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人に言うことで・・・。

おはようございます晴れ

コーチのすがです



こんな風になりたい

あんなふうになりたいいうそんな想いある時

自分で頭のなかでイメージしたり考えたりするのもよいですが、

一歩ふみ込んで、そんな想いを人に言ってみませんか?


人に伝える事で

・自分の思っていることがさらにはっきりしてくる
・想いが整理されていく
・自分の想いの度合いをしることもできます。

人と話している事で「あ、そうだ」と気づいたことありませんか?

人と話しながら、自分の言っていることを自分の耳でもう一度聴くことで、気づく事があるのです。

このブログにでてくる「コーチ」は、あなたの想いを聴き、感じたこと、気づいた事を伝えることで、あなたの想いを
実行、実現するためのサポートをします。(コーチングという会話の技法をつかいます)


さらに人にいう効果ですが・・・。
協力者があらわれる、知恵をもらえる、体験談が聞けるということがあります。ガッツ

夢が叶うの「叶う」は、口で十回いうと書きます。(昨日に引きつづき漢字の分解。好きなんです)

口からたくさん夢を語ると叶うということです。
(十回はたくさんというふうに考えます。)

ぜひ人にいう効果を味わってみてください!!

今日から週明け、今週は新しい月も迎えますね。
楽しい一週間がはじまりましように音譜








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自信をもって!

おはようございます晴れ

今日はとてもいい天気です!!

こんな日はなにかいいことありそうで、ワクワクしているコーチ すがです音譜



あなたは自分に自信がありますか?


そう聞かれて、「はい」と即答する人にあまりあいません。


自信ってなんだか自分を立派にだと認めるみたいで、


ちょっと自信があっても大々的には言えないかな。


自信とは「自分を信じる事」とよく言われます。


この言葉にそうだな~という思いはあるのですが、


自信をもてきれない自分がいたとき、その言葉で


自分は自分を信じてていないんだ~という思いがでてきて


さらに落ち込む事がありました。


そんな時もう一つの言われ方をしりました。


それは自信とという漢字を分解したもの。


自信とは、「自ぶん」のことを「人」に「言う」と書きます。


ありのままの「自ぶん」を「人」に「言う」。


それが「自信」なんですよと言われました。


すごい自分を見せることではなくて


かっこ悪い自分、緊張してる自分、素直な自分・・・・・・。


ありのままの自分を人前にさらけ出すこと。


そんな姿が「自信」があるように見える。


これを聞いたとき「これが自信なら、私は自信が持てる」と思ったのです。


自分を素直に出して、自分らしく生きる


それが自信につながっていくって事なんですよね。


あなたはどう感じますか?







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自分も家族もこれでルンルン♪

こんにちは笑

主婦の輝きを応援するコーチ すがです。

今日は週末ですね。

家族がおやすみの人も多いのではないでしょうか?

今日は何をしましょうか?

来週の週末になると、12月。

年賀状、掃除、お歳暮の買出しとあわただしい週末になりそうですね。

今週末はゆっくり家族と語ってみませんか?


突然ですが、あなたは褒められる時って嬉しいですよね。

でもなかなか褒められる事ってないし、「ほめて!」なんて言いにくいですよね。

でも欲しい言葉です!

主婦の仕事は、やってあたりまえになっていて、感謝の言葉も言われない事が多いですもんね。

でももしかしたら、ご主人や家族は、いうタイミングを逃したり、照れていえないのかもしれないですよね。

それに主婦だけじゃなくて、ホメ言葉ってみんな欲しいですよね。

そこで。。。

今晩は家族でやってみよう

音譜よいところ探し大会音譜   イエ~ィseiパチパチ


をしてみませんか?

家族の良いところを3つあげて、人ごとに発表。

「今日はみんなの良いところ探ししようか~!!」とママの音頭で始めるの。

最初に考える時間をつくって、

初めは子どもからいってもらいのがいいかな。

大人だと照れるから。

子どもに

「パパのいいところ(好きなところ)はなあに?」と聞く。
(子どもの場合は3つじゃなくてもいい。でてくるだけ 楽しくね)

そしてみんなにパパの良いところをあげてもらう。

そして次の人と続けていく。

大人は最低3つね。

良いところって見つけにくいから、3つ目位に、新しい発見がでてきたりするのです。

この気づきは、言った人、言われた人どちらも「こんな所があったんだ~」みたいになって味が出てくるんです。

書く、読むができる年齢の子どもには、書いて読んでもらうというのもいいですね。

読めなくても、親が日付など書いて、大切に保管して思春期に渡すってのもいいわよ!


自分も家族もとても良い気分になれますルンルン♪(Duffy)

みんなのよさも再確認でくるし、発見もあるかも。

家族に絆も深まるし、一番の狙いのホメ言葉もらえます。


注意するところは、
子どもって褒められるとそんな自分でいようとして、それがプレッシャーになる子がいるから○○ちゃんは、いいところいっぱいあるんだけど、特にここがいいみたいな言い方すると良いと思います。


我が家は、私がホメ言葉に飢えたらこれをしています・・・テレ

今晩は食後にこれで楽しんでくださいねニコッ


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やりたいことだらけの時

おはようございます晴れ

久々の青空に、冬のために太陽をいっぱい浴びているコーチのすがです。


ついつい自分にないものに目がいって、

これもあれもと抱え込んでいませんか?

実はこれって私がよくなるパターンなんです。あせる


このやりたい事をするためには、

この知識も、この体験も、この勉強も・・・。と次から次へと踏み込んでいました。

そしていっぱいいっぱいになって、しなければならない事も、おろそかになって

それがまたいらいらや落ち込みの原因になったりして・・・。

何をやっているんやら~泣く


そんな時「手放す」「捨てる」という言葉の本が目に付いて、捨てるものを決めよう!と考えたものの

欲張りの私にはなかなかそれが出来ませんでした。

そこで自分にこう問いかけみた。

「それは今必要な事?」

この言葉が効果あったんですね。


この言葉を問いかける事で、自分の今大切にしたいものが見えてきたのです。

私にはまだ小さい子どもがいます。

この子どもの今は来年にはありません。

私の今も来年は無いのですが

それを天秤にかけると、どちらが自分にとって大事なんだろうと考えたんです。

自分のやりたいことは、来年も学べる、子どもが小学校へいってからでも学べる。

でも子どもと手をつないで散歩するは今しかできない。

こんな想いがふつふつ浮かんできました。

そしてこれが私のものを決めるベースだということがわかりました。

この子どもとのかかわりと、自分したいこととの間で私はよく悩むことにも気づきました。

これを基準にして、自分のできることをやっていこう!

これでふっきれました!音譜


これは私の基準です。

抱えているものがいっぱいの方

あなたの基準はなんでしょう?


それをみつめてみませんか?

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子どもとの関わりで

おはようございますスマイルくん


主婦の生活を応援するコーチ すが です音譜


今日は子育している主婦を応援しますビックリマーク


あなたは子育てで、どのような事で悩んでいますか?


子育てって、わからないことばかりですよね。


初めは子どもはしゃべれないし、泣き声で判断って本とかには書いてあるけれど


どの泣き声も一緒に聞こえてくる。


そこで感を働かせて、感じたことをやってみる。


そこで落ち着けば、こんなときはこれなんだ~。と感じ取り次回からの参考に。


しかし子どもはそんなに優しくない。


これだと思ってやってみても、泣き止まない場合も多々ある。


もう、わからん、やだ


と投げやりになるとき


こどもって、ニコッと笑ってくるんですよね。


そしたら、今までの苦労がとんでいき、またせっせとお世話に入っていける。


どんなに、育児が大変でも、この笑顔や、一生懸命の話しかけようとする姿をみて愛しくなりこなしていけるんでよね。


あかちゃんのウンチが初めはくさくなく、じょじょにくさくなっていくのは、食べ物の問題もあるんだろうけど、


ママが育児に入りやくするためとも聞いたことがあります。


赤ちゃんは、しゃべるコミュニケーションは、できないけれど


肌や、目、表情でコミュニケーションをとってきますよね。


ママも感を働かせて、コミュニケーションをとります。


こんな濃いコミュニケーションってないですよね。


親は子どもが生まれてすぐに親になれるものではないですよね。


子どもと一緒にかかわりながら、親になっていくんだと思います。


だから、人間は、動物と違って子どもが育つのに(立ち上がるのも遅いですよね)時間がかかるんじゃないかなと私は思うのです。


じょじょに、じょじょに親になっていく。


「ゆっくり成長していくから、ママもゆっくりママになっていってね」と子どもからいわれているような気がします。


育っている間なんだから、失敗はつきものです。


子どもって、そんなママをありのまま受け止めてくれるんですよね。


どんなに感情的に怒ったりしても、慕ってくれ、許してくれる。


反省したり、後悔したら「ごめんね」っていえばいえばいい。


私達ママもありのままの自分を受け入れ、ありのままの子どもを受け入れていくといいなと思います。


ゆっくり、のんびりママになっていきましょラブラブ


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子育て期間は、こんな経験ができるんです。

おはようございます笑



子育てをしていると親子


自分の感情を見つめる機会が多くありませんか?


今までの人との関わりでは、気配り、遠慮等がでてきて、


案外スムーズにコミュニケーションが取れていた人でも


子育てになると、素の自分がでてきます。


たまに会う人たちには、とりつくる事はできても、


24時間接している子どもにはそんなことできません。


だから、ありのままの自分がでてくる。


そんな自分に凹んだり、反省したり そんな事のくり返しですよね。


でもそんな素の自分に出会えることって、人生の中でそんなにないと思うのです。


自分を見つめる機会をバンバン与えられていますよね。


子育ては自分育てとも言います。


自分が何にこだわっているのか


自分が許せる事、許せないことなどがハッキリしてきます。


子どもをどのように育てたいかという、自分のこだわりもみえてきます。


こどもがいるから、自分の思いどうりにはいきません。


そんな自分の状況をすべて受け入れなければならない。


いろんな格闘があるでしょう。


それが自分を見つめること、たな卸しになっていく。


こんな貴重な機会そんなにないですよ!


どんどんその気持ちに、触れ合って欲しいと思います。


そのこだわりが、将来社会にでたとき等で、壁にぶつかった時に役に立つと思います。


子育ては貴重な体験の連続ですね。


楽しい風に考えて、味わってくださいね。

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比較してないですか?

おはようございます晴れ


3連休が終わましたね。

今日から通常生活になる方も多のではないでしょうか?

スイッチを切り替えて新しい日をむかえてくださいね。



毎日の生活の中、

人との会話やテレビなどで

他の人と自分を比べて

「いいな~」

「あ~、私って・・・」凹

と思ったりしていませんか?


人のいいところばかり目がいき

自分のかけているところに目がいく。


それは人の頭の中がそんな考え方になっているので

しかたがないのかもしれないけど


そう思うと楽しくないし、苦しいですよね。


私もそうでした。


他の人がうまくいっているような気がしてあせったり

自分に○○があれば、とないものねだりしてみたり・・・。


他人との比較


その人とは、家族構成や周辺の抱えているものが違うのだから


比べても自分には出来ないことがあるわけです。


比べて、自分がハッピーになれる部分はとりいれればいいと思うけどね。


そのような比較じゃなくて、自分の過去と比べてみるのはどうでしょう?


去年の今頃の自分と、今の自分の心は、行動はどうなっているかな?


自分との比較の方が、素直に受け止められると思うのです。


案外こういうことで悩む人は、自分を変えたい、高めたいと思っている人が多いので


昨年の自分より「いいんじゃない」とおもえる事があると思います。


そんなあなたにOKを出してあげてくださいね。


少しずつでも変化しているなら、それは素晴らしい事なんですから音譜


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表現する場

おはようございますうへ


今朝は良い天気です。
ようやく行楽日和ですね。もみじ


毎年この時期に、友人が主催する
「くりえたーずまーけっと」
というものが開かれます。


自分の手作り作品を、販売するのです。


開催のきっかけは、まわりの友人達が趣味にしておくのはもったいないような品物を作る人が多かったのです。


「これ売ればいいのに」「いや~そんなそんな、売ってくれるところないし」というようなやり取りの中で「じゃあそんな場つくってみようか」ということで始まった感じです。


初めての年、そんな販売もしたことない友人達は、自分の品物に値段をつけ、嫁に出すような気持ちで納めました。


自分の作品が売れていく。


自分の作ったものが気に入られ、つけた値段に納得した人に買われていく。


嬉しいですよね音譜


次の年からは口コミでじょじょに広まり、今では50人近い人の自分の表現の場になっています。


先日紹介したパンを焼く友人の作品もでていました!


これです

自分らしさ発見でワクワク人生を!~役割の多い女性へ~


ほっぺたがかわいいでしょう!


発見した時感動して、販売前なのに、買い求めました!


このパンそく完売したそうです。


よかった~!


一歩踏み出したんですね。


この一歩で学ぶ事、得る事が沢山あると思います。


自信にもついたのではないでしょうか?


さらにパン作りが楽しくなったとの感想を言ってましたね。


これからどのように友人が動いていくか楽しみですね。


みなさんも友人を集めてこのような場を、作ってみませんか?


みんなでやれば、最初の一歩もやりやすいのではないでしょうか?

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良い夫婦って?

こんばんは三日月



3連休の人は今日は中日ですね。

いかがお過ごしでしょうか?


今日は11月22日で「いいふうふの日」ですね(^ー^)(^ー^)。


今日はみなさん夫婦でお出かけとかしているのかな?


この夫婦の日は私にとってまだなじみの浅い日なのですが、


どんな思いが込めてつくられた日なのかな?


たぶん母の日や父の日の日のように、夫婦お互いに感謝しあう日なんでしょうね・・・。


私にとってまだピンと来ない日なんです・・・。


さて、みなさんはいい夫婦の「いい」ってなんだと思います?


人それぞれ、いい夫婦の基準って違いますよね?


あなたにとっていい夫婦とは、どのような夫婦ですか?



私は今年で結婚20年を過ぎたんですけど




最近夫婦って、お互いをどこまで思いやり、


理解するかで良い関係ができると思うのです。


いろいろあったけど、最近やっと夫婦になれたと感じてます。


それが上のようなことを感じるようになってから。



それで、私の考えるいい夫婦の日とは、


お互いにどんな夫婦になりたいかを確認する日。

お互いの思いを伝える日。


そんな事を話できる夫婦は


いい夫婦だと思うのです。



結婚して、家族が増えると、だんだんお互いの心に触れ合う機会が減ると思う。


この記念日を利用して、夫婦2人になれる時間をつくって、


お互いの心の思いに触れ合って欲しいと思います!ラブラブ

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自分で決めつけていませんか?

おはようございますうへ




昨日は声をかけてみようと伝えましたが、声をかけれないのには、


もしかして、あなたの中には「こんなことでお願いするなんて」という心の声がありませんか?




私の話。


長男が小学校の時に、学級単位で活動をする役員になりました。


役員は4人いたのですが、その人その人で忙しそうに思えて、


自分がリーダーという立場からも自分で出来る事は自分でしようと、


睡眠時間を削って企画したり、昼間は仕入れや調査をしにいったり・・・。


でも一杯いっぱいになっちゃって、行事の日には心配と疲れで、作り笑いをしていました。


あとからそれを他の役員の方に伝えると、「言ってくれればよかったのに!」といわれました。



娘の役員の時、また同じ役になったんだけど、前の経験があったから作業内容を分かち合いました。


出来ない事、知恵が欲しい事などの甘えれる所は甘えたんですね。


みんなはそれなりに忙しい中、手伝ってくれたし、出来ないなら出来ないと伝えてくれた。


でも言った事で、出来ない人も私のSOSを知っているから、後からアドバイスをくれたりしました。


そんな中で行事の日は、一人で抱えているわけじゃないので、役員みんなが見守る中スムーズに進み、私も笑顔で進める事ができ、和気藹々でした。





この2つの役員の話で、私の中で変わったものは、自分の中の決めつけをやめた事なんですね。


初めの役員のときは、「他の役員さんは忙しいだろう。」「こんなこと言ったら、いやがられるだろう。」「リーダーだから自分でしなければならない。」って勝手に自分で決めていたんですね。



自分のことだけじゃなくて、相手の思いまで決めつけている。



知らず知らずに、自分でこんなもんだと決めつけていたんですね。


あなたにもそんな決めつけをつくってませんか?


その決めつけで自分を苦しめていませんか?


そんな体験から、「声をかけよう!」という記事を書きました。


そんな決めつけが出てきたら、自分にこう問いかけてみましょう?


「本当にそうなの?」と。


それに声をかけるのに悩んだら、自分が言われたらどう感じるかなと考える。


案外受け入れられるのではないでしょうか?


さあ、悩んでいるエネルギーを外に向けたエネルギーに変えましょうビックリマーク


今日も素適な一日でありますように音譜











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声をかけてみたら?

こんにちは笑


今朝は久々に太陽が


こんな日はそれだけで、ワクワクしますね音譜




自分の頭の中で、自分の夢なんかを事考えて



想いが膨らむ時はその世界に浸るのはたのしいですよね。



でもいきずまってしまった時は



その世界にずーと浸ってしまうと苦しいですね。



自分でモンモン考えていると、だんだんその思いの世界から抜け出せなくなる場合もあります。



そんな事になる前に、ご主人、両親、兄弟そして友人に声かけましょう。



「助けて!」「手伝って!」「教えて!」 そうそう「聞いて!」だけでもいいんです。sei



そうすると自分になかったヒントがもらえたり、



心の整理がついたりします。



「こんなことで・・・」という考えがでてきてますか?



どんなことでも、言わないと相手に伝わらないですよ。



そして聞く前に遠慮しないで、聞いてから遠慮すればいい。



「手伝って」と聞いた時場合、無理だったらあいては断るでしょ。



そしたら遠慮して「聞いてくれて、ありがとう」って言えばいいんじゃないかな?



相手の行動は相手が決めるんだから・・・。



聞くだけ聞けばいいと思うんです。



思い煩うエネルギーを、声かけるエネルギーに使ってね。



勇気の一歩かもしれないけど



チャレンジしてみて!!


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子どもが寝たくなる2~やってみた!~

こんばんは!


夜に書くのは初めてです。


昨日の夜のことを報告したくって!


今朝の話をしたくって!


昨日お話した子どもを寝付かせるヒントの話


夜やってみました。


チビ息子は、ポケモンと遊んでいる夢を熱く語ってくれました。


そしてママは?と聞かれ


「ママはK(息子)と遊園地で遊んでいる夢」


そんなこんなで大いに盛り上がりました!


とても楽しい時間でしたぐぅ


そして、「じゃ、ねよう!」と言うと


す~と寝てしまいましたoh!


わぁ!ビックリですええ!!


そして朝


いつもなら起さなくちゃ、おきないのに、自分からおきてきたビックリ


そして起きて来ての第一声が


「ママ、どんな夢見た?」だった。


息子は思った夢が見れなかったようだが、


夢の話はこころに残っていたんだね。


で、また夢話に花が咲いた。


多分今晩も、早く寝ようというだろうな・・・。


私もワクワクしています!


他に誰か試して見た人いないかな?


聞きたいな~、体験ばなし。


こんな時間がもてるって、しあわせですよね。


このしあわせな気持ちの余韻で、今日は優しい気持ちになれてます。


また自分のすきな時間みつけた!


では、今から楽しんできます!

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知識を知恵に変えよう!

おはようございます



今日のお目覚めはいかがでしたか?



あなたは、人との関わりや会話で悩んで、本を買ったり、セミナーに行ったりした事ありますか?



私もその類の本やセミナーに行きました。



でもね、でもね・・・・。



あたまではわかっていても、なかなかできなかったり



いろいろ工夫してやってみても、



すぐに壁にぶつかってめげて「や~めた」となったりしませんか?



他人を変えるより、自分を変えよう


わかってますって!


やってみたって!


そんな言葉浮かんできませんか?



そんなあなたのために、友人がセミナーを開きます。



いつものあなたの会話でいいんですって!



それでいて相手が受け止める自分の印象を変えられるそうです。 



このセミナーにはメールサポートもついてます。



知識を自分のものにするには、実践が大切です。



そうすると知識が知恵になります。



そこにサポートがつくと、実践で壁にぶつかってもめげずに前進できますね。



嬉しいサービスですね



開催は大阪です。



どこ?いつ?と思われたあなた



くわしくはこちらです



きょうも素適な一日でありますように音譜




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子どもが寝たくなる!

おはようございます雨

昨日はしし座流星群がみれなくて、残念でした。流れ星
全国的に見れなかったのかな?
次はふたご座 12月14日です。晴れますように祈り


子どもがなかなか眠らなくて、困った事ありますか?

わたしなんて、待ちきれなくなって先に寝てしまうこと多々あります。

ハッと起きて、やり残した家事をせっせと明け方する羽目に・・・。

朝は自分の時間として使いたいのに・・・。


子どもって、親が寝て欲しいと思えば想うほど、

寝てくれないんですよね~。sei

なにか感じるのかしら?

寝てしまった後に、何かあるかもと思うのかな?


友人から聞いた寝かし方の方法

その寝た後に楽しみを作るというやり方です。


子どもと寝る前に、

「どんな夢がみたい?」と聞くそうです。

そして夢の中の話をどんどん話させる。

イメージがあふれるくらいになったら、

「じゃ~夢見よう」と眠りを誘う。

そうすると、す~と寝ていくそうです。

例えば

「今日はどんな夢をみたい?」

「ディズニーランドで遊んでいる夢」

「へ~、いいね~。誰と何で遊んでいるの」

「ママとパパがいて、ミニィちゃんと遊んでるの」

「それじゃ、夢見てみようか?さあ、寝よう!」

という感じで話してみる。



我が家でも、寝る前に

今日あったうれしい事を言い合うのですが

嬉しい気分になると、寝付きやすいみたいですね・・・。

子どもも寝ることでホクホク。

ママも早く寝付いてくれることで、自分の時間や家事などのやれることができてホクホク。


なかなか寝付かない子どもに試してみて!

そして、うまくいったら教えてね音譜



そうそうおまけ

この夢の話をして寝ると、その夢をみるそうですよ!

朝も目覚めるなり、夢の話を言いたいみたいで、シャキと起きるとか・・・。

朝にも良いようです。



ペタしてね












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落ちこんでいるあなたへ

こんにちは


今あなたは


「どうしよう?」

「私ってダメ!」

「どうしてこんな事に・・・」


となにか問題にぶちあたり自分を責めて、
頭の中が混乱してるのでしょうか?


どんな問題なのかはわかりませんが、


あなたはその問題に気づいたという事ですね。



問題に気づいて、

それを何とか良いほうに思っているから、

落ちみ悩んでいるのですよね。



あなたはダメなんかじゃないですうんうん



問題を見つけたあなた・・・気づかない人もいます


なんとかしたいと思っているあなた・・・逃げる人もいます


向き合い、自分のみつめ、考える。


それは、あなたの心の成長につながっていくのです。


あなたの過去に、今のように落ちこむ悩みはありませんでしたか?


その時あなたはどのようにして、解決してきたのでしょう?


そんな経験が、その問題から抜け出すヒントになることも。



誰でも大小関係なく悩みを持ち、ちゃんとそこから抜けてきています。


大丈夫です。

あなたにもそんな日がきます。


そうそう、考えてばかりいると、脳が爆発してしまいます爆弾


想いを紙にかきだしたり、人に話をじっくり聞いてもらう事で


気づくこと、発見することも多いですよ目


あなたの心の成長を応援してます旗振・赤


ペタしてね



















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ブログへの思い

昨日嬉しい事に、読者登録が100人を超えました



自分の書いた記事や想いに、

「うんうん」と同調してくれたり

「え?私の場合は・・・」と疑問を投げかけていただける

これってうれしいですねラブラブ





ここであらためて、

このブログへの思いを書かせてもらいます。



このブログは、役割の多い女性に、自分の素晴らしいところを発見して、

ワクワクした輝きが増す生活のお手伝いになればという想いで書いてます。



そう想ったのは、友人が今の私を見て、

いいな!そんな風になれればいいよね。

という言葉でした。





私からみればとても魅力ある人、私にはとうてい出来ない事ができるのに、

私からみれば羨ましいところ満載な人なのに、それがわかってない。

みんな価値があるのに、みんな素適なのに!!



日々の生活 いろんな役割のなかで気づかないでいる。



私もそうでした。



はたらき続けるものと思っていた私が、



家庭環境の都合で、専業主婦になりました。



子どもはかわいい、家事もいやではない。



それなのに、「私はこれから何をしていくんだろう?」



という思いがでてくる。



それが働きにでる事と想っていた。



その時期にあった働きをしながら、自分探しをずーとしてきました。





自分はなんにもできないと思っていた過去。



でもその中には自分がわかってない、できていることが沢山あったのです。



自分としてはなんとも感じてなかったこと。



【主婦業】 



これを仕事であらわすと、調理、掃除、クリーニング、経理などになる。



【町会、学校の役員】 



役員の仕事には、営業、企画、広報、交渉などを経験しているんですよね。

(仕事とは深みが違うかもしれませんが・・・)





それを気づかせてもらい、わかったときに、前進できる自分がいました。

また自分の経験の中で、人に言えないような経験でも

伝える事で誰かの役に立つ事も知りました。





よく子どもには可能性があるといいますが、

私達主婦にも、可能性がたくさんあると思います。



以前の自分のような人がいる。

そんな人の応援ができればと思い

日々メッセージさせていただいてます。



これからもよろしくお願いします



ペタしてね







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「カチン」ときたら

おはようございます晴れ


久しぶりにお日様がさしています。
やはりお日様はいいですね音譜



家族との会話で


「カチン」パンチ!


ときた言葉はありますか?


家族間ではあまり遠慮がないから、
けっこうそんな経験があるのでは?


私も主人の言葉で、プンプンしていることがありますね。


ちょっと思い出してみてください。


そのいわれた言葉って、事実ですか
それとも間違い?


事実なら


それはあっていることだから、カチンとくることではない。


間違いなら


間違いということは、本当のことでは無いという事ですよね。

そしたら、これもカチンとくる事ではない。
気になれば「違うよ」と言えばよいことですよね。


昔この考えを聞いて、なるほどと思いました。


それからすこ~しだけ、穏やかに受け止めれるようになったかな?


でもまだまだ。


その言葉に「カチン」とくるのは、


自分のこころにふれる事があるからなんだろうな。



その言葉でおきたこころの変化を
一度みつめてみましょう。


そのこころがわかると、
またその言葉をいわれても
穏やかにいられます。


カチンときて反発するエネルギーは高いもん。
それで疲れてたら、
楽しい事につかえなくなりますよね。


主婦は家庭の太陽だからねスマイルくん


カチンを減らしてみませんか?

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聞いてとご主人にいえないなら・・・。

こんにちはうへ



今朝の話のつづきです。



話を聞いて欲しいと感じている主婦の方は

たくさんいると思うのですが

そんなかたの思いを書いている詩があるのです。


ご紹介しますね。


話を聞いてくれというと

あなたは忠告をはじめる

私はそんなことを頼んでいない


話を聞いてくれというと

そんなふうに考えるものじゃないとあなたは言う

あなたは私の心を踏みにじる


話しを聞いてくれというと

私の代わりに問題を解決してくれようとする

わたしが求めているのはそんなことではない


聞いて下さい!私が求めているのはそれだけだ

何も言わなくていい、何もしてくれなくていい

ただ私の話を聞くだけでいい


忠告など安いものだ

新聞を買うお金さえあれば

いろんな有名人が人生相談に答えている


それくらいは自分でできる

たしかに少し弱気になり、迷ってはいるが

それくらいなら自分でできる


だから、ただ私の話を聞いてください


そして、もしあなたが話したいのなら

自分の順番を待っていてください

そうしたら、私もあなたの話を聞きましょう


(グレン・V・エカレン著 「豊かな人間関係を築く47のステップ」ディスカヴァ-刊より)



自分から言えなかったら、この文をさりげなくにテーブルに

置いておくというのはいかがかな!?




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聞いて欲しいなら・・・。

おはようございます雨


今朝はこちらは暴風雨です。


日本海側特有の冬がもうすぐ来るような日ですね。




さていきなり問題です!


人とのコミュニーケーションででうまくいく会話とは

話すことがうまいほうがいいのかな?

それとも聞くことがうまいほうがいいのかな?




思い浮かべてください妄想



Aさんが話をして、Bさんもその話が終らないうちに話しを始めている場面。

どちらも話すのが出来る人ですよね。

でも終わりはどんな感じになっているかな?



たぶん、どちらも相手の言ってた事を忘れているような気がするんです。

Aさんが話している間、「うん、わかる!」といっているBさんですが

頭の中には「私のときは~」と自分のことが浮かんでる。




これが口下手だけど、聞くことが上手なAさんの場合だと

Bさんが最後まで話し終わるまで聞いてもらえる。

終わりは、Bさんはスッキリしているんじゃないかな。



ということで話す事より、聞く事が上手なほうが

会話がスムーズにいくみたいですね。。。



でも話し方教室はあるけれど、

聞き方教室ってないですよね。。。



あまり大切には思われてないようです。



あなたは、最後までの話を聞いてもらったという記憶はありますか?



途中で切り返されたり、

話を中断された事はないかな?



話を最後まで聞かれたことのない人は、

人の話を最後まで聞けないいう話も聞いた事があります。



自分の話を聞いてもらえない!むっと思ったことがあるあなた



先に夫、子どもとの会話はどうなっているチェックしてみて!

もしハッとする事があったら、今日から最後まで聞いてみませんか?

回りまわって聞いてもらえるようになりますよ!!




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母からのメッセージ

おはようございます音譜


今日は朝から土砂降りの雨です。
こういう日は、家の事をしようという思いに踏ん切りがつきますね。
整理整頓がんばりますか!

昨日の感動の続きではないですが、
昨晩もある記事を読んで、泣いちゃいました!

私の大好きな方に「居酒屋 てっぺん」という居酒屋をしている
大嶋啓介さんという方がいます。
その方のブログに書かれていた事なんです。

紹介させていただきます!

【母からのビデオメッセージ】

俺も小さい頃に母親を亡くしてるんだ。

それでも中学生の頃、恥ずかしいくらいにグレた。

親父の留守中、家に金が無いかタンスの中を探しているとビデオテープがあったんだ。

俺、親父のエロビデオとかかな?なんて思って見てみた。

そしたら…

病室のベッドの上にお母さんがうつってた。

「○○ちゃん二十歳のお誕生日おめでと。なにも買ってあげれなくてごめんね。

今頃、大学生になっているのかな?

もしかして結婚してたりしてね…」

10分くらいのビデオテープだった。

俺、泣いた。

本気で泣いた。

親父のカミソリでパンチパーマ全部剃った。

みんなにバカにされるくらい勉強した。

俺が一浪だけどマーチに合格したとき、親父、まるで俺が

東大にでも受かったかのように泣きながら親戚に電話してた。


そんで、二十歳の誕生日に、案の定、親父が俺にテープを渡してきた。

また、よく見てみたら、ビデオを撮っている親父の泣き声が聞こえてた。

お母さんは、笑いながら「情けないわねぇ」なんて言ってるんだ。

俺また泣いちゃったよ。

父親も辛かったんだろうな、

親父にそのこと言ったら、知らねーよなんて言ってたけど、

就職決まった時、親父が

「これでお母さんに怒られなくて済むよ」

なんて言ってた。

俺、このビデオテープがあったからまっとうに生きられてる。

=====

なんだか自分と息子とを照らし合わせちゃって、涙ウルウル。

おかあさんずーと成長みたかっただろうな~。
それで、想いをメッセージに残したんだろうな・・・節目にむけて。

お母さんの無念さと、大きな愛。

自分はどうだろう?

生きている事に甘えれている?
またいつかすればとか、言えばいいやと甘えているかも。

明日があたりまえに来ると思っている。

でもそれは誰にもわからないんだよね・・・。

今日という日しかなかったら・・・。

あなたは何をしますか?


それを胸に今日一日、せいいっぱい生きます。

みなさんも素適な一日になりますように合格

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元気の源はどこに?

おはようございますもみじ


今日も元気印の コーチ すがですニコニコ


先日の2泊3日の研修は神奈川県の八景島近くであったのですが

嬉しい事に3日間とも富士山が見えたのです照れ

施設の人いわく、こんなことめったにないとのこと。

なんてラッキーなんでしょう!!

嬉しすぎて拝んでしまいました一休さん

夕日で光る富士山もみれました富士山初日の出


それと日本海側に住む私にはゼッタイみれない
海から昇ってくる朝日

キレイでした~朝日

どちらも写真がないのが残念です・・・ぐすん


学びにいったのに、別に大きな収穫があり
感動の日々でした。プププッ


そして昨日も感動がありました。

アラフォ~になってから、涙腺がゆるくなった私。
昨日の会社再建のテレビでも涙が・・・。
ドキュメンタリーをみて、泣いてばかりです。

でも涙はいいですよね。!
こころがキレイになるような気がするのです。


あなたは最近感動をしてますか?

あなたはどのような事で感動しますか?



私は太陽、星、空をみると感動しやすいです。
また何気ない家族とのふれあいにも涙します。

たとえば最近のチビ息子の
「いいよ、ボクするよ、ママ疲れてるから座ってて」なんて言葉に感激汗
これなんか誰でも感動するか?
それと、家族で大笑いしている食卓をみてジーンときたりしますね。



あなたが感動する事柄は、あなたの元気の源だと思うのです。


といことは・・・



元気になりたければ、感動できる事に
出会えば良いという事ですよね。


感動する右矢印元気に音譜


それがわかれば、凹んだ時、めげた時
早めに回復するのに役立つと思うのです。


自分らしい元気の出し方
元気の源をさぐってみませんかはてなマーク

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人の言葉で立ちどまった時

こんにちはくもり



テレビや本などを読んでいて

「こんな風な人になりたい!」
「こんな人生いいな~」

とワクワクして音譜


そんな夢を人に話したりすると

「そんなの無理よ!」
「大変よ~」

なんていわれて、あきらめたり、めげたり。。。
そしてその想いをとめてしまう
そんなことないですか?


それって
もったいない!!


せっかく夢ができたのに
せっかくびびっと来ることに出逢えたのに


何もしないであきらめるなんて・・・。
もったいないよ~ショック!


できるかできないかなんて
やってみなきゃ、わからないじゃない!


人から言われたことでやめてしまうなんて・・・。
「それまでの想いだったのね」という人がいるかもしれないけど
そうなってしまう気持、私には少しわかります。


自分に自信が持てないとか
それを目指して進んでいくのに、
多くの人が言う「時間・お金に余裕がない」ではなくて
たぶん心に余裕がないのではないかな?


人から言われたことは、参考にするのはいいけれど
腑に落ちいないのに、そうかな~と同調していまうのは
とても残念だと思うの!


人はあなたの全部をしらない
人にはあなたの行動に責任はありません。


自分を一番知っているのは、いつも一緒にいるあなた。
どんな結果になっても、それを受取るのはあなた。


あなたが一番わかっていて、引き受ける人なんだね。


あなたが「ビビッ!」ときたなら
やってみませんか?

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と思うことがあって、




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オフも良し!

こんにちは笑


きょうは11にこだわっての投稿です。


また急に寒くなりましたね寒

私の近所では、インフルエンザの菌が蔓延しつつあります。

また寒くなると、広がるのかな?


みなさんも気をつけてくださいねえ



昨日は「今」について書きました。



その文面の中に「今を大切に~~充実した~」と

記したのですが、読み返してみて「もしや?」とひっかかる所がありました。



あなたは充実って聞くと、どうとらえますかはてなマーク




充実する=何かに取り組むや行動を起こすという風に

       取る人が多いのではないかと思ったのです。



私にとっての充実は、オンの動く部分だけではなく

オフのとまる部分にもあると思います。



いろんな役割をもっているあなたは、日頃自分のことを後回しにして、

人のために動いている事が多いでしょう?



そんなあなたには


「ボーとする時間」

「ごろごろする時間」

妄想や空想をする時間



そんな時間も自分を充たしてくれる時間じゃないかな?


どう?



その時間があるから、次の元気がでてくる。


自分の心をたしてくれ、想いをらせてくれる時間。


充実の漢字を分解して、自分で意味を考えてみると

そんなオフの時間も大切にしてほしいな~と

しみじみ思うんです。


ごろごろ   気持ちいいよね。

ボーとする  ほのぼのだね。



自分の気持ちが求めるものを大切にする。


そんな今を過ごしてくださいね音譜


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今・いま・イマ!

おはようございますうへ





あなたは「今」を楽しんでますか?音譜



あなたが感じている「今」は過去の重なりです。



過去のあなたがあるから、今のあなたがいます。



どんな過去だとしても、その流れがなければ

「今」のあなたはいません。



そしてこの「今」が積み重なって

未来のあなたにつながっていくんですよ。



それは「今」の一瞬、一瞬を1分1秒をどう過ごすかで

未来が違ってくるとも考えられます。



私の好きな言葉に


「今からこれから」


というのがあります。



どんな過去があろうと「今」はきます。

そして「今」からまた未来にむけて新しいこれからがはじまります。


今からがまた始まりなのです!!


そんな、そんな「今」だから


「今」を大切にみつめて、楽しんだり、

難しい事にも向き合ったりして

「今」を充実したものにしていきましょう!!


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子どもがお手伝いをしたがる時は

おはようございます晴れ



子どもって幼少のころ


「お手伝いするラブラブ

「やってみたい音譜



と親のしている事に興味を示す時期がありますよね。



そんな時どうしてますか?



一緒にする?

自分でやったほうが早いので、してもらわない?



子どもが台所に立ちたいって言った時


教えなきゃならないし、

子どもの手では時間がかかるし

こころと時間に余裕がないとできませんよね



その頃のことをふっと思い出しました。

やりたがる娘に「一緒にやろうかにこにこ」といったけど、

じれったくなって言った事を後悔。

心の中で「がまんがまんうー」と唱えて、

やってくれている姿を見守ってたっけ・・・。



でもこの時間ってとても大切だと思うのです。



今回の外出で、中学になってから部活等で、

ぜんぜん家の事を手伝ってなかった娘。

幼い頃の経験で、今回の家事をやりくりしていたと思ったのです。



あの頃の忍耐が、今に生かされているピース



いつかあなたも家を空ける日がくるかもしれません。

興味のあることを学びにいく。

友達と温泉にいく。

会社で旅行にいく。



そんな日にために、今から準備しておきましょう!

子どもに家事を手伝ってもらいましょう!



それにこのお手伝いは、子どもとのふれあいにとても良いです。

一緒にお話をしながら、しつけも加えながら、いい時間だと思います。


こどもとのお手伝いを楽しんでくださいね音譜


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みかたを変えたら

おはようございます晴れ



研修から帰ってきましたタダイマ




帰ってきて、家にはいったら

目に付いたのは玄関につんである新聞。



そのまま居間へ

家族がテレビを見てました。


そこで目に入ってきたもの


床にさんらんしているおもちゃ、物・もの・モノ。



でてくる「ちょーと、なんでこんなにモタモタなの?」叫び

というこころからの叫びを押さえて


キョロキョロ目


はなっぱしにきれいに積み上げられた洗濯物・・・。


洗われたおちゃわん・・・。

(チェックすると汚れがところどころ残っている・・・。)



ほ~、洗濯も食器洗いもしてくてたんだ~。



ありがたいね~しょぼん



すかさず、床を見てしまう目を封じ込めて

「洗濯物たたんでくれたんんだ~」


「わあ~、ちゃわんまで洗ってくれている!」


と感動したほうを伝えました。



だって、以前の遠出では、なかった事で

こんなことしてもらえると思ってなかったんです。



自分がいなくても、家事がすすんでいるってうれしい事ですよね音譜



これも自分がいなくなってわかったこと。



以前は私がいなかったら?

まだまだ家をあけるなんて・・・。

という思いがありました。



以前の遠出のときは、やはり自分がいないと家がモタモタ、

家事仕事倍増で、げんなりしていた。



そこで感じていたんでしょうか?

母がいないと大変だと。

ありがたみを感じた?

それが今につながっているのかも?



もしかしたら、自分で自分がいないとダメと

思い込んでいたのかもしれませんね。



勇気をだして行ってみて良かったですキャー

(半ば強制の研修ですが・・・)



自分の思いから外れて、違う行動をすることで

新しい発見がうまれました。



自分のとらわれをはずすことは

難しいけど得るものも多いですね!!


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ご近所づきあい

おはようございます!


コーチ すが@池袋です。



主婦や子育てをしているともれなくついてくるものに

ご近所づきあいあると思うのですが、どうしてます?


・めんどくさい

・わずらわしい

・時間のムダ


とかよく聞いたりするのですが

あなたにとっては、どんなかんじかなはてなマーク



私も子育てで家にいたころ、これがもれなくついてきました。

ご近所の先輩ママや大先輩ママ(年配の方がた)に、

子育ての事、家事のことを教えられたり、注意されたり・・・ショック!


そのつき合いに「かまわないで!」とこころで叫んだり

返事がうまくいえなくて悩んだことがありました。



「子どもを見ててあげるよ」という声がけに

うれしく思ったりそれでも、その後のわずらわしさを思い浮かべたりして

苦笑いして断ったこともあったな~。


そんな風に感じながら、おつきあいを続けていました。

今 働き出して、そんなそのころの方とあまりお話をしません。


働き出してもついてくるのが、子どもや、町会の役割はやってくる。

時間をやりくりしても、出来ないことがでてくる。


そんな時、ご近所さんが先回りして、手伝ってくれたり、連絡をくれたり

町会費をもってきてくれたりしてくれるんですしょぼん(感激です)


本当に助かっているんです。

ありがたい!!


それもこれもあの苦笑いの時代があったから

戸惑いながらもご近所さんとのふれあいがあったから


昔のひともいってます

「遠くのしんせきより、近くの他人」


いつかあなたににも、そんな日がくるかもしれません。

ずるがし考えになるかもしれないんだけど

そんな働きにでる将来のためにも、みかたを変えて

接するのもよいかもしれませんよ。


そう感じるている最近の日々でした。


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働くということは・・・。

おはようございます!

今日も研修のコーチ すがですファイト



働きたいなという思い、浮かんだことありますか?

働くと聞いて浮かぶイメージは何かしら?


働き方にもいろいろあるよね。

気持ち的には

お金を得る為にはたらく

社会とのつながりが欲しいからはたらく

したい仕事があるからはたらく。

生涯やれる仕事を見つけるためにはたらく。


時間的には

短時間、パートタイムで働く

フルタイムで働く

正社員で働く(フルタイムには派遣もあるので)

制度で考えると
パートは自由な時間はあるが、保障やボーナスは無いか少ないです。

正社員は拘束されるが、保障やボーナスが貰えます。

自分の好きな事で働くのは楽しいが、収入が安定しないし、すべて自己責任。


私はというと、置かれている状況によっていろんな形で働きました。
正社員、時間無き修行時代、パート、内職、配達業等など。

子どもが小さい時は、家で出来る事や寝ている時間に
保育園の時は、フルタイム
小学校はパートという感じではたらいていました。


生活の為に働いた事もあるし、
したい事を探した事もあります。



今、はたらきたいとおもっているあなたには
いろんな可能性があります!!


漠然とはたらきたいと思っているだけでなく
自分はどんな働き方がしたいのか
どんな働き方ができるのか
考えてみませんか?音譜

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さあ、何から始めますか?

おはようございます笑

研修で缶詰状態のコーチのすがです。


今日は友人の話をさせてもらいます。

友人は3世代同居で主婦をしています。
そんな中で、パン作りが趣味。
その時間は、なにもかも忘れて、ワクワクしているそうです。

そんなパンを焼いているママを見て
「ママ、パン屋さんになれば?」

その言葉に「ドキッ」としたそうですビックリ!


大好きなパンで仕事ができたら、うれしいな・・・。
と思ったことを話してくれました。

友人のパンは仲間や知人からリクエストが多く
よく焼いてあげています。

友人がパンの話をすると
そのパン生地をわが子のように愛しているんです。
その話を聞くだけでお腹がいっぱいになりますにんまり

友人の思いを聞いて
「それ、いい考えね!実現したらステキね」
というと
「でも・・・、まだまだ売れるような商品じゃないし・・・」
との返事。

あ、これって私のときのように完成された姿を
思い描いてるんじゃないかなと思ったんです。

そこでどんな風になったら嬉しいかな?
もしその夢が実現するとしたら、何から始める?
などを聞いてみました。

みんなに喜んでもらい、パンを焼く為には材料のお金がかかりますよね。
焼いてと頼まれたら、その材料費をもらう事で、自分も助かるし、
収入のきっかけ作りになるのではという話になりました。


そこでの反応や意見を見たり聞いたりして、一歩ずつ進む。

それが夢につながっていく。

勇気のいる一言だと思いますが、
ふみだして欲しいなと思います。

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ママ聞いてよ!

おはようございます晴れ


今日から横浜で研修で、

子どもと離れるのが寂しくなっている コーチのすがですえぐえぐ・・・



子どもって忙しい時に限って

かまって光線ビームをだしてきますよね。



晩御飯の用意の時良くあるのが


「ねえ、今日○○があって~」


台所に向かいながら「うんうん」と返事していると


「ママ、聞いてるの~」


「聞いているよ~」


「聞いてない!」


こんなやりとり。



母としては聞いているつもりなんだけど、子どもはそう思ってくれないとほほ


以前、こんな時の体験しようと

お母さん同士で、背中向いて話をしてみました。


感想としては、話が続かない。話すのがイヤになる。

むなしいという言葉がでてきたんです。



そうか~、何気にやっていたことだけど、

子どももそんな気持ちになっているんですね。

ゴメン、ゴメンしょぼん



えてして主婦は何かしながら、話を聞くことが多いですよね。

子どもだけじゃなく、他でもありますよね・・・。



どうしても忙しい時は仕方がないけど

少しでも余裕があるようなら

手を止めて向き合って話をしてみましょう!



そうすると、聞いて、聞いてないといっているより

スムーズに事が運ばれるのではないでしょうか?


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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
コーチングであなたの夢をひきだし、
ライフプラン、マネープランで実現に結び付けます。



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