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エンディングノートと終活

終活にしても
エンディングノートにしても
終わりの点だけのものと、
とらえている人が多いです。

終わりの点でだけではなく
終わりまでの線
今から終わりまでの線

さらにいえば
今から終わりまで
今からさかのぼって今までと
人生の面をみつめるもの

それが終活
エンディングノートです。

それをすることで
あたたの持っているもの
ご縁のあった人・物・事がわかります。

棚卸ですね。

それを全部ひっくるめて
今のあなたがあります。

終わりの点もみつめます。
その時 どうありたいか?

そのあり方
迎え方をゴールにすると
今からどう生きていくか見えてきます。

今までのリソース
未来の姿

それを合わせると
さらに今からの生き方が
実りあるものになっていきます。

だから
エンディングノートは
りすたーとノートであり
縁ディングノートと読んでいるのです。

終活も同じ
終わりまでの活動を考えるものです。

あなたの人生を考えるものです。

そんな時間を作りました。

自分を知りたい
より良い生き方をしたい
ご縁を大切にしたい
自分を大切にしたい
エンディングノートを書きたい
終活を知りたい
終わりの点のことも知りたい

そんな思いのある方

お待ちしています!
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うちなる自分をみつめる

心を包み愛をはぐくむ
ハート・ハグズのあみです。

金沢ではこの時期にオテラートというイベントが2週間をかけて開かれます。

お寺にアート作品が飾られ
また、テーマにそったイベントが行われます。
今回のテーマは「創造と破壊」

 

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毎年 興味のあるイベントに参加しています。
今日はあかもん寺で有名な全性寺さんの「唱題行体験」に参加しました。

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お寺さんの案内文の「心の埃を払います」に惹かれ、また1度仏教の行というものを体験してみたいなと思っていたのでこれをチョイス。

行は、瞑想から始まりました。この瞑想は今の自分に起きている事、こころに支配している気持ちをみつめ、拾い上げ、整理する時間でした。

そして南無妙法蓮華経を副住職さんと唱和。
呼吸が整い、お腹から声が出始めると切れることなく
南無妙法蓮華経と続けて言えるようになりました。
だんだんと身体が熱くなり無に近い状態になり汗がでてきました。
その汗と唱えている口から、何かが出ていく感じでした。

続いて2回目の瞑想、完全な無にはなれませんでしたが、
先ほどみつめたことに対しての、ふとささきといいましょうか、
答えが降りてきて
「あ、そうか。そうなんだ」
「そう、それでいいんだね」と納得することができました。
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唱える行で声を出し続けるのは、結構ハードでしたが、いろんな雑念を感じることなくひたすら「南無妙法蓮華経」と唱えた後の瞑想はこころの深い部分にあるものを感じさせてくれました。

そうそう、副住職から出来る人は正座でどうぞと言われチャレンジしてみました、1時間弱の行でしたが足が痺れることなくできました。周りの方にスゴイと言われましたが、呼吸による動きが血流を良くしたのと瞑想の時体に話しかけていたからだと思います。

 

 

貴重な体験でした。自分と向き合う時間をいただきました!って感じです。このような心を落ち着かせ、心をみる時間そして体の1つ1つの部位の状態をみつめる時間って大切ですね。

朝の目覚めのあと
夜の寝る前などに行うと、
新しくリスタートできますね。

 


 


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葉月のメッセージ清らかな心、深い意味がありました!


お朔参りのメッセージと蓮の花言葉が
「清らかな心」で共通していた

起こる事には意味がある
 
そう考える癖がありまして、八月葉月に清らかな心…と思いふけた昨夜でした。

そう考えて朝を迎えたら
ビビッと来たんです!

それは
葉月は「葉が落ちる月」という由来もある。

清らかな心は雑念のない心

8月といえば1年の後半
あらたな気持ちで迎えた新年から、どんどんいろんな思いが蓄積されている時期ですよね。
葉がつきすぎて、根が揺らぐ
頭が重くなり、軸が揺らぐ

そんな時期
つきすぎた葉を振分けして落としていく時期なのでは?
本来の心にそって整理する。
心が清らかにならないと整理できない。
そして整理するけとで、さらに清らかな心になっていく。

八月(葉月)は自分の心にそい整理する月。
つけてきたものは、落とすけど。それは捨てるのではない。葉が落ちて根の肥しになるのと同じく、人生の肥やしになる。
けっしてつけたものは無駄なことではないのです。


思いを続けていくためには、
清らかな心であると思いを続けやすくする。

葉月と清らかな心が結びつきました!
あらためて起きることに意味があるなと感じました。

みなさんに起きている事もすべて意味があります。苦しいことも悲しいことも辛いことも楽しいことも、すべてあなたがよりよく生きるために必要なことなのです。
 
今は、辛いかもしれませんが。。。
ちょっと話が脱線したかな。このことはまた書きますね。
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あなたもつきすぎた葉を落として、清らかな心になりませんか?

ハートセラピーコーチングは、生きてきた上でつけてきたものをみつめ癒し、基盤を整え新たに進んでいくサポートをします。

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葉月 お朔参りでいただいたメッセージ

8月になりました。
8月=葉月
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恒例の氏神様へお朔日参りに行ってきました。
今日を迎えられたことの感謝
神様への繁栄の祈り
新たな月の誓い
そして生きとし生けるものへの祈りをしました。

その後 神様からのメッセージ(おみくじ)を引きました。
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最初に神の教えを読みます。
「神様につなぐ心の綱は、飽くまで清くなければならぬ。清くなければ神様に通じない。」
清き心を持てと言われた気がしました。

最近の頭周辺の調子が良くないので
目の疲れを癒そうと、霊泉に行きました。
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開いてみると何か動いているものが!
覗いてみるとカニさんがいた!
かわいい

帰り道
この土地は加賀蓮根の産地。
蓮の花がたくさん咲いていました。
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その優美な姿に引き寄せられ眺め癒されました。
花言葉調べてみると
「清らかな心」
なんと神からいただいたメッセージと同じではありませんか!
今月のキーワードは
「清らかな心」に決定!
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さてコーチになってから、言葉の意味を考える習慣があるのですが、
自分にとって「清らか心」とはどんなものかと考えました。

まだまとまっていませんが、はっきりしたらまた投稿したいと思います。


あなたにとって「清らか」「清い」とはどのような心でしょうか?

あなたの今月のキーワードはなんでしょう?
決まっている方は教えてくださいね。

新たな月 
その心で過ごしていきましょう!
リスタート!


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今日は 愛の心を包み合い 愛をはぐくもう!

今日はバレンタインデー
巷では若い世代のイベントのようですが、
愛を語るのは、若い世だけではありませんよね。

私たち世代も、子どもを育て上げたり、約半世紀の人生から
いろんな愛を知ったと思います

初々しい愛
激しい愛
ときめく愛
そんな愛から
深い愛
穏やかな愛
辛い愛
はぐくむ愛
などなど。

沢山の愛をしったあなた
これからはどんな愛の形でパートナーと家族と人生を進めていきますか?
今日は 愛をみつめ 愛のリスタートの日ですね。
ハート・ハグズからのバレンタインデーの提案です

バレンタインデーは愛の心を包み合い 愛をはぐくむ日に

愛なんていうのは照れますが、今日の日を活かして伝い合いましょう!
















 




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エンディングノートでリスタート!

【エンディングノートでリスタート】

先日の22日 北陸ミサワホームさんで終活のお話をさせていただきました。
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エンディングノートを終活に活かす。
自分の人生と家族への関わりをみつめ、
お互いに納得できる終わり方をするヒントを
自分・介護・医療・遺産・葬式・供養そしてグリーフ(喪失感による悲嘆)の視点からお伝えしました。


参加された方は、私がサポートしてる年齢位で、
親がいて子がいてという中間層の方が多かったです。
これも引き寄せでしょうか?

そんな方たちが終わった後から、「終活ってなんやと思って座ったけど、自分の事、親の事を考えさせられたわ。。。」と自分の状況を語っていかれたれました。
みなさんにとって「リスタート」を考える時間に
なったのではないでしょうか?

セミナーでも言ったのですが、いくつになっても可能性はあるし、思ったその日が一番若いのです!

リスタートしましょ!


エンディングノートの購入方法や使い方を質問に来られました。
それで、「どなたが書くのですか」と聞くと、親に書いてもらう
とのことでしたので、親に書いてもらうための工夫もお伝えしました。


このように親と子、夫婦のコミュニケーションの役割にもなるエンディングノートです。

ぜひ活用してくださいね。

終わり方をどのように迎えるかを考え、
自分にとって大切なものを想い伝え、
自分らしい人生を歩んでいって欲しいです。


これからもそのようなサポートをしていきます!





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新しい心の扉を広げてみよう!

あけましておめでとうございます!

新しい年になると
新たな気持ちになります。

あたなはいかがですか?

お正月は今年の漢字を考えたり
その年のなりたい姿を考えたり

そんな時のヒントがここに
 





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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
コーチングであなたの夢をひきだし、
ライフプラン、マネープランで実現に結び付けます。



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銀座コーチングスクール GCS認定コーチ
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