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伝えているのに伝わらない・・・そんな経験はありませんか?

こんにちは。
こころのサポーター アミィです。

私がコーチングのセッションで大切にしていることの一つに
言葉の一致があります。

同じ言葉でも
人それぞれ経験や環境が違うので
とらえ方が違います。

たとえば
「今朝、りんごを食べました」
という簡単な会話。

あなたはどんなりんごを思い浮かべましたか?

赤いりんご丸ごと1個の人
切ったりんごの人
青いりんごの人
このようにこれだけでも、浮かんでくるりんごが違うんですね。

そこで言葉の認識の一致が大切になるのです。
言葉が一緒でも頭の中で描かれているものが違っていたら、違う解釈になりますよね。
それを同じにしておかないと、だんだん話がずれていきます。

これは聴き手からのアプローチになっていますが、
話し手もそれをふまえて伝えるとわかりやすいですよね。

相手にわかるように伝える。
そのような会話をしていますか?

言えば伝わるってものでもないようです。
極端に言えば人との会話は自分の思い通りには伝わらないと思ったほうが良いのかもしれません。

伝えるときに緊張が入ったり、思いや感情が入るり伝わらなかった。
そんな経験ありませんか?

上司との関わりで悩んでいた私。
コーチングのセッションで、対話のトレーニングをしました。

その時に、相手のことを考えたり
自分の感情を抑えたりして話しているから
と~ても回りくどくなっていて、
これじゃ伝わらないわ~と実感。
伝えると伝わるの違いを感じたんです。

せっかく勇気をだしていった言葉も
伝わらなくてはもったいないです。
ストレスもたまります。

コーチとやった対話のトレーンイング
それが「アサーティブ」

そこで気づけたことで
徐々に自分の言いたいことを伝えることができるようになりました。

みんな違うから
価値観も経験も
だからコミュニケーションが必要なんですよね。

その秘訣の1つにアサーティブ。
役立っています。

あなたも「アサーティブコミュニケーション」を知って
ストレスの少ない人との関わりをしていきませんか?

そのきっかけに
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ブログのカテゴリにも
「アサーティブ」があります。
知るきっかけにお使いくださいね。

その日の午後は未来のゴールに向けて、今までをみつめ今あるものを生かし再出発をして
自分らしい人生をみつめる講座「り・すたーとノート」セミナーがあります。
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言葉が一緒でも頭の中で描かれているものが違っていたら、違う解釈になりますよね。
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話し手もそれをふまえて伝えるとわかりやすいですよね。

相手にわかるように伝える。
そのような会話をしていますか?

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極端に言えば人との会話は自分の思い通りには伝わらないと思ったほうが良いのかもしれません。

伝えるときに緊張が入ったり、思いや感情が入るり伝わらなかった。
そんな経験ありませんか?

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その時に、相手のことを考えたり
自分の感情を抑えたりして話しているから
と~ても回りくどくなっていて、
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自分の気持ちを伝える

自分の思いを相手に伝える。
簡単なようで、難しい。

相手のことを考えたり
自分の立場を考えたり

そんな経験だれにもあると思うのです。

私もありました。

そんな時にであったのが、アサーティブ
というコミュニケーションのスキル。

会社の上司に自分の思いを伝えられず、
どんどん仕事が増えていく。
いっぱいいっぱいになる。
でも頑張る。
そしたら体に出る。

そんな時、コーチから教えて
もらったのが「アサーティブ」でした。

これを知り、自分の気持ちを素直に
伝えることが出来るようになりました。


今まで伝えていたつもりの会話が
いかに伝わっていないかもわかりました。


アサーティブネスであることは、
自分の心に素直であること。

私が意識してきたこと
「私の心はどう感じているのか。」

それを見つめ、その気持ちを素直に伝える。

アサーティブは訳すと「自己主張」です。

自己主張というと、言いたいことを
いうと思われがちですが、
相手の事も尊重した自己主張です。

コミュニケーションは双方で作るもの。

相手に自分の思いがちゃんと伝わってりるか
伝えたつもりと思っても
人は自分のフィルターで物事をとらえます。

ちゃんと伝わっているか
確認することが大切ですね。


言ったことも自分の責任。
言わないことも自分の責任。

あなたの気持ち伝わっていますか?

そんなアサーティブを学んでみませんか?
一緒に 見つめてみましょう!
自分の思いを率直に伝えよう! アサーティブ講座











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自分の気持ちを伝える

自分の思いを相手に伝える。
簡単なようで、難しい。

相手のことを考えたり
自分の立場を考えたり

そんな経験だれにもあると思うのです。

私もありました。

そんな時にであったのが、アサーティブ
というコミュニケーションのスキル。

会社の上司に自分の思いを伝えられず、
どんどん仕事が増えていく。
いっぱいいっぱいになる。
でも頑張る。
そしたら体に出る。

そんな時、コーチから教えて
もらったのが「アサーティブ」でした。

これを知り、自分の気持ちを素直に
伝えることが出来るようになりました。


今まで伝えていたつもりの会話が
いかに伝わっていないかもわかりました。


アサーティブネスであることは、
自分の心に素直であること。

私が意識してきたこと
「私の心はどう感じているのか。」

それを見つめ、その気持ちを素直に伝える。

アサーティブは訳すと「自己主張」です。

自己主張というと、言いたいことを
いうと思われがちですが、
相手の事も尊重した自己主張です。

コミュニケーションは双方で作るもの。

相手に自分の思いがちゃんと伝わってりるか
伝えたつもりと思っても
人は自分のフィルターで物事をとらえます。

ちゃんと伝わっているか
確認することが大切ですね。


言ったことも自分の責任。
言わないことも自分の責任。

あなたの気持ち伝わっていますか?

そんなアサーティブを学んでみませんか?
一緒に 見つめてみましょう!
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助けての一言があなたを救う!

おはようございます。

今朝から 涙がとまらない菅ちゃんです。

朝の家事をしながら、眺めていたテレビ。
特集は「いじめ」
経験のある人の体験話を聞いていて
だんだん涙が。

それは、その人に対してではない。
自分の過去と照らし合わせて。

その人ほどではないが、
その状況が思い出されて
涙。

まだまだ浄化されていないんだな~。
もう、35年もたつのに。。。

その経験は今の私を作り上げている。
人のがわかる人になるための良い経験だった。

と思えるようになって
「過去の事実は変えられないが、過去の見方は変えられる」
を実感していたのに。

なんで?と思って考えてみた。

それは事実を思い出したから。
見方は変わっているんだけど、
事実に蓋をしていたんだね。

その人は「助けて~」と両親言ったことで、流れが変わった。
やはり、家族だと思った。

でも、私は親に言った。
受け止めてもらえなかった。
そこを思い出してしまった。

最後には自分の人生を断つという行為をしてようやく親は振り向いてくれた。

中学校の時は、男友達が先生に訴えた。
それはそれで、私のは困っていたのですが
流れは変わった。

高校の時は、いじめられてはいなかったのですが、こころがもう閉じてしまっていて。
その気持ちをある教会の牧師さんに毎日聞いてもらっていた。
その教会の先生が、先ほど書いた行為の後先ず~と支えてくれた。

今思えば、しっかりものと言われてしっかりものを通していた私。
親も乗り越えらえると思っていたのでしょう。

そのテレビの後にたまたまみた記事
産後うつの話。
さらに涙が増えた。
黄昏泣きがすごかった。
これも経験者で、体重がみるみるやせていった。
実家にいたのに。



この2つのことを通して
いま、いじめや産後うつにあっている人に伝えたい。
家族はとても大切な存在。
遠慮しないで、配かけても良いので、「助けて~」と強く言おう!
そして、家族じゃなくてもあなたが、あなたの気持ちを言える人に
「助けて~」と言ってほしい。

情けない。
私が悪いのかも。
いろんな事を考えるかもしれませんが、
つらくてが壊れるくらいなら、
その場から逃げても良いと思います。
(子育てはそうは行かないかもしれないけど、逃げたい気持ちがあって良いと思います)

私は子どもがいじめにあって、学校にいけないと言ったらいかせません。
それはを守りたいから。
生きていってほしいから。

どこにいってもあること。
なにごとも経験だから
というかもしれませんが、
そんな経験、と体を作る時期にいらないと思います。
そうならないために、心の基盤を幼いころから作っていくことが大切だと思っていますが。
ここでわが娘の体験話をしたいですが、長くなるのでまた今度。

私に出来ること。
前から思っていた「自分の思いを伝える」
いじめの特集でコメンテーターが
「自分の気持ちを伝える術をもつ。」
事が大切と言っていました。
ロープレイをして練習する。
家族にも他人にも自分の思いを率直に伝える術。
それってアサーティブですよ。
来月か再来月にそんなセミナーをしたいと思います。





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テーマ : 生きる
ジャンル : ライフ

tag : アサーティブ

助けての一言があなたを救う!

おはようございます。

今朝から 涙がとまらない菅ちゃんです。

朝の家事をしながら、眺めていたテレビ。
特集は「いじめ」
経験のある人の体験話を聞いていて
だんだん涙が。

それは、その人に対してではない。
自分の過去と照らし合わせて。

その人ほどではないが、
その状況が思い出されて
涙。

まだまだ浄化されていないんだな~。
もう、35年もたつのに。。。

その経験は今の私を作り上げている。
人の心がわかる人になるための良い経験だった。

と思えるようになって
「過去の事実は変えられないが、過去の見方は変えられる」
を実感していたのに。

なんで?と思って考えてみた。

それは事実を思い出したから。
見方は変わっているんだけど、
事実に蓋をしていたんだね。

その人は「助けて~」と両親言ったことで、流れが変わった。
やはり、家族だと思った。

でも、私は親に言った。
受け止めてもらえなかった。
そこを思い出してしまった。

最後には自分の人生を断つという行為をしてようやく親は振り向いてくれた。

中学校の時は、男友達が先生に訴えた。
それはそれで、私の心は困っていたのですが
流れは変わった。

高校の時は、いじめられてはいなかったのですが、こころがもう閉じてしまっていて。
その気持ちをある教会の牧師さんに毎日聞いてもらっていた。
その教会の先生が、先ほど書いた行為の後先ず~と支えてくれた。

今思えば、しっかりものと言われてしっかりものを通していた私。
親も乗り越えらえると思っていたのでしょう。

そのテレビの後にたまたまみた記事
産後うつの話。
さらに涙が増えた。
黄昏泣きがすごかった。
これも経験者で、体重がみるみるやせていった。
実家にいたのに。
http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/diary/201506090000/

この2つのことを通して
いま、いじめや産後うつにあっている人に伝えたい。
家族はとても大切な存在。
遠慮しないで、心配かけても良いので、「助けて~」と強く言おう!
そして、家族じゃなくてもあなたが、あなたの気持ちを言える人に
「助けて~」と言ってほしい。

情けない。
私が悪いのかも。
いろんな事を考えるかもしれませんが、
つらくて心が壊れるくらいなら、
その場から逃げても良いと思います。
(子育てはそうは行かないかもしれないけど、逃げたい気持ちがあって良いと思います)

私は子どもがいじめにあって、学校にいけないと言ったらいかせません。
それは心を守りたいから。
どこにいってもあること。
経験だからというかもしれませんが、
そんな経験、心と体を作る時期にいらないと思います。
そうならないために、心の基盤を幼いころから作っていくことが大切だと思っていますが。
ここでわが娘の体験話をしたいですが、長くなるのでまた今度。

私に出来ること。
前から思っていた「自分の思いを伝える」
いじめの特集でコメンテーターが
「自分の気持ちを伝える術をもつ。」
事が大切と言っていました。
ロープレイをして練習する。
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それってアサーティブですよ。
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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
コーチングであなたの夢をひきだし、
ライフプラン、マネープランで実現に結び付けます。



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