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あなたの表現方法はなんでしょう?

こんにちは。
らしさ1000%
アミィです。

先日友人の書が展示されている作品展に行ってきました。



そこにはいろんな書き方の書や
いろんな花のほかに果物や木々を使った生け花が展示されていました。

その一つ一つをみていて、
この作者は、何を表現したかったのかなと考えていました。

私はコミュニケーションスキルを
コーチングやアサーティブの中で伝えていますが
コミュニケーションは会話だけではないという思いがあります。

私は書が大好きで、書いてはFacebookに投稿していたんです。
その時にある方から
「書をみたいて、こんな表現方法もあるんだなと勇気づけられました」
と感想をもらったんです。

その時に
「あ、人の表現方法って会話だけじゃないのでは?」と思ったのです。
仕事柄コミュニケーションに悩んだり、うまく話したいという相談を受けたりします。
会話がうまくできなくても、自分の気持ちを表す方法がある!

そこから表現方法としてなにがあるかなと考えて
・ダンス
・歌
・絵
そして大好きな書
そんなものにチャレンジするようになりました。

会話では言葉がでなくても
書や歌はその時の気持ちに沿った文章や歌詞を
表現することで、思いを伝えることができます。
ダンスや絵も気持ちがでます。演劇もそうですよね。

余談になりますが、以前歌のレッスンの時に
切ない顔をしてと言われました。
他のメンバーは出来なかったのですが、ダンスをやっていたからか感性がついたのか
顔の表現がとても出ていていいと褒められたんです。

会話以外に自分の表現方法を見つけることで
コミュニケーションで悩む人が少しでも減るのではと思います。


あなたの得意な表現方法はなにがありますか?

書を見て、いただいた感想のように

私がチャレンジしている表現方法をみて
私には、これがある!
私にはこれかも!
と見つけるきっかけになればと思います。

あなたの表現方法を見つけてみませんか?










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許可をだす

こんにちは。
らしさ1000% アミィです。

夢を叶えたい!

そう思っている人
たくさんいると思います。

でもなかなか。。。
実現とならない。

夢を叶えるには


人に言ったらといいますよね。

言うことで自分の思いが
さらに明確になり
夢への思いが膨らむ。

言ったことで
協力者や応援者が現れる。
そんなメリットが言うと
叶うと言われている。

言えばいいのは
わかっているけど
言えない!

語ってるけど
ちっとも叶っていく様子がない!

そんな人がいますよね。
そこに何があるんだろう。。。

先日私にコーチングの素晴らしさを伝えてくれた
石川尚子コーチが金沢に来ました。

どんどん夢や思いを叶えていっている尚子コーチ
どうしてだろうとお話を聞いていて思ったのが

許可を出しているんです。

ちょいとわかりずらいかな?

その時に話していたのは
「思っている事をどう伝えるか?」でした。

やりたい思いはある
やれる条件もある
やれる状況もある
でも無かったのは
それをやってもよしと
自分にOKを出していない。

やれる心の状態が満たされていなかった。

先ほどの
「叶う」

夢を叶えたい
夢は叶うもの
そこのもう一声
「夢は叶ってよし」
と許可をだす。

案外こころの中で
ブレーキを踏んでませんか?

アクセル踏みながら
ブレーキを踏んでいる感じ。
それって進まないですよね(笑)

あなたは
それを
叶えていいんです!

今日は自分のブレーキをみつけて
それに「よし!」と許可を出してみましょ♪



11日に東京へ行きます。
11日の午前と
13日の夜に
時間を設けました。
ぜひ、語りに来てください。
詳細はこちら
お近くの方お待ちしています!












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未就学児童のママ60人にエールを送ってきました!

こんにちは。

先日 ある小学校で、未就学児童の保護者にむけて講演をしてきました。

校長先生から依頼を受けた時、大勢の前で話すことに躊躇も飛んでいくくらい
校長先生の素敵な考え方に感動して、お引き受けしました。

未就学時検診 これを受けに行くと
いよいよ子供が小学生になるんだって意識が出ると思うのです。

そしたら、子供がちゃんと学校生活が送れるかしらから始まり
できる、できないに目が行き それがほかの子との比較につながっていきます。

この検診の時に 多くの学校は
小学校前までの準備を伝えたり、
最近の子どもの傾向を伝えたりするのではないでしょうか?

それはさらに母の不安をあおったりします。
特に第一子は。。。
それで眉間のしわが増えるママも出てくる。

そんな顔で小学校の話されたら
子どもの学校へのワクワク感はちっちゃくなっていく可能性大。

ママが子どもに「いつかはできる」とか
「うちの子はここがすごいんだよ」いう気持ちがあると
子どもの笑顔がでてくる。
子どもの笑顔を引き出すのは、親の語りかけから。
そんな親子のコミュニケーションのヒントをコーチングからお伝えしました。

そのヒントをヒーローインタビューでチャレンジ!
親同士のやり取りですが、相手をヒーローとみなして話してもらう。
これ、ぜひ子どもにしてほしいですね!

そしてアサーティブ(相手も尊重しながら、自分の思いを伝える方法)の部分からのお話。
最近「みんな違ってそれがいい!」という思いがあり、子どもも親も顔が違うようにみんな考えが違ういます。
4月生まれの子と3月生まれの子 この年齢の時は違いすぎるくらい違う。
だから、違っていて当たり前なのね。
その違いがあるから、思いうやりが生まれる。
その違いがあるからコミュニケーションが必要となる。
違いなあっていいんだよって。

子どもも6才なら親も6才。
怒りすぎた、悪かったなと思えば謝ればいい。
そんな姿を見て子どもは謝ることを身に着けていくんだと思うのです。
失敗してもOKを出せるようになる。

自分の子育て経験からのお話を含めて
エールを送りました!

子どもが元気に
「行ってきま~す!」と
毎朝笑顔で出かける。

そんな姿のために
今できること。
それが笑顔の源だと思います。

がんばれ~
ママ・パパ!

ワクワクを楽しんで!



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まずは自分にまる!

こんばんは。

アミィです。

今日は満月でしたね。
夕方、友人とあった帰り道で、雲の合間からとても大きな満月がみえました。

友人と会ってこころがまんまるになっていたので、
満月のまるさにOKを出してもらったようで、
ホクホク気分で帰ってきました。

満月の日は達成と感謝を感じる日だそうで、
ありがたいことだらけの日だった。

朝読んだ本に
自分を満たすこと
満たされてあふれ出たものを
人に注ぐ。
シャンパンタワー


自分のあり方の軌道修正ができました。

最近、昔からの自分を見てくれていた人から
嬉しいお声がけをいただく事が続いていました。

ありがたい。
こつこつやってきたこと
地味にやり続けてきたこと

それはちゃんと自分の肥やしになっている。
そんな風に思われた自分を受け入れる。

自分を満たしていく。

友人との会話から
自分が持っているものに目が行った。

持っているものがたくさんある。
持っているもの
スキル
知識

そして経験

沢山なるじゃない!
さらに自分が満たされていく。

いいことも
悪いことも
すべて肥し

先日ある集まりで発言したのですが
「最後に自叙伝を書くと思ったら
つらいことも
苦しいことも
恥ずかしいことも
当然嬉しいことも
ぜ~んぶ ネタ。
なんもなかったら
文章が続かない。
ネタと思えば
楽しめるようになった」

見方次第で
過去が変わる。

見方次第で
自分が変わる。

まだまだ足りないと
追いかけるより
自分が持っているものに
目を向けてみる。

そこに答えがある。

今日はそんな発見をした日でした。

過去にあったこと。
出会った人。

振り返ったことで
忘れていた思いに出会いました。

生きてて良かった。
本当に良かった。

過去があっての
今の私。

欠けているものではなく
丸の中にあるものをみる。

満月の夜
あなたも
満たされていますか?

心、楽しく!



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あなたの心の中にもお姫さまはいませんか?

こんにちは。

夢をどんどん叶えて行っている菅ちゃんです(笑)

3年前にある講座で
「どっぷり乙女ですね」とセラピストの山下瑞恵さんに言われた。
その時は「はあ、なに言ってるんですか?」って思った。

だって、乙女ですよ~。
イメージではフワンフワンとして、男の方に守られているって感じじゃないですか!
私が一番苦手なタイプだ。
でもね会うたびにその講座のメンバーからも言われる。
そんなに言われると、心に残るわね。。。

女性が生き生きして自信を取り戻すことを伝えていた私。
女性が輝く方法として、キレイになってスポットライトを浴びるのがいいのではと思い、実戦で自分が銀婚式をしてみた。

案の定 輝けたし、自分もまだまだかも!と思えた。
そこから、だんだん自分が蓋をしていた気持ちを思い出し始めた。。。
目覚めたって感じですか・・。

小学校のころ、商売屋で育った私は、友達とあまり遊ぶ時間が無かった。そこで空想の世界へ
白雪姫、ラプツェルンなど、お姫様物がすきだった。
なかなか言われんかったけど、皇室の写真集の十二単の天皇皇后様を拝見して、自分もいつかはそんな姿になんて思っていた。恥ずかしい~~(*///▽///*)ゞ

そう、私にはお姫さま願望と乙女心があったのです。
そして、銀婚式の後に作った「り・すたーとノート」の自分史や過去を振り返るで、どんどん自分が蓋をしてきた思いが思い出されてきたのです。

そして、男勝り、しっかり者のの私は、作り上げた自分だと気づきました。
気づき認め始めると、だんだんお姫様願望が募っていく。

そんななか、友人がお姫様になるイベントを作ってくれました。
その時の写真がこれ
お姫様


自分で言うのもなんですが、
もう、これぞまさしく自分らしさがにじみでていると思うのです。
お姫様になれて、こころが満たされている。

化粧をしている時 どんどんキレイになっていく自分にワクワク。
そして、目の前にティアラがあるじゃないですか!
「これ、着けたい!」
はじめ色ドレスを思っていたのですが、
「それじゃ、白ドレスがいいかも!」とスタッフの方に言われて
「そんな」と言われつつ、ドレスを目の前にすると白が来たくなった。
ドレスを着けて、髪を整えて、ティアラつけて
どんどんお姫さまに変わっていく。
こころは、ドキドキ うきうき そしてルンルンへ。

これが本来の自分に戻ったと言える顔ですね。

本当の自分らしさにたどりついた話はまた今度しますね。

あなたにも、お姫さま願望とかありませんか?
友人が言うのには、女子みんなにあるんじゃないの?とのことです。

もし、あるようなら叶えてみて!
そこからみえるものがたくさんあるよ。
ぜ~たい。お墨つける!

そうかも!と思ったあなた。
そんなあなたを応援したいアミちゃんでした。
(お姫さまになってから、子供の前で使っていたこの名前で行きたくなりました)




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あたなの心にもお姫さまいませんか?

こんにちは。

夢をどんどん叶えて行っている菅ちゃんです(笑)

3年前にある講座で
「どっぷり乙女ですね」と山下瑞恵さんに言われた。
その時は「はあ、なに言ってるんですか?」って思った。

だって、乙女ですよ~。
イメージではフワンフワンとして、男の方に守られているって感じじゃないですか!
私が一番苦手なタイプだ。
でもね会うたびにその講座のメンバーからも言われる。
そんなに言われると、心に残るわね。。。

女性が生き生きして自信を取り戻すことを伝えていた私。
女性が輝く方法として、キレイになってスポットライトを浴びるのがいいのではと思い、実戦で自分が銀婚式をしてみた。

案の定 輝けたし、自分もまだまだかも!と思えた。
そこから、だんだん自分が蓋をしていた気持ちを思い出し始めた。。。
目覚めたって感じですか・・。

小学校のころ、商売屋で育った私は、友達とあまり遊ぶ時間が無かった。そこで空想の世界へ
白雪姫、ラプツェルンなど、お姫様物がすきだった。
なかなか言われんかったけど、皇室の写真集の十二単の天皇皇后様を拝見して、自分もいつかはそんな姿になんて思っていた。恥ずかしい~~(*///▽///*)ゞ

そう、私にはお姫さま願望と乙女心があったのです。
そして、銀婚式の後に作った「り・すたーとノート」の自分史や過去を振り返るで、どんどん自分が蓋をしてきた思いが思い出されてきたのです。

そして、男勝り、しっかり者のの私は、作り上げた自分だと気づきました。
気づき認め始めると、だんだんお姫様願望が募っていく。

そんななか、友人がお姫様になるイベントを作ってくれました。
その時の写真がこれ

自分で言うのもなんですが、
もう、これぞまさしく自分らしさがにじみでていると思うのです。
お姫様になれて、こころが満たされている。

化粧をしている時 どんどんキレイになっていく自分にワクワク。
そして、目の前にティアラがあるじゃないですか!
「これ、着けたい!」
はじめ色ドレスを思っていたのですが、
「それじゃ、白ドレスがいいかも!」とスタッフの方に言われて
「そんな」と言われつつ、ドレスを目の前にすると白が来たくなった。
ドレスを着けて、髪を整えて、ティアラつけて
どんどんお姫さまに変わっていく。
こころは、ドキドキ うきうき  そしてルンルンへ。

これが本来の自分に戻ったと言える顔ですね。

本当の自分らしさにたどりついた話はまた今度しますね。

あなたにも、お姫さま願望とかありませんか?
友人が言うのには、女子みんなにあるんじゃないの?とのことです。

もし、あるようなら叶えてみて!
そこからみえるものがたくさんあるよ。
ぜ~たい。お墨つける!

そうかも!と思ったあなた。
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自分軸を作る 自分探しってどうされていますか?

おはようございます。
今日は何の日 ?
憲法記念日ですね。

今、いろんな論議がでている憲法。
こんな日に憲法を知ってみませんか?
サイトで読むのも良し。
http://www.ndl.go.jp/constitution/etc/j01.html
今、どんな流れになっているかを知るのも良し。
http://www.nichibenren.or.jp/activity/human/constitution_issue.html
そんなイベントに行くのも良し。

報道の情報ではなく、自分で情報をとっていく。
そして自分なりの答えをもつ。
大切なことだと思うんです。

と今朝のFacebookに載せました。

そしたらピンとひらめいたことがありまして

このニュースってどうなんだろう?
から始まり、調べて 自分の考えにする。

人に振り回されないような自分になりたい。
自分軸がない。
そういう言葉を良く聞きます。

自分を知りたいと思って自分探しをしよう思い
どうすればいいのかと感じている人もいます。

日々のニュースで自分が気になったこと
そのニュースを自分がどう感じ
自分はどう考えるか?を
みつめ、記していく。

そんな日々の積み重ねが
自分の本来の考えとか
価値観を作り上げるかも!

それが自分軸、自分探し
繋がっていく!
と思ったんです。
はい、今!(笑)

そうかも!と思われた方
ちょいとやってみてください!

自分探し(あまり好きな言葉ではないのですが)をどこからやろうかと悩んでいる方
ピンときたら、やってみてください。

私もピンと来たので書いてみました(笑)

やってみての感想をお待ちしております!

今日も笑顔の1日を!

あなたの願う未来を
一緒に作り上げたい菅でした。
自問自答










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tag : 自分探し

プロフィール

すがちゃん

Author:すがちゃん
3人の母です。24、21、下は11歳と長い育児生活。
10歳の子どもが生まれる前に、ファイナンシャルプランナーの資格を取りました。
いったん育児に専念。子育てを楽しんでました。
そんな中、縁あって夢のFPの仕事につけました!
そして今度はコーチの資格も取得。
キャリアを積んだり、専業主婦をしたり働きたくても働けない状況になったり、心の浮き沈みを沢山経験しました。
そんな経験から主婦や夢見る女性の夢実現のかけはしになって応援して行きたいと思います。
コーチングであなたの夢をひきだし、
ライフプラン、マネープランで実現に結び付けます。



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銀座コーチングスクール GCS認定コーチ
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菅朱弥

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