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自分の弱みをいかす!!(私の体験話からも)

こんにちは笑

コーチのすがです。


今年も残り1日となりましたね砂時計


新しい年を迎えるにあたって、わたしからの熱いメッセージを!!


巷では、長所を伸ばせ、強みをいかせといいますね。


最近ブログで知った方で、人には長所、強みを見つけようと思っても見出せなく、


考えれば考えるほど、苦しくなっていく人がいました。


そんな人にどのようなメッセージをすればよいか悩んでいた所で、あるメルマガが来ました。


そこには、香港の映画俳優だったブルースリーの話が載っていました。


ブルースリーの右足は左足より3センチ短いそうです。
それが、自分のとって最良の左足リードで攻防をする構えを作りました。

それに、彼は近視で、コンタクト・レンズをつけているんです。
それが、彼にとって理想的な接近戦の技術を学ぶ、きっかけを作ったそうです。

短所をあるがままに受け入れそれを利用したのです。


これを読んであなたは何を感じましたか?


私は、長所、強みばかりではなく、短所、その人の弱い部分も


その人を成長させる所なんだとあらためて感じました。


その部分の見方を変えることで、負だと思っている部分が生きてくるのです。


そういえば、松下電器の松下幸之助さんも、自分の体が弱かったから、人をつかう事になり、


人に任せる事ができたおかげで、会社が大きくなったとおっしゃってました。



自分の欠点、弱みをいかす。




これは、もしかすると長所、強みを生かすよりパワーがあるかもしれませんね。



わたくしごとですが、私がコーチングをしって、コーチングの素晴らしさを感じたのは、


自分がダメだと思っていたことが、ダメな事ではなく、


自分の経験として、人の役に立てる事かもしれないと気づかされ、


それによって自分の過去を認めことができたからでした。


そのことをブログで伝えて行こうと思っていますが、


さらりと書いてみると


・いじめから人が怖くなり、さまよい、親を悲しませる事をしてしまった事


・子どもが、今夜が峠ですという状態になる体験をした事。


・アメリカの同時多発テロの日 私も爆発してしまい、その後心が病んでしまった事。


・子どもが育ちにくく、5回流産した事



こんな事は秘めている事、自分の弱みだと思ってました。


それを変えたのが、コーチングのセッションでした。


それも自分、そしてそれがあっての今の私。


この体験が、それをのりこえてきた経験が誰かの役に立つのではと、今は考えています。


こんな体験をした私。


非難され、自分を責め、さまよい、一時は自分の殻に閉じこもりましたが、


家族から自分をさらけ出す事ができるようになり、家族の励ましが支えになり、


だんだん人を受け入れることができ、考えも明るくとらえる事が出来るようになりました。


そして今では笑って過ごすことがき、毎日ありがたく生きています。



今、自分の短所、弱み、そして人には言えない過去の事で悩んでいるあなた


私の経験なんて支えにはならないかもしれませんが、この内容を読んで、


少しでも心が軽くなれる人がいればよいなと思います。



そして軽くなった心で、新しい年を迎えられればと願っています。



長文を読んでくださって、ありがとうございます!


良いお年をお迎えくださいね!






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自分の弱みをいかす!!(私の体験話からも)

こんにちは笑

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今年も残り1日となりましたね砂時計


新しい年を迎えるにあたって、わたしからの熱いメッセージを!!


巷では、長所を伸ばせ、強みをいかせといいますね。


最近ブログで知った方で、人には長所、強みを見つけようと思っても見出せなく、


考えれば考えるほど、苦しくなっていく人がいました。


そんな人にどのようなメッセージをすればよいか悩んでいた所で、あるメルマガが来ました。


そこには、香港の映画俳優だったブルースリーの話が載っていました。


ブルースリーの右足は左足より3センチ短いそうです。
それが、自分のとって最良の左足リードで攻防をする構えを作りました。

それに、彼は近視で、コンタクト・レンズをつけているんです。
それが、彼にとって理想的な接近戦の技術を学ぶ、きっかけを作ったそうです。

短所をあるがままに受け入れそれを利用したのです。


これを読んであなたは何を感じましたか?


私は、長所、強みばかりではなく、短所、その人の弱い部分も


その人を成長させる所なんだとあらためて感じました。


その部分の見方を変えることで、負だと思っている部分が生きてくるのです。


そういえば、松下電器の松下幸之助さんも、自分の体が弱かったから、人をつかう事になり、


人に任せる事ができたおかげで、会社が大きくなったとおっしゃってました。



自分の欠点、弱みをいかす。




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自分がダメだと思っていたことが、ダメな事ではなく、


自分の経験として、人の役に立てる事かもしれないと気づかされ、


それによって自分の過去を認めことができたからでした。


そのことをブログで伝えて行こうと思っていますが、


さらりと書いてみると


・いじめから人が怖くなり、さまよい、親を悲しませる事をしてしまった事


・子どもが、今夜が峠ですという状態になる体験をした事。


・アメリカの同時多発テロの日 私も爆発してしまい、その後心が病んでしまった事。


・子どもが育ちにくく、5回流産した事



こんな事は秘めている事、自分の弱みだと思ってました。


それを変えたのが、コーチングのセッションでした。


それも自分、そしてそれがあっての今の私。


この体験が、それをのりこえてきた経験が誰かの役に立つのではと、今は考えています。


こんな体験をした私。


非難され、自分を責め、さまよい、一時は自分の殻に閉じこもりましたが、


家族から自分をさらけ出す事ができるようになり、家族の励ましが支えになり、


だんだん人を受け入れることができ、考えも明るくとらえる事が出来るようになりました。


そして今では笑って過ごすことがき、毎日ありがたく生きています。



今、自分の短所、弱み、そして人には言えない過去の事で悩んでいるあなた


私の経験なんて支えにはならないかもしれませんが、この内容を読んで、


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お正月の準備

こんにちは笑



いよいよ今年も残りわずかですね。


スーパーでは第九がながれ、


陳列棚にはお正月用の食材が並んでいますね。


新しい年にむけての準備。


この日本のお正月準備 いい習慣だなと思います。


家をきれいにして、しめ飾り、花をかざり、身なりも整える。


髪も正月に向けて、きれいさっぱりする人いますよね。


新しい年にむけて、重々しいかもしれませんが、あらたな気持ちで迎える心構え。


リッセット感があります。


今までのことは、今までのこと。


新しい年は、今からここからという感じがします。


あなたにとってはいかがですか?


そんな正月を私も準備しました。



~役割の多い女性へ~自分らしさ発見でワクワク人生を!

~役割の多い女性へ~自分らしさ発見でワクワク人生を!

毎年花と、しめ飾りは自分で用意しています。


後は、掃除と髪を切りに行き、今年の感謝を神社にしに行きます。


そしてカレンダーを整え、新年とともにめくり、心をリセットします。



今年をどのように過したいかを考え、書きとめ、それから神社にご挨拶。


こんなお正月。


これが私のこだわりかな・・・。



みなさんはどのようにお正月を迎えますか?



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この日本のお正月準備 いい習慣だなと思います。


家をきれいにして、しめ飾り、花をかざり、身なりも整える。


髪も正月に向けて、きれいさっぱりする人いますよね。


新しい年にむけて、重々しいかもしれませんが、あらたな気持ちで迎える心構え。


リッセット感があります。


今までのことは、今までのこと。


新しい年は、今からここからという感じがします。


あなたにとってはいかがですか?


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ナチュラルシンキングになりませんか?

こんにちは!

ようやく年賀状が仕上がり、ホッとしているコーチすがです。

この達成感は、爽快ですね!

やることリストに、ピーと線を引きましたよ!

後は大掃除ですね。

これもピーピーピーと早く線をたいですね。



今回はクライアントさんとにセッションで、感じたことがテーマです。


そのかたは、自分の発言がマイナス言葉(否定の言葉)だったり、悲観的な考えだったら

そのたびに「こんな言葉使ったらいけないんだった」

「あ、こんな風に考えちゃいけなかったんだった」

と言った言葉を否定していました。

その発言が無理しているようで、とても不自然に感じたのです。



世間では、ポジティブにとかマイナスな言葉は使わないようにしようとか、言われていますよね。

日々の鍛錬で、ポジティブな考えになっていくとは思いますが、むりやりその考えにしていくのは

私はどうかな~と思うのです。


そこには何度も自分を否定しているあなたがいませんか?


マイナスな考えをしていまう ×  マイナスの言葉を出してしまう × の2つの否定。


その自己否定がさらに私ってだめだな~という気持ちになっていく。


なぜマイナスな考えになっては、いけないのでしょうか?


マイナスな考えになったとき、それはそれで、受け入れる、認めてあげてはどうだろう?


マイナスな考がでてくるんだもん、それが自分なんだもん。


そんな自分をそんな状態をうけいれる。


次に、その状態のままずーといるのではなく


それからどうする?その状態をどんな風にする?と問いかけてみる。


なにかを決め事、行動をすること、変化しないということになるかもしれません。


そういうくり返しが、いつかはポジティブな考えに結びついていくと思います。


ポジティブシンキングをやめて、ナチュラルシンキングになりませんか?


そのクライアントさんは、その様に言っているのも癖になっていたみたいで、

頻繁に言っている事にきづいていませんでした。

このようないいかた、考え方のクセがわかるのも、コーチングならではですね。


そんなコーチングを体験してみませんか?

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そのかたは、自分の発言がマイナス言葉(否定の言葉)だったり、悲観的な考えだったら

そのたびに「こんな言葉使ったらいけないんだった」

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と言った言葉を否定していました。

その発言が無理しているようで、とても不自然に感じたのです。



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私はどうかな~と思うのです。


そこには何度も自分を否定しているあなたがいませんか?


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その自己否定がさらに私ってだめだな~という気持ちになっていく。


なぜマイナスな考えになっては、いけないのでしょうか?


マイナスな考えになったとき、それはそれで、受け入れる、認めてあげてはどうだろう?


マイナスな考がでてくるんだもん、それが自分なんだもん。


そんな自分をそんな状態をうけいれる。


次に、その状態のままずーといるのではなく


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なにかを決め事、行動をすること、変化しないということになるかもしれません。


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自分の願いを叶えてみると

こんにちはうへ



今日は読書会がありました。


これは友人と始めたものですが、


始めたきっかけは、私の不純な動機?から


本を読み時間が、なかなか取れない


沢山いろいろ良い本が読みたいが、探す時間とポイントがみつからない。


そこで本好きの人たちを集めて、読んだ本の話を聞けば、沢山の本に触れられ、読んだ気になれると思ったのでした。


私の私利私欲なんです・・・。



本の内容を伝え、感想を言う。


昨日は5冊の本の知識が増えました!


それに自分が思っていなかった効果もありでした。


自分が絶対に手にしないよう本を知る事ができ、その分野の本にも興味がもてました。


読んだ本の感想をいう事によって、あらためて感動を思い出すことが出来た事と、


まとめて伝えるということの工夫ができたこと(これは参加者の声です)


とても充実した時間でした。



この読書会は思い立って、始めるまで1年くらいかかってました。


開催すると考えると、いろんな事をしなければならないと考えて、気後れしていたんだけど、


コーチ仲間が、やれるところからやればいいじゃない、なんか出てきたら、その時考えれば?


まずは私と2人から始めよう!の言葉に、そうだ自分で壁を作っていただけだと思い、即始めました。


やってみて、やる前に思っていたことの心配は何もなく、あらためて頭でかちになっていたことを認識。



やはり、行動に移すっていろんな発見があっていいなと思ったよ!


そして私も発表するから、本を読む時間をつくるのに懸命になったのも、新しい発見だったわ。


なにもかも「できない」と壁を作っていたようですね。



来年の抱負に、思ったらとりあえずやってみようという言葉を入れようと思います。


あなたも、今年思っていてできなかったことありますか?


それをやってみませんか?


私利私欲、みんなが喜ぶことならOKですよ!(笑)


もし良かったら、思いを私に宣言してみませんか?




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昨日は5冊の本の知識が増えました!


それに自分が思っていなかった効果もありでした。


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読んだ本の感想をいう事によって、あらためて感動を思い出すことが出来た事と、


まとめて伝えるということの工夫ができたこと(これは参加者の声です)


とても充実した時間でした。



この読書会は思い立って、始めるまで1年くらいかかってました。


開催すると考えると、いろんな事をしなければならないと考えて、気後れしていたんだけど、


コーチ仲間が、やれるところからやればいいじゃない、なんか出てきたら、その時考えれば?


まずは私と2人から始めよう!の言葉に、そうだ自分で壁を作っていただけだと思い、即始めました。


やってみて、やる前に思っていたことの心配は何もなく、あらためて頭でかちになっていたことを認識。



やはり、行動に移すっていろんな発見があっていいなと思ったよ!


そして私も発表するから、本を読む時間をつくるのに懸命になったのも、新しい発見だったわ。


なにもかも「できない」と壁を作っていたようですね。



来年の抱負に、思ったらとりあえずやってみようという言葉を入れようと思います。


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年末の大仕事をパパっと、仕上げましょう!

こんにちは!

コーチのすがです。


みなさん、あわただしいですか?


年賀状、掃除、買出しとなんだ、かんだと用事がでてきますね。


そんな中での工夫。


頭の中で、考えていると考えるだけで、やる気がうせたり、頭がオーバーヒートになったりします。


オーソドックスなやり方かもしれませんが、



今日やることをリストアップ。

必ずやること、やりたいこと、時間があればやることの優先順位をつける。


やる順番を考える(場所が近い場合は用件が違っても、その時間にしてしまうとか)


そして、一番やって欲しいのが、終るたびに消しこみをするという事。


これが、達成感になり、次のチェックとやる気につながるのです。


忙しいと書き出す時間がないわというあなた、


この時間を割いたほうが、私は早く用事がすみましたよ。


忙しければ忙しいほど、冷静な心、冷静な時間が必要な気がします。


さあ、1度たちどまって、リストアップ!

そして、パタパタっとこなしてしまいましょう!


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オーソドックスなやり方かもしれませんが、



今日やることをリストアップ。

必ずやること、やりたいこと、時間があればやることの優先順位をつける。


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そして、一番やって欲しいのが、終るたびに消しこみをするという事。


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問いかけがしだいで・・・

こんにちは!

コーチのすがです。



初めての方はこちらからどうぞ!


昨日の自分の時間の補足です。


自分をふりかえったり、自分をみつめる時間が出来た時

自分ひとりでその時間を過ごすときは、悩みのつぼに入らないように気をつけてくださいね。

自分を振返り、出来てない部分など負の部分に目がいってしまうとき、

自分を責めていく形にならないでくださいね。

過去の時間を取りもどす事はできないので、出来ない事はそのまま認めましょう。

そして、効果的な問いかけをしてみましょう?

過去に向けた問い「なぜ出来なかったの?」ではなく。

未来に向けた問いかけ

「どうやったら、できる?」
「なにがあえば、踏み出せる?」
「それをすることで、何がえられるのかな?」

という感じで、自分の気持ちを確認していきましょう。

問いには考えさせる力があります。

問いの質によって、悩む状態からなかなか抜け出せなくなる事もあります。

質の良い問いには、行動へ導く力があります。

私もコーチからの、質の良い問があるので、行動に導かれていますね・・・。

そして、コーチから問いをうけることで、自分への問いの質も上がってきました。


特に自分の時間を設けなくても、自問自答ってすることありますよね。


そんなときのヒントにしてくださいね。




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そして、効果的な問いかけをしてみましょう?

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「なにがあえば、踏み出せる?」
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サンタさん来ましたか?

こんにちは笑

外も、メディアも、家庭もクリスマス一色ですねクリスマスツリー


今日は沢山のHO! HO! HO!が、恋人ため、大切な人のため、そして家族のために動いているのでしょうね。

そしてあなたも、サンタとして家族のために、クリスマスを用意しているのではないでしょうか?

ところであなたには、サンタさんが来ましたか?

来た人も来なかった人も、自分のために自分でサンタさんになりませんか?

今年1年のあなたの頑張りに、ご褒美をあげる。

一番あなたを知っている、あなたからのこころを込めたプレゼント。

さあ、あなたは何を自分にあげますか?


私は、自分に時間をプレゼントしようと思っています。

今年の自分を思い返し、自分をみつめ、やったこと、頑張ったこと、できたことを思いっきり褒めてあげる時間。

読みたかった本を読む時間。

なかなか自分の時間って作れないですよね。

自分で意識していないと、できません。

自分の時間といえば、私にはコーチングのセッションという時間が、それになってますね。

自分をみつめる為に、自分でつくっている時間です。

そうか、私は定期的に、自分の時間をつくっているのですね・・・。

自分の時間、自分をみつめる時間、味わうとやめれなくなりました。


あなたもそんな時間をもうけてみませんか?

空想の時間にすうのもよし。

妄想するのもよし。

思いっきり眠るのもよし。

人とおもいっきり話すもよし。

この年末の忙しい時間にできなかったら、

自分の時間券なんかを作っておいて、それを見えるところに貼っておいて

年明けにでも実行しても良いですね。

ぜひ、そんな時間をつくってみてください。

そして新たな年を新たな自分で、始めてみましょう!!


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さあ、あなたは何を自分にあげますか?


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パパ、ママ楽しんでますか?

こんにちは音譜音譜

いよいよクリスマスですね。クリスマスツリー

我が家では、クリスマスツリーを飾って、大きなフェルトの靴下をかざり、明日の夜をまっています。
自分らしさ発見でワクワク人生を!~役割の多い女性へ~自分らしさ発見でワクワク人生を!~役割の多い女性へ~

長男と長女の時は、サンタさんを信じる年数が、その子の幸せ度が決まると書いてある本を読んで、
いろいろ頑張りましたね。

子どもに手紙を書かせ、ポストに出させたり(自宅宛です)

近所にも同じくらいの子どもがいっぱいいたので、サンタパパサンタをつくり、その人にプレゼントを渡してもらう。

それが出来ない時は、プレゼントを置き、チャイムを鳴らしダッシュで家にはいり、玄関を確認した振りして

子どもを呼ぶんです「○○ちゃん、みてみてプレゼント置いてある!」と大げさに驚いたりして!

いろんな事やったな~。

今の次男には手紙を書かせて、夜中に靴下に入れるというシンプルなもの。

クリスマスって子どものものかと思っていたけど、こうやってみると親の楽しみでもありますよね。

親はいろんな工夫を凝らして、子どもに喜んでもらえるように、行動をしています。

それを思いっきりできるのは、楽しんでいるからですよね

子どもも夢をいだいているけど、親も夢をもらっている。

そんな光景好きだな~love*

子どもって欲しいものを欲しいとサンタに伝え、もらう為に頑張りますよね。

この時期、サンタさんを武器に、子どもを動かしている親も多いのではないでしょうか?

子どもって純真だから、サンタさんこないぞ~といわれると、一生懸命に動く。

自分の欲しいものを手に入れるために、努力します。


私達おとなは、自分が手に入れたい夢や想いにむけて、子どものように、もらえると信じて努力してるでしょうか?


子どものように、純真に信じていると、叶えてあげたくなりますよね。

あなたの夢や想いも、信じて進んでいくと、自然の法則が叶うように動いていく気がします。


子どもみたいな心を呼び戻したいですねウキウキ


さて子どもの笑顔の為に、あと1日どのようなセッティングをしましょうか!?



リースMerry Christmasクリスマス


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パパ、ママ楽しんでますか?

こんにちは音譜音譜

いよいよクリスマスですね。クリスマスツリー

我が家では、クリスマスツリーを飾って、大きなフェルトの靴下をかざり、明日の夜をまっています。
自分らしさ発見でワクワク人生を!~役割の多い女性へ~自分らしさ発見でワクワク人生を!~役割の多い女性へ~

長男と長女の時は、サンタさんを信じる年数が、その子の幸せ度が決まると書いてある本を読んで、
いろいろ頑張りましたね。

子どもに手紙を書かせ、ポストに出させたり(自宅宛です)

近所にも同じくらいの子どもがいっぱいいたので、サンタパパサンタをつくり、その人にプレゼントを渡してもらう。

それが出来ない時は、プレゼントを置き、チャイムを鳴らしダッシュで家にはいり、玄関を確認した振りして

子どもを呼ぶんです「○○ちゃん、みてみてプレゼント置いてある!」と大げさに驚いたりして!

いろんな事やったな~。

今の次男には手紙を書かせて、夜中に靴下に入れるというシンプルなもの。

クリスマスって子どものものかと思っていたけど、こうやってみると親の楽しみでもありますよね。

親はいろんな工夫を凝らして、子どもに喜んでもらえるように、行動をしています。

それを思いっきりできるのは、楽しんでいるからですよね

子どもも夢をいだいているけど、親も夢をもらっている。

そんな光景好きだな~love*

子どもって欲しいものを欲しいとサンタに伝え、もらう為に頑張りますよね。

この時期、サンタさんを武器に、子どもを動かしている親も多いのではないでしょうか?

子どもって純真だから、サンタさんこないぞ~といわれると、一生懸命に動く。

自分の欲しいものを手に入れるために、努力します。


私達おとなは、自分が手に入れたい夢や想いにむけて、子どものように、もらえると信じて努力してるでしょうか?


子どものように、純真に信じていると、叶えてあげたくなりますよね。

あなたの夢や想いも、信じて進んでいくと、自然の法則が叶うように動いていく気がします。


子どもみたいな心を呼び戻したいですねウキウキ


さて子どもの笑顔の為に、あと1日どのようなセッティングをしましょうか!?



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違いを伝えよう!

こんにちはうへ

コーチのすがです。



昨日の記事から、元気の素について考えてしまいました。


私の元気の素は、認められことでした。


でも、人にはいろんな価値観があるので、元気の素がちがいます。


昔、主人の親に、子育ての事を指摘されて凹む事が多かったとき、主人から


「今にみていろ、やってやる~という思いになぜならん?」と言われて、さらに凹んでいました・・・。


私にはそれがさらに責められていると感じました。

なんでこのような言い方しか出来ないんだろうといつも思っていました。


今思うと、それは元気の素が違うのですね。


人には、注意され、それがバネになって前進できる人もいます。

そして認められ、褒められる事で前進できる人もいます。

前者が主人、後者が私。

主人はけっして責めているわけではなく、自分の元気の素を伝えただけなのですね。


でもそのパターンが私にはないから、責めている風に聞こえてくる。


そこでなんでだろう、なんでわかってくれないんだろうと思っても、


私のパターンが主人に無かったのです。


これじゃ、交わりませんね。


こんな事から歯車がくるってくるんでしょうね。


そういう時は、凹むんじゃなく、怒るんじゃなくって、自分の気持ちを素直に伝える事ですよね。


相手に自分のパターン(元気の素)を伝える。


相手のパターン(元気の素)も理解する。


これは頭で思っていてもダメですよ。

口に出して言わないとね。


違いを知るここが、人との付き合いの原点だと思います。


それにはあなたの元気の素を知ることからですね。



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私の元気の素は、認められことでした。


でも、人にはいろんな価値観があるので、元気の素がちがいます。


昔、主人の親に、子育ての事を指摘されて凹む事が多かったとき、主人から


「今にみていろ、やってやる~という思いになぜならん?」と言われて、さらに凹んでいました・・・。


私にはそれがさらに責められていると感じました。

なんでこのような言い方しか出来ないんだろうといつも思っていました。


今思うと、それは元気の素が違うのですね。


人には、注意され、それがバネになって前進できる人もいます。

そして認められ、褒められる事で前進できる人もいます。

前者が主人、後者が私。

主人はけっして責めているわけではなく、自分の元気の素を伝えただけなのですね。


でもそのパターンが私にはないから、責めている風に聞こえてくる。


そこでなんでだろう、なんでわかってくれないんだろうと思っても、


私のパターンが主人に無かったのです。


これじゃ、交わりませんね。


こんな事から歯車がくるってくるんでしょうね。


そういう時は、凹むんじゃなく、怒るんじゃなくって、自分の気持ちを素直に伝える事ですよね。


相手に自分のパターン(元気の素)を伝える。


相手のパターン(元気の素)も理解する。


これは頭で思っていてもダメですよ。

口に出して言わないとね。


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認められるって、うれしい!

こんにちはクラッカー


コーチのすがです
音譜


初めての方はこちらからどうぞ!


認められるのって、みんな好きだと思いますが、あなたはいかがですか?


私はね、認めてもらいたいという欲求が、人より多い気がするのです。


昨日クライアントさんに「すがさんに、言ってよかった~」といわれて、にまり・・・。うれしい



文章を書くのがへたくそだな思いながら書き続けていたら、良くなってきましたねといわれニコッ


その時、憂鬱な気持ちでいたとしても、その言葉で、舞い上がっていくんです。


がぜん、やる気になる。


そしてワクワク、ハッピー気分でするんるん



そうそう、コーチングのコーチも、この認とめることがとてもうまいのです。


自分が気づかないことも、気づいてほしい事もその人の1つ1つを感じて、認めてくれるのです。


時には私以上に、私を認めてくれるのです。


そのやりとりで、どれだけ力づけられ、舞い上がって行動に移したことやら・・・。


それと、私がかけられてれて嬉しい言葉もみつけました。


「言って良かった~!」「話せてスッキリした!」「やっぱり(頼るのは)すがちゃんやね!」などなど。


こんな言葉がわかってくると、その言葉が欲しくて、もっとがんばっちゃうんですよウフフ


認められるのが私のエネルギーの元なら


この言葉は、私の元気の素ですね。


あなたにとって元気の素になる言葉はなんでしょう?


その言葉をしると、ぐ~んと動きが変わると思います。




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私はね、認めてもらいたいという欲求が、人より多い気がするのです。


昨日クライアントさんに「すがさんに、言ってよかった~」といわれて、にまり・・・。うれしい



文章を書くのがへたくそだな思いながら書き続けていたら、良くなってきましたねといわれニコッ


その時、憂鬱な気持ちでいたとしても、その言葉で、舞い上がっていくんです。


がぜん、やる気になる。


そしてワクワク、ハッピー気分でするんるん



そうそう、コーチングのコーチも、この認とめることがとてもうまいのです。


自分が気づかないことも、気づいてほしい事もその人の1つ1つを感じて、認めてくれるのです。


時には私以上に、私を認めてくれるのです。


そのやりとりで、どれだけ力づけられ、舞い上がって行動に移したことやら・・・。


それと、私がかけられてれて嬉しい言葉もみつけました。


「言って良かった~!」「話せてスッキリした!」「やっぱり(頼るのは)すがちゃんやね!」などなど。


こんな言葉がわかってくると、その言葉が欲しくて、もっとがんばっちゃうんですよウフフ


認められるのが私のエネルギーの元なら


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ママさん、がんばる!

こんにちは雪


保育園の会長をしている コーチ すがです。

初めての方はまずはこちらをどうぞ!

保育園には親が行う行事が、年間5個くらいあります。

その行事を行うのに、役員が月1回あつまります。

前回終了したバザーにつづき、今度は卒園式後の謝恩会にむけての話合いです。


何をするのか?

どうしたら思い出に残る催しにするか?

みんないろんな案がでてくる。

情報を沢山もっているママ
アイディアを沢山もっているママ
技術をもっているママ。

毎回思うけど、バランスよくなっているんです。


「こんなのしたい!」とアイディアがでれば

「あ、私できるかも・・・。」と助っ人がでてくる。

「え~、じゃ~やろう」と話が進んでいく。

会長の私は、振っているだけ・・・。
そして、すごいな~と感動の言葉を発しているだけでした。


みんなに
「すごいね~、強みだね」

というとキョトンとして
「そんな事ないわよ!」

との返事。


スライドショーを製作したり

プレゼントの包み方、組み合わせ方をみせてくれたり

ポスターをとてもキレイにデザインしたり

みんな気づいていないのかな?

みんながみんなそんな事できるわけじゃないんだよビックリマーク

それってあなたの長所、強みなんだよビックリマーク


今回はいえなかったけど、これは最後の役員会で伝えたいと思ってます。

「もう、コーチングして、その人の強みをどんどん知って欲しい!!」と痛烈に感じたのです。


そんな強みをしって、理解して、どんどん好きなこと、得意なことをすることでワクワク人生を歩んで欲しいきらきら


本当にかけがえの無い可能性を持っているママたちです。


自分のしている事が、誰もが出来る事ではないと知ることによって、

自分に自信がでてきます。自信がでてきるとイキイキしてきますよ!!


あなたやあなたの周りにも、それに気づいていない人はいませんか?

そんな人には、あなたがすごいと思った素直な気持ちを言葉にしてみてください。

これはもしかしたら私の強み?と感じるものがあったら、表現してみましょうよ。


こうやってワクワクのスパイラルができていけば、いいな~音譜音譜

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その行事を行うのに、役員が月1回あつまります。

前回終了したバザーにつづき、今度は卒園式後の謝恩会にむけての話合いです。


何をするのか?

どうしたら思い出に残る催しにするか?

みんないろんな案がでてくる。

情報を沢山もっているママ
アイディアを沢山もっているママ
技術をもっているママ。

毎回思うけど、バランスよくなっているんです。


「こんなのしたい!」とアイディアがでれば

「あ、私できるかも・・・。」と助っ人がでてくる。

「え~、じゃ~やろう」と話が進んでいく。

会長の私は、振っているだけ・・・。
そして、すごいな~と感動の言葉を発しているだけでした。


みんなに
「すごいね~、強みだね」

というとキョトンとして
「そんな事ないわよ!」

との返事。


スライドショーを製作したり

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みんな気づいていないのかな?

みんながみんなそんな事できるわけじゃないんだよビックリマーク

それってあなたの長所、強みなんだよビックリマーク


今回はいえなかったけど、これは最後の役員会で伝えたいと思ってます。

「もう、コーチングして、その人の強みをどんどん知って欲しい!!」と痛烈に感じたのです。


そんな強みをしって、理解して、どんどん好きなこと、得意なことをすることでワクワク人生を歩んで欲しいきらきら


本当にかけがえの無い可能性を持っているママたちです。


自分のしている事が、誰もが出来る事ではないと知ることによって、

自分に自信がでてきます。自信がでてきるとイキイキしてきますよ!!


あなたやあなたの周りにも、それに気づいていない人はいませんか?

そんな人には、あなたがすごいと思った素直な気持ちを言葉にしてみてください。

これはもしかしたら私の強み?と感じるものがあったら、表現してみましょうよ。


こうやってワクワクのスパイラルができていけば、いいな~音譜音譜

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幸せとは?

こんにちは!

コーチのすがです。

初めての方はまずはこちらをどうぞ!



「幸せになりたい!」


「あの人幸せそうで、いいな~」


そんな声をよく聞きます。


もしあなたが、その羨ましい人と同じ環境になったら幸せになれるのでしょうか?


なりたい幸せって、どのような幸せですか?


幸せって良く使う言葉だけど、幸せはこういものという具体的な決まりはないですよね。



幸せって、なんなのでしょうね?



幸せって、あなたの心がきめるものだと思います。


同じ出来事でも、その人の価値観で、幸せと思う人もいれば、


それだけでは満足が出来ない人もいます。


あなたのものさしが、幸せを決めているのです。


幸せになりたいと思っているあなた・・・


まずは、あなたにとっての幸せはどんなものかを、理解することが幸せの近道ではないでしょうか?


それがわからないで、幸せになりたいといろんなことをしたり、


幸せになっていると感じている人の真似をしても、幸せ巡りになりかねません。


私はそれをみつけてから、じわ~と心からこみ上げてくる温かい思いを感じることが多くなりました。


そして「あ~幸せだな~」と浸っています。



あなたは何をみて、幸せと感じますか?

あなたは何をしている時に、幸せと感じますか?

あなたは何をされている時に、幸せと感じますか?


このような質問して、自分の幸せの基準を確認してみてください。


自分の幸せをしって、どんどん幸せを感じてくださいね音譜


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もしあなたが、その羨ましい人と同じ環境になったら幸せになれるのでしょうか?


なりたい幸せって、どのような幸せですか?


幸せって良く使う言葉だけど、幸せはこういものという具体的な決まりはないですよね。



幸せって、なんなのでしょうね?



幸せって、あなたの心がきめるものだと思います。


同じ出来事でも、その人の価値観で、幸せと思う人もいれば、


それだけでは満足が出来ない人もいます。


あなたのものさしが、幸せを決めているのです。


幸せになりたいと思っているあなた・・・


まずは、あなたにとっての幸せはどんなものかを、理解することが幸せの近道ではないでしょうか?


それがわからないで、幸せになりたいといろんなことをしたり、


幸せになっていると感じている人の真似をしても、幸せ巡りになりかねません。


私はそれをみつけてから、じわ~と心からこみ上げてくる温かい思いを感じることが多くなりました。


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あなたは何をみて、幸せと感じますか?

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妄想でいいんです!

こんにちは雪


コーチのすがですうへ


初めての方はこちらもどうぞ。





「あなたの夢はなんですか?」


とか


「あなたの目標はなんですか?」



と聞かれて、すぐに答える事はできますか?





以前の私は、できなかったんですね。



みんなのように目標が描けないとコーチに嘆いていると



「あなたにとって、夢や目標ってどんなイメージですか?」と尋ねられました。



ハッとしました。



私にとって夢や目標って大きく、カッコいいものというイメージがあったのです。


そんなイメージがあり、それにとらわれていたので、夢、目標がたてれなかったのです。



そして気づいた事はイメージをするのが下手だということ。



そこで薦められたのが



ラブラブ妄想をすることラブラブ



テレビの主人公を自分に見立てたり、物語の主人公になったりと幼いときそんな経験ありますよね。



そんな風に妄想をする。



妄想なんだから、どんなことでも描いていいんですよ。




妄想も将来をイメージする事ですよね。



そこからイメージ力がついてきました。



日常生活の中で、自分中心で考える事が少なくなっている私達は



自分が主人公で物事を考える事が出来なくなっているのではないでしょうか?



そんなときもこの妄想はいいですよ。



自分中心にものを考える事ができるように、なってきます。



自分が物語の主役になることを考えるのは楽しいですよ!



そんな事から


こんな風になりたいな


こんな事できたらいいな


がでてきて夢、目標につながっていくと思います。



まずは妄想から、楽しんでみませんか?音譜





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自分がとらわれているものを、発見する事ができますよ


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とか


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以前の私は、できなかったんですね。



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ハッとしました。



私にとって夢や目標って大きく、カッコいいものというイメージがあったのです。


そんなイメージがあり、それにとらわれていたので、夢、目標がたてれなかったのです。



そして気づいた事はイメージをするのが下手だということ。



そこで薦められたのが



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テレビの主人公を自分に見立てたり、物語の主人公になったりと幼いときそんな経験ありますよね。



そんな風に妄想をする。



妄想なんだから、どんなことでも描いていいんですよ。




妄想も将来をイメージする事ですよね。



そこからイメージ力がついてきました。



日常生活の中で、自分中心で考える事が少なくなっている私達は



自分が主人公で物事を考える事が出来なくなっているのではないでしょうか?



そんなときもこの妄想はいいですよ。



自分中心にものを考える事ができるように、なってきます。



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そんな事から


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がでてきて夢、目標につながっていくと思います。



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あいそよし

こんにちは雪


コーチのすがです。




[○○さん、これお願い!」


「○○さん、これできるかな?」


なんてお願いされて、


「わかった。」


「いいよ。」


と返事しているあなた。


何かを気にして、自分の心を無視してやっていませんか?


その積み重ねで、あなたの心が苦しくなってませんか?



頼まれ事は試されごとともいいます。

あなたに声をかけられたことは、あなたが出来る事だからくる。と言われたりしますが

自分が大切にしているものを置き去りにして、ひきうけていませんか?

それが自分の未来のためと感じてするならOKです。


でも、そうでないなら


それよりも大切な事があるのなら


その大切事が、そのお願い事で接する事が出来なくなっていたら


本末転倒ですよね。


あなたが本当に大切な物は何でしょう?


私も人に気に入られたくて、無理とわかりながら引き受けたり、手伝いをした時がありました。


コーチングをいう自分を見つめる時間を作ることで、


自分の大切な事、心の中の優先順位がわかるようになってきました。


そして今、大切な事を本当に大切に出来るようになりました。


大切だとわかっていても、それを大切だと表現していなかったですね。


本当に大切なものを、見失わないでくださいね。


あなたの大切な事(人)はなんでしょう?



私と一緒にみつけてみませんか?


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「わかった。」


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でも、そうでないなら


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その大切事が、そのお願い事で接する事が出来なくなっていたら


本末転倒ですよね。


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聴いてもらってますか?

おはようございますうへ

今朝のお目覚めはいかがでしたか?

今朝もこちらはあられが降っていて、寒い一日の始まりになっています。


あなたは自分の話を途中で意見を言われる事なく、じっくりと聴いてもらった事がありますか?

もっと話を聴いてほしいと感じたことはありますか?


話をしていると、相手が「うんうん」とうなずいてくれる


その後で、また話そうと思ったら


「私の場合はね~」とか「でもね」と切り替えされてしまう。


その後、あなたの話にもどればよいのですが、そうではなくてその人の話題にすりかわる時もあります。


これではあなたは不完全燃焼ですね。


「最後まで聴いてよ!」プンプンになってしまします。



人は自分の経験や体験と照らし合わせて、人の話を聞いてしまうので、こんな風になってしまうとか。



さて反対の立場になって、あなたが聞く側になったとき

そんな感じにしてしまったことありませんか?



じっくり聴かれた経験がないと、じっくり人の話を聴けないそうです。



じっくり話を聴いてもらったっている時


話をいいながら「あ、そうだ」と気づいた事はありませんか?


私もコーチングで話を聴いてもらうと、自分の考えがまとまってきたり、


以前に考えていた事がよみがえってきたりします。


そして頭の中がスッキリするのです!


じっくり聴いてもらうって、とても大切なことですね。


あなたもぜひ、聴いてくれる相手をみつけて、そのような体験をしてみましょう!


心が落ち着き、さらにワクワクできますよ!

・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。 ☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・,

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あなたは自分の話を途中で意見を言われる事なく、じっくりと聴いてもらった事がありますか?

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話をしていると、相手が「うんうん」とうなずいてくれる


その後で、また話そうと思ったら


「私の場合はね~」とか「でもね」と切り替えされてしまう。


その後、あなたの話にもどればよいのですが、そうではなくてその人の話題にすりかわる時もあります。


これではあなたは不完全燃焼ですね。


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さて反対の立場になって、あなたが聞く側になったとき

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じっくり聴かれた経験がないと、じっくり人の話を聴けないそうです。



じっくり話を聴いてもらったっている時


話をいいながら「あ、そうだ」と気づいた事はありませんか?


私もコーチングで話を聴いてもらうと、自分の考えがまとまってきたり、


以前に考えていた事がよみがえってきたりします。


そして頭の中がスッキリするのです!


じっくり聴いてもらうって、とても大切なことですね。


あなたもぜひ、聴いてくれる相手をみつけて、そのような体験をしてみましょう!


心が落ち着き、さらにワクワクできますよ!

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ただ今コーチングモニターを募集しています。


じっくり聴かれる体験をしてみませんか?


あなたの想いが、どんどんひらめいてきますよ!


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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
コーチングであなたの夢をひきだし、
ライフプラン、マネープランで実現に結び付けます。



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