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言葉の裏から感じる事

こんにちは

コーチの菅です!


であったばかりの友人から、嬉しいメールが来ましたニコニコ



その友人は壁にぶつかっていて、それをランチの時に

友人達の前で言っていました。



私は出会ったばかりなので、意見をいうとかアドバイスできる立場じゃないと思い

ただひたすら聴いていたんですね。



そしてみんなが話し終わった時に、

「聴いてて感じた事を、言っていいですか?」

とことわって、感じた事を伝えたんです。



その時、友人は

「う~ん?」となっていて

そのまま昼休み終了。



その後、どうなったかな~と気になりつついたのです。



そしたら昨日メールが来て、

「ありがとう!あなたに言った事で、思いついたことを行動したら、答えがでた」

と絵文字でルンルンのメールが来た。


嬉しかったですね~音譜



その時の事を思い出すと、しっかりとコーチングをしていたのですね。

コーチングの聴くのスキルが役に立ちました。



ただひたすら聴く。

そこで感じた事を伝える。

言葉の裏にある想いを感じ取る。



意見を言うのではなく、感じた事

聴いていて出てきた思いを伝える。



私の言葉で、その人の喜びが増す。

こんなにうれしい事はないですねラブラブ



コーチングを知っていて良かった!

と思いに浸った時間でした好



あなたも人の話をこのように聴いてみませんか?









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過去は変えられる!

こんにちは音譜

コーチの菅です。



よく聞くセリフに
「過去と他人は変えられないが、自分と未来は変えられる」

がありますね。


それは過去は変わらないし、他人を変えるのは至難の業

それよりも自分の心の持ちようを変える事で未来は変わっていくというもの。

その通りですね・・・。



でもこのセリフには過去を変えたい、
他人を変えたいという思いがある人に向けたもの。

過去を変えたいと思うという事は、
その過去がいやとか否定しているということですよね?



それは将来の前進にむけて考えると、蓋をしていて良いのかな?

と私は思うのです。



過去の事実は変えられないよ。
でもね、過去の見方は変えられるのです目



私にも、人に言えない過去がありました。
いつもそれが行動を起こす時に出てきて、躊躇していたんですね。


それをコーチングのセッションで、ぽろっと言ってしまったんですね。
そしたらコーチが「それは貴重な経験ですね。
その体験を必要としている人がいると思います。」と言われたんです。



心の中のブロックが、ハンマーで打ちのめされ
砕かれて行くのを感じましたダウン



その後、それを人に言えるようになり、
それがあったから今の自分がいる。
と思えるようになり、行動が軽くなりました。



過去が変わった・・・。
過去の見方が変わった・・・。
そしたら否定していた過去を、認とめる事ができたんですラブラブ


あなたも過去にこだわりがあったら
それは今の自分に、どのように影響が
あるのか振り返って見ませんか?


新たな過去になるかもしれませんよ!





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あなたはじゅうぶん価値がある!

こんにちはビックリマーク コーチの菅です。



あなたは自分の価値を見いたしていますか?



私の主婦時代は、自分の価値なんて考えた事が

ありませんでした。反対に働きに行きたいと考えた時、

なんにもないなと感じていました。


そこでパソコンを習ったり、資格を取らなくてはと焦っていましたショック!

キャリアというと、バリバリ働いた経験とか、資格とか

思い浮かべませんか?私もそう思っていました。



しかし坂巻さんという方の講演 で考え方が変わりました。

キャリアとは、その人が今まで歩んできたもの。
そう、人生で経験した事がすべてキャリア。



例えば
学校の役員で、部長をした・・・人をまとめて進めていった。
       会計をした・・・経理、総務の経験
       研修会を開いた・・・企画、交渉の経験

町会の役員で町会便りを作った・・・会社だと広報活動ですよね。
                まとめ上げる力、校正能力、PCが使える
子育て、主婦業,介護、すべてキャリアなんですよ!



主婦業なんて、仕事にすると調理師、栄養士、掃除屋、クリーニング屋、

経理、マネージメント等など、職業がいくつもできるんですよ!



この例のように、自分をたな卸していくと・・・



どうです?



自分って、もの凄い価値があると思いませんか?



あなたはじゅうぶんに価値があるのです。

じゅうぶんキャリアがあるのです!

堂々と胸張って、したい事に向かっていけば良いのですよ!




応援してます('-^*)/



ペタしてね







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あなたにとっての投資とは?

ファイナンシャルプランナーでもあるコーチの菅です。


今日はお金の学びをしてきました。


お金の世界では、投資とは株とか国債等の将来性があると感じた物に
自分のお金をつぎ込み、利益を得るという感じがあります。


今日の学びでは、
投資は・・・将来の喜びを得るもの  
今の喜びを得るものは「消費」
ということは、投資とは将来を描いて、人生を考えるものなんですね。


将来性を考えて、お金をつぎ込む。


お金の世界では、自分が社会の為にしたい事を実現している会社に
応援すると言う形でお金を生かしていく。


自分らしさというところで考えいていくと、
自分はどのような人生を歩みたいか?
将来の為に今何をするか?


このような気持ちにお金を使う事も投資ですよね。


将来に向けての学び=投資
自分を応援するために、お金を生かしていく。


あなたは自分の未来の為に、何に投資しますか?















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自分の心に素直になろう!

このシルバーウィークはコーチングの学びの中にもある

「アサーティブ」を学んできました。



アサーティブとは「自己主張」
でも多くの日本人が感じる自己主張とは、ちょっと違うのね。



多くの方が思う自己主張は「自分の言いたい事をいう」だと思うんだけど、
アサーティブの自己主張は「相手のことも尊重し、

自分の気持ちを正直に伝える事」と私は感じました。



学びの中で、感じていったのは、
いかに今まで、自分の気持ちをないがしろにしていたかという事。



相手の気持ち、自分の立場、

これを言った後の関係等ばかり気にして、
自分の本当の気持ちを、置き去りにしてきたなという事。



そんな事、あなたにもありませんか?


自分の心に詫びました。
そして研修の後半には自分をいとおしく感じ、

優しくなれている自分がいました。


自分らしく・・・私にとっての自分らしくは
「自分の気持ち、心に素直になり、自分を知り、

自分を大切にして生きていく事。」


だと思います。


まずは自分を知ることからですね。
そうする事によって、自分の強み、弱みがわかり

だんだん自分の生きやすい生き方が決まってくる。

それが自分らしく生きる事になると思います。





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人の魅力を輝かせるには?

本間正人さんの「笑顔のコーチング」で
心を揺さぶった言葉がありました。


人間は「ダイヤモンドの原石のようなもの」


ダイヤモンドはもともと石。
それをダイヤモンドと信じる事で
拾われて、磨きをかけてあの輝きになる。



人間もはじめはみんな原石。
それを一人ひとりの魅力、強みがあると信じて
ひきだすことでその人の輝きがでてくるきらきら!!


そしてその輝きを引き出すものは・・・。


ダイヤモンドなら、ダイヤモンドが使われる。
それと同じで人間は、やはり人間なんだってビックリマーク


知識や、知恵は機械でもできるが、
輝かす事ができるのは


人が人の魅力を引き出す


なんだかいいね。
温かみがある。


人との出逢い、結びつきで輝いていくんですね。












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笑顔ですごしていますか?

笑顔でいっぱいになるセミナー
本間正人さんの「笑顔のコーチング」にスタッフとして参加しました。


本間先生の楽しい進行で、笑の2時間でしたニコニコ
3回くらいセッションをしたのですが、
笑顔を引き出すセッションで、みんなイキイキ!



笑顔を引き出すためには、どうするか?
それは笑顔になること。
なんだ?と思ったかな?


楽しいから笑顔になるのは、普通のことですよね。
人の心と体は結びついているから
楽しくするために、笑顔を作る。


そして自分が笑顔になると、笑顔は伝染するから
周りが笑顔になっていくんですね。



私も笑顔を意識してるんです。
それは、自分も楽しくなるし、人の笑顔もみれるから。
この学びには「そうそう」と大きくうなずきました。


笑顔にはスゴイパワーがありますよね。


心はワクワクするし音譜
姿勢は前向きになるし
発想もポジティブに!


それで自分を素直に出しやすくなるから
自分らしくいられるのです!


もっともっと笑顔の場を増やしたい
みんなの笑顔を引き出したいと思うのでありました!!


笑顔の威力
あらためて見直した日でしたチョキ











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自分らしく

このブログのタイトルにもある「自分らしさ」



自分らしさとはなんでしょう?



このシルバーウィークはコーチングの学びの中にもある

「アサーティブ」を学んできました。



アサーティブとは「自己主張」
でも多くの日本人が感じる自己主張とは、ちょっと違うのね。



多くの方が思う自己主張は「自分の言いたい事をいう」だと思うんだけど、
アサーティブの自己主張は「相手のことも尊重し、

自分の気持ちを正直に伝える事」と私は感じました。



学びの中で、感じていったのは、
いかに今まで、自分の気持ちをないがしろにしていたかという事。



相手の気持ち、自分の立場、

これを言った後の関係等ばかり気にして、
自分の本当の気持ちを、置き去りにしてきたなという事。



そんな事、あなたにもありませんか?



自分の心に詫びました。
そして研修の後半には自分をいとおしく感じ、

優しくなれている自分がいました。



自分らしく・・・私にとっての自分らしくは
「自分の気持ち、心に素直になり、自分を知り、

自分を大切にして生きていく事。」


だと思います。



まずは自分を知ることからですね。
そうする事によって、自分の強み、弱みがわかり

だんだん自分の生きやすい生き方が決まってくる。

それが自分らしく生きる事になると思います。






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みんな価値ある

こんにちは!

コーチの菅です。


これまで他でブログを書いていました。


今回はこちらでも私の思いを伝えたくて、開設。


よろしくお願いします。


私の伝えたい事、願いを書くと・・・。


読んでいる人が、自分に自信を持ち、価値をみいだし、

思い描いている、踏みとどまっている思いに行動できる事です!


自分を大切に生きていく。

自分の思いに正直になる。


そんな事を、自分の今までの経験や学びで伝えて生きたいです(-^□^-)


最初の一歩はちょっと固めかな?


次回からは、熱く語ります!













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アサーティブ

あなたは、自分が伝えたい事を言う時に、相手にどのように思われるかと考えたり、
傷つけないようにしようという気持ちで、

伝えたい事に色をつけたり、回りくどく表現したりしていませんか?

考えたあげく伝えた事が、結局うまく伝わらなかったり、違う風にとらえられたり。

私もそういう事が多々ありました。

そのような事をテーマにマイコーチとセッションしてた時、
コーチからの提案で、ワークをしました。

そこで解った事は・・・。
思ったことを素直に伝えるのが、一番相手に伝わるという事。
そのワークはアサーティブの講座にあるワークの1つだと聞いた。

それが私の腑に落ちた。

これだけしかない知識で、これを学びたいと思った。

「これは自分にも、多くに人に必要だ!」となんか思ったのよ。直観かしら?
アサーティブとは、自己主張という意味だが、相手の思いも尊重し、自分の思いも大切して伝える事
と後でHPで読んだが・・・。

このシルバーウィークはこのアサーティブの4日の研修に行ってきます。
内容は
  * アサーティブネスとは何か
* 私たちの権利
* 率直に頼んでみよう
* 「NO」と言ってはっきり断る
* ほめる・ほめられる
* 自分を愛すること

* 自己信頼を取り戻す
* 批判に対処する
* 怒りをどう取り扱うか
* 相手にまっすぐ向き合う
* 私のこれから……目標設定

研修後の自分が楽しみです。
お土産話楽しみにしてくださいね!

前回、前々回にコメントしてくださった方ありがとうございます!
お返事できなくてすみません。
とても嬉しいいです。感謝、感謝!





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保育参観

今日は保育参観

チビ息子の行っている保育園は、
親1人づつ参観をする。

今日は天気もよく、公園へ。

そこでみた感動の光景。

ある男の子と女の子がけんかになっていた。

私が「あれ、なんかもめてるね」と言ったら
私の周りにいた子どもたちが、すたすたとけんか現場へ

何をするのかとじっくりみていた。
女の子は女の子へ、
男の子は男の子に

言い分を聞いている。
そして解決したわけではないが、そこでけんかがおさまった。

よくある
言い分を聞いて女の子側が、「○○がわるいげよ~」という光景が無かった。
おのおのが言い分を聞き、その中でおさめていった。

言うだけで心が静かになることがある。
うんうんと聴かれる事で、理解してもらえたと思えることもある。

すごいこの子達は、コーチングマインドを持っている!

多分先生たちがこのように接しているんだろう。
じっくりと話を聴いているんだろう。
それが、この子達に伝わっている。

縦割り教育も賛否両論があるが、年下の子が泣いていたり、
困っている時に走っていけるのは日々の積み重ねだと思う。
たまに下のこと接してできるこことではないと思う。

子供達の力を感じました。

見習う事がいっぱいですよ!


しかし公園にいた1時間半、子供達に囲まれてちと辛かった。
保育士さんはすごいと思います。
私にはできない・・・。





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感慨深い日

昨年も書きましたが、
今日は私にとって、生まれ変わり日。

感慨深く一日を過ごしております。



私は行動派に見えるそうです。
自分の体を動かす事は、身軽なのですが
お金や思考が絡む事には、石橋をたたいてしまいます。

10年前なら、石橋をたたいても渡らない事の方が多かったのです。

それが8年前の今日の出来事から、徐々に徐々に変わりました。

コーチングの先生が4年ほど前のブログに、
本田宗一郎さんの言葉が載せました。

「石橋を叩くやつがあるか!
石橋だと思ったら叩かず、どんどん渡っちゃえばいい。」

これ読んで、噴出し、つき物が落ちました。
そうか石橋だから、たたかなくていいんだ!
この発想、この視点がいい!
この発想だからこの方は、ぐんぐん前に出れたんだよね。
とここからが、私の行動を変えた。
石橋だと感じたら、どんどん進んでいった。

でも石橋だと確信できない時がある。
それで迷う。
そこで、判断するのは、
これをした時としなかった時の未来を考える。

多くの場合、しなかった時のデメリットの方が少ないのよね。
そのデメリットも、頑張れば取り返しのつくものばかり。

で、すがあけみ 半月迷いましたが、
自分が生まれ変わった記念日に、前進を決意しました!
結果は来年初めに報告できるかな?

今、すっきりしています!












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逆上がり

6歳になったばかりのチビ息子

デカ息子と散歩に行った。

帰ってきて、デカ息子の第一声

「K、逆上がり出来れんじ!」

なぬ、逆上がり?

そういえば以前にしていた事が、あまり気にもとめていなかったが、
すごい事なのか?

チビ息子
兄に褒められ、はにかみながら自慢げでした。

お兄ちゃんが怖くて、でも大好きなんだな・・・。



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重陽の節句

本日は重陽の節句。

友人のブログによると、今年は特別らしい。
沢山の神様が降りて来るそうだ。

重陽の節句の祝い方
栗ご飯
菊に綿をかぶせる。
詳しくはこちら

こういう日本の伝統を楽しみたいですね。



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渡辺 美樹講演会

渡辺美樹さん

相変わらず指がスラーとしてました。
あたりまえか・・・。
なぜか指に目のいくすがちゃんです。

心に留まった語録。

自分がうれしくなる為にやっている  仕事もボランティアもその基準

心の優しさがマニュアル        自分の心がその人のためにやりたいと感じたらすればよい

理念 理念を分かち合う 理念とともに歩む。 私もこれ大事だと思います。

凹んだ時どうするかの問いに     自分は凹まない。良かったなと考える 良い風に感じ取る
                      日記でリセットする。

サポータに回るということは、現場を退いて見守るだけでなく、つっぱっしって引っ張っていくのもサポートだ! 

そうか、突っ走る事もサポートなんだ!
なんか開けてきたぞ・・・。

良い風にとらえる。
これは自分でも8割できていると感じていたが、講演の帰り、ビデオ屋の入口付近で、車止めにつまずき大胆に転んだ。人もいた。擦り傷もできた。これはいまだに良い風に、意味をを考えられない私です(涙)(痛かった~。恥ずかしかった、お気に入りのパンツに筋が入った

まだまだ修行が足りんてことだな。




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新学期

今日から9月

学校では新学期のはじまり。(最近は2学期生の学校も多いが・・・)

長かった夏休みも終わり。

私の心も2ヶ月ほど休みをとってました。
かわら版もストップしていた。

今日から私の心も再開です。

今月は行動強化月間。

5連休には東京へ
4日の研修に、一日は私の好きなヘビメタのコンサートに。
(これって偶然!場所も同じ区で 必然よね)

イベントもおこします。
今日のお昼はそれの打合せ。

ぐるぐる想い巡らした2ヶ月

最後に腑に落ちたのは、やはりコーチングでした。
自分で枠や蓋をしていたのに気づきました。

今の心の中は、葉っぱが太陽の光で輝いている感じ。

これからが楽しみ。
ワクワクです。












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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
コーチングであなたの夢をひきだし、
ライフプラン、マネープランで実現に結び付けます。



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