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夏バテ対策
みなさん、毎日暑いですがいかがお過ごしでしょうか？
夏ばて対策は何をしてますか？
私の場合はこれ
今年もつくりました「しそジュース」
飲んだ後の爽快感、クエン酸が入っているので疲れを取ってくれます。
後は冷房や冷たい飲み物で冷え切った体を、お風呂で癒します。
お風呂はいいですよ〜。
入ったときの「ふ〜」って感覚。
副交感神経にスイッチオンですね。
この副交感神経が体を癒してくれるんです。
シャワーでは味わえません。
体が冷えると心も冷えてきます。
副交感神経を使わないと、もっと心が冷えます。
さあ、お風呂に入りましょう！
あがった後は外で涼みましょう！
後は夏を楽しんでのりきってます。
しかし高校野球は応援していた学校が負けちゃった。
夏は終ったと思ったのですが、
花火を忘れていました。
今年も行くぞ！川北。18,000発。
これを励みにがんばろう！
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お腹が・・・。
月曜日朝からお腹の調子が悪くなった。
あれよあれよと体調が崩れていった。
夜寝込んでしまった・・・。
次の日まだまだ辛かったのだが
その辛さの中で笑顔が
ふふっ、お腹が凹んでる。
こんなお腹何年ぶりだろう、いんや何十年ぶりだろう。
旦那に「見て〜、記念写真とらんなん」というと
「何いっとらん」と冷ややかな目。
今思えばやはり撮っとけば良かった・・・。
苦しい時の鍼だのみで、また鍼灸の先生に「助けて〜」と行くと
体のトータルケア〜をしてもらった。
お腹は冷えが原因らしく、温めてもらうとあら不思議、
ぴたりと痛みが消えた。
不思議だね〜。あの先生は名医だ！
冷えは怖いね。
帰ってすぐに足湯器をだし足湯を作りました。
そういえば足湯をしていた頃は体が強かったっけ！
健康管理大事ですね。
体をいたわらなくちゃ！
皆さんも最近気温の変化も大きいので、
体がめいりやすいんだって、お気をつけあそばせ！
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う〜、辛い〜。[emoji:v-400]
こんなネガティブな記事は書か無い方がよいのかもしれないが、
ちょっと近況を。
今年は辛いよ〜。
鼻づまり、鼻水たら〜は当たり前。
目から涙。目が腫れている。
耳が痒くてかきすぎたのか、耳が炎症。
穴という穴がすべて痒い。（口、毛穴）
はたからみりゃ、不潔人間のようだわ。ぽりぽりかいてるんだもん。
耳鼻科だけじゃだめで、眼科まで受診。
どこいっても先生のセリフは「わ〜、こりゃ重症だ！」
そんな言葉を聴くと、その状態に引き寄せられていく・・・。
いかんいかん。
花粉症が来た時
うぉ、春のふうぶつし、今年も共存していくか〜なんて考えていたのに・・・。
花粉症の方、今年はいかがですか？
辛いけど、鼻水たら〜だわ！なんて言って私飛ばしましょうね！（と自分に言い聞かせているかも）
では、花粉症同好会の皆様お大事に！
（そんな会はありませんが・・・）
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ビジュアル版 がんの教科書
中川 恵一
今日もがんのセミナーに行ってきました。
今年に入って何回目だろう？
今のがん通になれる（もううんちく野郎になっているかも）かも。
反対にここまでくるとがんを語らせばすがちゃん
といわれるようになろうかと思ってます。
今回の先生は放射線、緩和治療の第一人者。
とてもユニークな先生でした。講演慣れしてましたね。（ぼそぼそと何をいってるのから無かったい人もいる。まあ本職は医師だから仕方が無いのかも知れないが）
心に留まったことは
がんは毎日5000個できており、それを免疫細胞が殺している。しかし異物として認識しなかったがん細胞（見逃した）がでてくる。それが増殖していったことによって発病となる。１CMのがん細胞は15億の細胞からなり、がんとして認識されるのに10年以上かかる。
今から3人に2人ががんになり、2人に1人ががんで死ぬ事になる。
日本はがん後進国。
老後にもらえる年金に関心を持つ前に、がんに関心を持つべきだと。
放射線治療について
昔がんといえば、胃がん 胃がんと言えば手術が主流。
その名残でがんと言えば切るという認識がある。
しかし切ると体力も落ち痛みも伴う。
放射線治療は痛みも無く、通院でできる。1回1分で良い。
放射線＝焼くというイメージがあるが温度は2000分の1度上がるだけ。
原爆のイメージがありひく人がいるが、あのやけどは放射線でなったのではなく
爆風で焼けたのである。
放射線は免疫細胞が異物と認識しなかった物を再度認識させて、
退治するのを促す役割なんですって。知らなかった！
生存率も手術の場合と変わらない。
そして金額が手術からみて安い。
同じ効果があるのに高い方をとるのは、医療機関側に都合になってないか。
医療費全額負担のｽｩｴｰﾃﾞﾝでは、放射線がメイン。がん先進国はすべて放射線優位。
日本では患者がもっと知識を持つ事が大切。
（これは講演している先生みんな言ってる）
あと緩和ケア
モルヒネ等医療麻薬の誤解。
1．麻薬中毒になる
2．命が縮む
3．段々効かなくなる
4．これを使うのは最後の手段である
そんなことはないそうです。
痛みをとらないと、体力も落ちがんと戦えない。
末期の場合も放射線治療で、患部を和らげ、モルヒネ等で痛みをとり、
残りの時間を有意義に過ごす。
そして痛みをとったほうが宣告より長生きするそうです。
あと日本人の死生観を語ってました。
日本人は死なないと思っている。
死というものを感じていない。
これが病に無知を呼んだり、訴訟問題に発展している。
人間で一番死亡率の高い年齢は生まれる前と生まれる時、そしてその後一年。
これは昔からである。どの生物もこの法則にのっている。
だから生まれて来る事が当たり前と言う認識でいてはいけない。
この放射線治療をしているお医者さんのリストがあります。
地元石川には4人います。
放射線治療の事とてもわかった講演でした。
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普通救命講習会
今日は普通救命講習会とFPの講習を受けてきました。
救命講習説明の前にこれは受けてよかったと思ったわ。
自分の家族にもしもの時、慌てるだろうけど
救急車がくるまで、おろおろしているだけではなくて何かができる。
その数分でその倒れた人の人生が変わるかもしれない。
わが家族は海が大好きだ。
なおさら1人くらいその知識があったほうが良いなと感じました。
講習は説明1時間、実習2時間。
実習では人工呼吸。心臓マッサージをする。
ただするのではなくて、倒れた人を発見して
救急車が来るまでを想定しての実習。
次にＡＥＤ（自動体外式除細動器）を加えた実習。
いわゆる電気ショックです。
このAEDを一般の人が使えるようになって、
救命数が上がったとか。
しょっぱなから当てられて、バクバクしながらしたが、
聞くのとやるのでは大違い。やってみるべしですね。
この講習は消防署でやってます。
私は金沢市のファミリーサポートサンターから受けに行ったのです。
子育てのサポート隊ですね。
この講習だけが残っていた。
これで晴れてサポート隊になりました。
仕事や都合で子どもを見てほしい人のお役にたてれるシステムです。
興味のある方はこちらに
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今日1年に1回の体の無料点検に行ってきました。
今回は会社からですが、今までは主人の会社で奥様検診と言うものが
あったので、かれこれ10年以上は続いています。
初めは健康診断なんて、邪魔くさいと日常に不便を感じて
いなかったので受けてはいなかったんですが
ある雑誌に、検診を拒むご主人に妻が
「検診は家族の安心のためでもあるのよ」
という言葉をみて、すぐ影響される私はそこから行きだした。
今日の検診は人数が多かったので、長かった！
昨日の夜から絶食。
朝も何も飲食せずに、家事をこなし検診へ終わったのが1時過ぎ。
胃カメラの麻酔の為1時間は飲食できない。
2時から研修が入っていたので空腹のまま参加。
少しくらくらしていた時があったのですが、
4時に研修が終わると空腹が消えてました。
お腹がすき過ぎて麻痺したのかな？
久しぶりにお腹が凹んでいました。
これはいいかも、たまにの絶食は体にも良いらしいから
このまま・・・と思ったんですが夜ゴハンの支度時で挫折。
すぐにお腹は戻りました・・・。
とても長く感じた一日でしたが、無事異常なしのお墨付きをいただきました。
知り合いで検診なんて行くと、なお体調をくずして病気になりそうだから
行かないという人がいますが、近所の方で検診で初期ガンが発見されて、
早期治療が出来たという場合もあります。
あなたも安心の為に自己管理の為に検診にいきましょう！
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安部 司さんって知ってますか？
この本の著者なんですが、先日噂の東京マガジンという番組で、
若い女の子がこの著者の所に訪問するコーナーがあったんです。
そこでの数々の添加物の実験。
清涼飲料水を作ったんですが、元を味わうと不味いと言っていた女の子
添加物を入れたとたん「おいしい」「いつもの味」といった。
次に添加物食品をあてる場面では、ことごとく添加物の方を自然の物と判断していた。
安部さんいわく、長年の添加物の摂取で味覚が変になっているそうです。
初めは何気に見ていた私。
途中から食い入るように見入ってしまった。
これ長男に見せたい！しかし不在。
親が監視できなくなってきた息子。
炭酸飲料をばかすか飲んでいる。
砂糖の塊だとかいっても、私の言葉は右から左。
そんなこと思っていた矢先
知人からこの方が金沢にくるといくメール。
（詳細はサイドバーのイベントの欄に）
すぐに行く！と返事。
子どもの了解をもらってないが、3枚チケットを買った。
何とかして連れて行こうと思う。
この方、元食品添加物の専門商社の敏腕セールスマンだったそうで
内部の実情を知っていたが、業績をあげるためバンバン売っていた。
しかし、自分の子ができた。その子の誕生日に自分が売っていた商品があった。それをうれしそうにほおばる娘を見た時、著者は反射的に皿を取り上げ、中身を捨てた。「生涯の仕事」と思っていた添加物セールスが「死の商人と同じ穴のむじな」に思え会社を辞めた。という経歴。
説得力があると思う。
安部さんの忠告
(1) 表示をよく見て買う（「PH調整剤」「乳化剤」など通常台所に無いものは極力さける）
(2) ひと手間を惜しまず、加工度の低いものを買う。
(3) どのぐらいの食品添加物を摂取しているのかを意識する。
(4) なぜ安い？なぜきれい？なぜ長持ち？という素朴な疑問を常に持つ。
(5) 週に何日かは、素材から料理する姿を子どもに見せる。
なかなか添加物なしの食品を探すのは大変だけど、意識することで
少しは体の害も減ると思います。
みなさんもお気をつけあそばせ！
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