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てくてく散歩 自分時間!

息子の授業参観の日。

午後からの仕事をオフにしたので、状業参観・PTA総会・懇談会と役員というのもあってすべて参加してきました。

新任の先生の授業と懇談会の熱心な姿に、息子が先生が近づくと笑って対応していたのをみて、これからの中学校生活に変化があるように感じました(願望かもしれません(笑))

学校の行事がすべて終わって、一緒にきた旦那さんが先に帰ったのでてくてく散歩しながら変えることにしました。

先ほどの想いを思い出しながら「神社に行きたいな」と思って歩いていました。

そしたら鳥の声が聞こえ、そちらを見ると神社の看板が。
ここの道は車でよく通るのですが、神社があるとは知りませんでした。

なにやら子宝とおっぱいにご利益のある神社のようです。
どちらも今のところ関係はないですが、これもご縁と参拝しました。


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良い気をいただきました。

その後花を眺めながら、車では入れない川沿いの道を歩いて川のせせらぎを感じました。

そこには、、子どもが川で探検をしていました。
そんなほのぼのした風景を見て、子どもと散歩していた頃を思い出しました。

あの頃は何気ない事だけだったけど、子どもの小さいな手をつなぎ、ぶらぶら歩き。子どもが指さすものを一緒に眺め、楽しんでいた。

贅沢な時間だったなと今は思います。

今、一人で歩いていて懐かしさはありますが、寂しさはないな。
どちらかというと、こんな自分の時間がもてたのが嬉しいかな。

あえて自分の時間を作る。

それが自分との対話の時間となり、心の栄養になりますね。

みなさんは、自分の時間を作っていますか?

自分時間を作る工夫を載せたステップメールを以前作りました。
良かったら読んでみてくださいね。

今日もリスタート日和でした!
 

 





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心余裕 隙間時間を楽しむ

今日のランチ
シーフード和風パスタ&だいこんサラダ&きのこスープ

自分の食べたいものを自分のために作る

ウフフ楽し!

仕事の合間の自分時間
これも今日のキーワード
心の余裕につながるね。






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2015年 嬉しかった事こと5つ!終わりよければすべて良し~

おはようございます。

いよいよ今年も今日のみ
今日のみですよ!

1年いろんな事がありましたよね?
嬉しかったことも嫌だったことも。
今日はそんなことをすべて出してみましょう!

2枚の紙に嬉しいこと、嫌だったことを書きます。
そして嫌だったことは
反省だけをして(後悔はしないでね)
ポイっと捨てちゃいましょう!

そして嬉しかったことは
思い出して
ホクホクの気持ちに再度なって
喜びをかみしめて包んでおきましょう
出来たら、その気持ちを神社のおお祓祭に行って
感謝を伝えよう!

ということで
私の嬉しかった事を聞いてください!

1. オーストラリアの旅で素の自分と向き合い生きている喜びを感じた。
  みんな違ってそれがいいと心から思えた。
  無理のない、ありのままの自分を受け入れられた。

2 運動音痴の私が50歳でサーフィンにチャレンジ!少し立てた。
  まだまだ可能性があると思った。

3.いつまでも輝けるんだ!とみんなに思ってもらいたいのと、自分も輝きたかったので
お姫様になった!

4.50歳にして初めて誕生日パーティをしてもらった!


5.義母との別れ 嫁と姑の確執を取っ払い笑って別れることだできた。

6.なんといってもこれも入れたい!
星稜高校サッカー部優勝!



7.私の作った「り・すたーとノート」と私の書が注文を受けたり、オファーが来はじめた!

8.旦那さんとの仲がさらに深まった。

あら、5つのはずが。。。
なんやいいこと多いやん。
満腹の2015年やん!

なんか眺めていると
あったかくなってきた。
ポカポカ、ホクホク気分で来年が来そう(≧▽≦)

終わりよければすべて良し!
終わりの心ほっこりならすべてほっこり~

良いお年をお迎えください。






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いよいよ今年も今日のみ
今日のみですよ!

1年いろんな事がありましたよね?
嬉しかったことも嫌だったことも。
今日はそんなことをすべて出してみましょう!

2枚の紙に嬉しいこと、嫌だったことを書きます。
そして嫌だったことは
反省だけをして(後悔はしないでね)
ポイっと捨てちゃいましょう!

そして嬉しかったことは
思い出して
ホクホクの気持ちに再度なって
喜びをかみしめて包んでおきましょう
出来たら、その気持ちを神社のおお祓祭に行って
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ということで
私の嬉しかった事を聞いてください!

1. オーストラリアの旅で素の自分と向き合い生きている喜びを感じた。
  みんな違ってそれがいいと心から思えた。
  無理のない、ありのままの自分を受け入れられた。

2 運動音痴の私が50歳でサーフィンにチャレンジ!少し立てた。
  まだまだ可能性があると思った。

3.いつまでも輝けるんだ!とみんなに思ってもらいたいのと、自分も輝きたかったので
お姫様になった!

4.50歳にして初めて誕生日パーティをしてもらった!


5.義母との別れ 嫁と姑の確執を取っ払い笑って別れることだできた。

6.なんといってもこれも入れたい!
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8.旦那さんとの仲がさらに深まった。

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なんやいいこと多いやん。
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なんか眺めていると
あったかくなってきた。
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うれしかったこと探し

こんばんは。

アミィです (笑)
いつもはFacebookで投稿している
「きょうあった嬉しかったこと」

今日は、照れもありブログにあげてみました。
昔、子どもと夜寝る前に
「今日あった 嬉しかったことはなあに?」をしていました。
今でもたまにします。

そうすると、わくわくした気持ちでいい夢がみれそうでしょ
そして、朝の目覚めもよくなるんです。

それよりフルタイムで働いた私には
その時間が子どもとのじゃれあいの時間だったんですね~。

そんななごりで、夜になると
今日嬉しいことなにがあったけ?とふと考えちゃうのです。

今日はね。
・2週間ぶりの歌のレッスンで、発声練習の時 指導がはいり、高い部分の声ののびが変わった時 先生が私に指さしてウィンクしたんです。今までそんなシーンを見たことがない。
それほどだったのか!と嬉しくなりました!

・体とお肌の手入れを変えてから、「あれ!変わった~」と嬉しい言葉をもらうようになった。
今日はさらにひきしまったから始まり、色っぽい、みずみずしい 華やかという形容詞を貰った。
半世紀生きてきて、いただいたことがない形容詞でした。 ルンルン🎶

この2つが大きな嬉しかったことですね。

みなさんは どんなことがありましたか?

今日は突飛な出来事からでしたが
・家族がただいま~と元気な声で帰ってくる。
そんな当たり前のことが、嬉しいことにあがったりします。

みなさんの今日はいががでしたか?

いい夢を!


11月29日に
・自分の思いを伝える アサーティブ講座
・り・すたーとノートを書いてみよう!セミナー
を開催します。
詳細はこちらから











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そうすると、わくわくした気持ちでいい夢がみれそうでしょ
そして、朝の目覚めもよくなるんです。

それよりフルタイムで働いた私には
その時間が子どもとのじゃれあいの時間だったんですね~。

そんななごりで、夜になると
今日嬉しいことなにがあったけ?とふと考えちゃうのです。

今日はね。
・2週間ぶりの歌のレッスンで、発声練習の時 指導がはいり、高い部分の声ののびが変わった時 先生が私に指さしてウィンクしたんです。今までそんなシーンを見たことがない。
それほどだったのか!と嬉しくなりました!

・体とお肌の手入れを変えてから、「あれ!変わった~」と嬉しい言葉をもらうようになった。
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半世紀生きてきて、いただいたことがない形容詞でした。 ルンルン🎶

この2つが大きな嬉しかったことですね。

みなさんは どんなことがありましたか?

今日は突飛な出来事からでしたが
・家族がただいま~と元気な声で帰ってくる。
そんな当たり前のことが、嬉しいことにあがったりします。

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こんな風に自分の時間つくちゃいます!

こんばんは。

どのような夜をお過ごしですか?
私は、心地よい疲れに浸ってます。
今日は、草むしりのアルバイトでした。

このアルバイト結構好きなんです。
黙々と草をむしっていると始まるのが、自分の思いとの語らい。
「こうなったらどうする?」
「それに必要なことは?」
など、頭に残っていた課題を整理整頓。
そして未来を描いていく。

7時間どっぷり自分時間。
楽しい時間をすごしているのに賃金がいただける。
難点は、メモれないことかな(笑)

他に新聞配達も好きだな。
そこで浮かんだ句。

いい日だったな~。
今日のいい事探しでした。

今日のいい事なにがありましたか?

おやすみなさい。




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プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
コーチングであなたの夢をひきだし、
ライフプラン、マネープランで実現に結び付けます。



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銀座コーチングスクール GCS認定コーチ
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