらしさを見つけましょう♪

彼女いわく

自分力=自分の軸(価値観や判断基準)を明確にし、自分らしさを最大限発揮する力

自分を知り、自分の強みをしることによって、在りたい自分になっていく。

彼女の言葉はとても力強く、いつも元気づけられています。

そして力強さの中に、包み込んでくれる優しさを感じます。

そんな中澤コーチの無料体験コーチングを味わえるのも、今日の申込までです。

彼女に話を聴いてほしいなと思ったあなた

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あなたが持っている自分の力を感じてください。

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あなたの魅了もっとUPできます。

あなたは自分は魅力があると思っていますか?

誰にでもその人が持つ魅力があります。

「なにが?」
「どこが?」という言葉がでてきますか?

魅力があると感じていても、それをもっと表現したり、UPさせていと思いませんか?

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鈴木美智子@笑顔の伝道者

~あなたの魅力倍増計画~

私はこのブログを読んで、
「あ、こんな事も魅力なんだ!」
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そんな、彼女も コーチング祭りに参加してます!
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私の思うコーチング

このブログででてくるコーチング。

今まではそんな言葉読んだ事がなかったのに、

最近毎日でてきています。

なんだ、コーチングって?

と思っている人もいますよね。

コーチングの説明もしないまま、出しまくっちゃいました!


ここであらためてコーチングを説明しますね。


コーチングとは、


私の出たコーチングの学校では、

「パフォーマンスを向上させるために対象者を勇気づけ、質問によって気付きを引き出し、本人の自発的行動を促進させるコミュニケーション技術」といわれています。

これじゃわかりづらいよね?

私が今までコーチングに関わってきて感じているのは


コーチングとは

話し手の話を聴き、その話から感じたこと、見えてくるものを相手に伝え、

その人の思いを明確にし、行動をうながしていくコミュニケーションです。


そしてコーチは

話し手の話を興味をもってしっかり受け止めて聴き

その人の思いに向けて一緒に歩んでくれる人です。


コーチとクライアントは、教師と生徒のような感じてはなく

あなたとともに目標に向かって進んでいくパートナーなのです。


クライアントは、想いに向かっていく中で、感じてること、ぶつかっている事、その時の心にあることを話します。
あなたが、夢や目標にむかうやり方はすべてあなたの心の中に答えがあるのです。

コーチはその答えを引き出し、想いに向かって進んでるあなたを、信頼し、見守り、励まし、応援します。

行動するのもあなた

それを見守るのがコーチ

自分で決めた目標に向かっていく時に、思うようにいかなかったり、想いと違うことになると、
凹んだり投げやりになったりします。

でもコーチがいるとそれを伝え、軌道修正ができます。

セッションとセッションの間でも、つながっています。

コーチングをやっていると結果が早く出るのは、これがあるからなのです。

止まることなく、一歩一歩進んでいける。

コーチはゴールまで伴にいてくれます。

とても安心感があるのです。

ぜひあなたにもこのようなコーチングを体験してほしいと思いますビックリマーク












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セミナーをしたよ♪

こんにちはルンルン♪(Duffy)



今日は私のもう一つの顔

ファイナンシャルプランナーのセミナーを開催しました。

初めて自分で開催しました。


今回のテーマは「子育てにかかるお金の話」なのですが

セミナーではコーチングの聴くと認めるということを取り入れてみました。

そのなかに2人でペアになって、ママ達の想いを語ってもらいました。

話役の人、聞き役人にわけて、聞役の人には熱心に聴いてもらいました。

そしたら、みんなだんだん夢中になって話していくんです。

とても晴れやかになっていく。

やはりじっくりと聴いてもらうって、嬉しいですよね。


そして終わりには、今日ペアを組んだ相手の人のいいところ探しゲーム

お互いに良いと思った事を、伝え合ってもらいました。

みんな照れながら、褒められていました。

主婦でいるとなかなか褒められないので、体験してもらいました。

みんなが元気になってくれた。

そして笑顔で帰ってくれました。


お金が豊かになる方法と、心が豊かになる方法を伝える事ができました。


嬉しかったな~。



このような体験をあなたもしてみませんか?

無料体験コーチング祭りをコーチ5人で開催しています。

詳しくはこちら

私の募集は今日までです!

残り7時間です!!

あなたにも笑顔が増えて、元気になって欲しい音譜

みなさんのメッセージをお待ちしていますビックリマークこちらをクリック

















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子育ての技をしりたくないですか?

おはようございますうへ


今日も元気なコーチ すがです。

あなたはどのように一日が始まりましたか?

今日は私のセミナーがあります。

来た人に笑顔と元気を受け取ってもらいます!


コーチ仲間5人でおこなっている


祭無料体験コーチング祭り祭


いよいよ期間も終盤になってきました。


どうしよかな?やってみたいな!と思われているあなた

今がチャンスですビックリマーク

これを受けることで、契約を強要されることはありません。

ネーミングどおり純粋にコーチングを体験してください。

5人の仲間の中で今日の21時に締切ってしまうコーチがいます。



それは新谷まさこ コーチです。


子育て中の親御さんやそれに関わっている人に、


子育ての技と知恵を伝えてくれています。


この技なのですが、とても役に立つのです。


内容は「そうそう、そうなのよね~」で始まり


「え、そんなやり方があるの?」となり


そこで終らないのが、このまさこコーチのすごいところ


「やってみよう!」と思っちゃうんですね。


【知識は経験して知恵になる】がモットー。


このまさこコーチと話す事で、あなたの心の中がスッキリすること間違いなしです。


ブログを読んでみてください!!


とても愛情深いメッセージをくれます。


そして、ビビッと来たら体験コーチングのバーナーをクリック!!


子育てで気づきが欲しいなと思っているあなた。


ぜひ受てください 明るい未来がまってます音譜


そんな新谷まさこさんのブログはこちら です。

そしてまさこさんの体験コーチングのお申込はこちら です




そしてこの私も今日が最終日です。


私とコーチングして笑顔を増やし元気になりましょう!


あなたからのメッセージお待ちしています。こちら から










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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
コーチングであなたの夢をひきだし、
ライフプラン、マネープランで実現に結び付けます。



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